Hallo zusammen,

ich würde gerne neben meiner Rückengymnastik und Nordic Walking wieder eine andere Sportart betreiben.

Folgendes gibt es bei mir zu berücksichtigen:
BSV L4/L5 und L5/S1, jeweils schon mit Höhenminderung und Osteochondrose und Arthrose
Meniskussschaden im rechten Knie (deswegen kann ich Wackelübungen nur mit dem linken Bein stehend ausführen. )

Ist Radfahren bei Flachrücken gut oder drückt man hier eher noch mehr in den Flachrücken rein?

Welche Schwimmart wäre gut?

Oder welche sonstigen Sportarten wären noch gut?