Hallo Leute
Ich habe einen Bandscheibenvorfall L5\S1 und aktuell wieder Probleme, sprich Rückenschmerzen und das Bein kribbelt.
Nun klingen die Schmerzen ab und ich soll wieder Rücken- Bauchmuskeln trainieren. Nach diesem 5minütigen Training ist das kribbeln im Bein wieder schlimmer, Schmerzen keine.
Jetzt die Frage, ist das normal? Der Physiotherapeut sagt weiter machen, aber ist das richtig wenn das kribbeln dadurch wieder schlimmer wird? Habt ihr da Erfahrungen?
Lg

Hi,

Aus der Ferne ist das schwierig zu beurteilen.
Kribbeln kann auch auftreten, wenn Verkürzungen vorhanden sind.

Am besten fragst du mal den Physio danach. Eigentlich wissen die schon sehr gut was sie tun.

Als ich kürzlich Behandlungen wegen ISG-Blockaden hatte, bin ich auch eher immer mit Schmerzen raus. Langfristig hat es mir aber geholfen und ich bin größtenteils wieder schmerzfrei.

LG,
Ronja

Ah ok ja Dehnungsübungen hab ich auch gemacht, schon mal gut zu wissen Danke

Hallo,

hat man Dir auch Übungen für die kleinen Muskeln an der Wirbelsäule gezeigt?

Die sind sehr wichtig. Hier gibt es einen schönen Link auf ein Video.

Grüße

Stefan