Liebe Alle,
ich hoffe das dies das Richtige Thema ist.
Mir geht es um Bergung nach der OP.
Dazu würde ich gerne von den Operierten wissen , wann sie angefangen haben mit KG, Dehung, Sport ....
Bin etwas verunsichert . Meine OP ist vier Wochen her , und irgendwie hatt mein Geist Drang was zu machen .Spazieren gehe ich ja schon .
Mein Körper und Gefühl sagt , warte noch.
Aber kann es denn gesund sein wochenlang im Bett zu liegen ?
Dazwischen spaziere ich , leichtes stressfries einkaufen und etwas Haushalt .
Bin etwas verunsichert diesbezüglich , heute hatte ich Physio mit ganz leichten Körperenspannungsübungen. Am liebsten würde ich noch zwei Wochen gar nichts machen, aber man soll doch schnell wieder in Bewegung , oder ?
Gruß
Karim
Komplette Version Bewegung nach OP
Hallo Karim,
meine OP ist nun 8 Wochen her. Schon im Krankenhaus habe ich mit Spannungs-bzw. Entspannungsübungen im Bett begonnen.
Das führe ich auch zu Hause fort,aber es fehlt mir doch noch so Einiges an Kraft.
Das habe ich erst heute wieder beim Gang zum Arzt feststellen müssen.
Für einen Weg von normalerweise 5 Minuten brauche ich die 3fache Zeit, weil ich immer wieder stehenbleiben muß.
Die Beinmuskeln sind durch das Liegen stark verkümmert und werden sich nicht von heute auf morgen wieder aufbauen.
Ab nächster Woche bekomme ich Physiotherapie und anschließend eine Rehamaßnahme,
die hier von der Stadt angeboten und von der KK genehmigt wird.
Mein Bauchgefühl sagt mir, alles in Ruhe anzugehen.Sicher hast Du hier auch gelesen, daß eine zu frühe Mobilisierung oft danebengehen kann.
Mir reicht es im Moment schon, wenn ich meinen Haushalt grob erledigen und die wichtigsten Termine wahrnehmen kann.
Alles andere kommt mit der Zeit.
Mein Motto im Moment ist: kommt Zeit, kommt Kraft!
meine OP ist nun 8 Wochen her. Schon im Krankenhaus habe ich mit Spannungs-bzw. Entspannungsübungen im Bett begonnen.
Das führe ich auch zu Hause fort,aber es fehlt mir doch noch so Einiges an Kraft.
Das habe ich erst heute wieder beim Gang zum Arzt feststellen müssen.
Für einen Weg von normalerweise 5 Minuten brauche ich die 3fache Zeit, weil ich immer wieder stehenbleiben muß.
Die Beinmuskeln sind durch das Liegen stark verkümmert und werden sich nicht von heute auf morgen wieder aufbauen.
Ab nächster Woche bekomme ich Physiotherapie und anschließend eine Rehamaßnahme,
die hier von der Stadt angeboten und von der KK genehmigt wird.
Mein Bauchgefühl sagt mir, alles in Ruhe anzugehen.Sicher hast Du hier auch gelesen, daß eine zu frühe Mobilisierung oft danebengehen kann.
Mir reicht es im Moment schon, wenn ich meinen Haushalt grob erledigen und die wichtigsten Termine wahrnehmen kann.
Alles andere kommt mit der Zeit.
Mein Motto im Moment ist: kommt Zeit, kommt Kraft!
Hallo Karim
Ich würde dir zunächst empfehlen die notwendige Ruhe zu bewahren.
Deine OP ist noch sehr frisch und wenn du kein Rezidiv riskieren möchtest, ist es wahrscheinlich besser wenn du dich in Geduld übst.
Lass deinem Körper Zeit bis der Fasering der BS sich wieder schließt und darüber hinaus gilt es darum in den nächsten Wochen das OP-Gebiet nicht überflüssig zu reizen.
Zuviel gesteigerte Akitivtät stimuliet die Bildung von Narbengewebe.
Vermeide also das du dich zu schnell körperlich beanspruchst und vermeide auch lokale Wärmezufuhr im OP- Gebiet. Die warme Badewanne ist also noch tabu.
Wenn dein Geist Drang hat was zu machen, dann nehme dir ein gutes Buch oder verbringe die Zeit im Forum um die ganzen Fälle zu lesen bei denen es zu einem Rezidiv gekommen ist.
Es kann auch nicht schaden wenn du dir den ausführlichen OP- Bericht besorgst, damit du ein Gefühl zum Ausmass der OP entwickelst.
Du wirst auch Fälle finden bei denen es noch nach 3 Monaten während einer Reha zu einer erneuten Verschlechterung gekommen ist.
Du hast genau die eine Chance für einen guten Genesungsweg. Wenn du es übertreibst geht es vielleicht erneut auf den OP- Tisch.
Sollte ein Rezidiv entstehen beginnt die Geschichte für dich erneut von vorn, sollte sich vermehrt Narbengewebe als notwendig bilden wird die ganze Geschichte Schlimmstenfalls möglicherweise dein zukünftiger Begleiter sein.
Narbengewebe ist eines der größten Risiken bei Operation an der WBS, da im Umfeld immer die Gefahr einer neurologischen Beteiligung besteht.
In einem solchen Fall sind dann die Möglichkeiten seitens der Ärzte nur noch begrenzt möglich. Man kann nicht beliebig oft an der WBS operieren.
Keine Ahnung wie viel Jahre du gebraucht hast deinen Rücken bzw. die BS so zu schrotten. Deine OP war schon recht heftig, da man so viel BS- Material entfernt hat.
Geh mal davon aus das du nach der OP nicht innerhalb kürzester Zeit wieder fit bist. Nach so kurzer Zeit steht im Vordergrund das sich eine reizfreie Narbe entwickeln kann.
Ansonsten bewege dich Alltag in einem schmerzfreien Radius. Vermeide langes Sitzen, Verdrehung des Oberkörpers, Beugen des Oberkörpers. Trage dein Einkauf nicht in der Tüte einseitig belastet nach Hause, verteile das Gewicht besser in einen Rucksack auf dem Rücken.
Niemand hat eine Empfehlung ausgesprochen strenge Bettruhe zu halten. Es gilt vielmehr daruf zu achten was der eigne Körper an Rückmeldung sendet und wenn dieser Ruhe und Entlastung einfordert, sich auch die Zeit für eine Entspannungsphase zu nehmen.
Für ein gezieltes Training ist es derzeit mit Sicherheit noch viel zu früh.
Es gibt keine Übung die den Heilungsverlauf beschleunigt.
Das regelt der Körper mit der Zeit ganz allein.
Also erhol dich erst Mal, bevor du an ein gezieltes Training denkst was in Zukunft sicherlich sinnvoll ist.
gute Besserung
paul42
Ich würde dir zunächst empfehlen die notwendige Ruhe zu bewahren.
Deine OP ist noch sehr frisch und wenn du kein Rezidiv riskieren möchtest, ist es wahrscheinlich besser wenn du dich in Geduld übst.
Lass deinem Körper Zeit bis der Fasering der BS sich wieder schließt und darüber hinaus gilt es darum in den nächsten Wochen das OP-Gebiet nicht überflüssig zu reizen.
Zuviel gesteigerte Akitivtät stimuliet die Bildung von Narbengewebe.
Vermeide also das du dich zu schnell körperlich beanspruchst und vermeide auch lokale Wärmezufuhr im OP- Gebiet. Die warme Badewanne ist also noch tabu.
Wenn dein Geist Drang hat was zu machen, dann nehme dir ein gutes Buch oder verbringe die Zeit im Forum um die ganzen Fälle zu lesen bei denen es zu einem Rezidiv gekommen ist.
Es kann auch nicht schaden wenn du dir den ausführlichen OP- Bericht besorgst, damit du ein Gefühl zum Ausmass der OP entwickelst.
Du wirst auch Fälle finden bei denen es noch nach 3 Monaten während einer Reha zu einer erneuten Verschlechterung gekommen ist.
Du hast genau die eine Chance für einen guten Genesungsweg. Wenn du es übertreibst geht es vielleicht erneut auf den OP- Tisch.
Sollte ein Rezidiv entstehen beginnt die Geschichte für dich erneut von vorn, sollte sich vermehrt Narbengewebe als notwendig bilden wird die ganze Geschichte Schlimmstenfalls möglicherweise dein zukünftiger Begleiter sein.
Narbengewebe ist eines der größten Risiken bei Operation an der WBS, da im Umfeld immer die Gefahr einer neurologischen Beteiligung besteht.
In einem solchen Fall sind dann die Möglichkeiten seitens der Ärzte nur noch begrenzt möglich. Man kann nicht beliebig oft an der WBS operieren.
Keine Ahnung wie viel Jahre du gebraucht hast deinen Rücken bzw. die BS so zu schrotten. Deine OP war schon recht heftig, da man so viel BS- Material entfernt hat.
Geh mal davon aus das du nach der OP nicht innerhalb kürzester Zeit wieder fit bist. Nach so kurzer Zeit steht im Vordergrund das sich eine reizfreie Narbe entwickeln kann.
Ansonsten bewege dich Alltag in einem schmerzfreien Radius. Vermeide langes Sitzen, Verdrehung des Oberkörpers, Beugen des Oberkörpers. Trage dein Einkauf nicht in der Tüte einseitig belastet nach Hause, verteile das Gewicht besser in einen Rucksack auf dem Rücken.
Niemand hat eine Empfehlung ausgesprochen strenge Bettruhe zu halten. Es gilt vielmehr daruf zu achten was der eigne Körper an Rückmeldung sendet und wenn dieser Ruhe und Entlastung einfordert, sich auch die Zeit für eine Entspannungsphase zu nehmen.
Für ein gezieltes Training ist es derzeit mit Sicherheit noch viel zu früh.
Es gibt keine Übung die den Heilungsverlauf beschleunigt.
Das regelt der Körper mit der Zeit ganz allein.
Also erhol dich erst Mal, bevor du an ein gezieltes Training denkst was in Zukunft sicherlich sinnvoll ist.
gute Besserung
paul42
Hallo Zusamen ,
@ Paul , Danke für deine Antwort. Deine Beiträge sind wirklich sehr hilfreich und gut geschrieben.
Ich werde mich an alle Tipps halten.
Kannst du / ihr mir sagen ab wann das Narbengewbe entsteht und Schmerzen bereiten kann ?
Meine ich hätte mal was von 6 Wochen gelesen.
Bezüglich der Bewegung halte ich den Ball flach , habe natürlich Angst vor einem Rezidiv.
Dazu fällt mir noch eine Frage ein.
Im BF sind noch ca 20% Gellertmasse, angenommen die rutsch raus , kann es auch schmerzfrei sein ? Liest man doch immer wieder das man einen BSV nicht unbedingt merken muss.
Oder betrifft das nur die nichtoperierten ?
Ich Liege viel und das tut mir gut , gestern hatte ich sanfte Übungen gemacht und heute Morgen musste ich Schmerzmittel mehmen :-(
Gruß Karim
@ Paul , Danke für deine Antwort. Deine Beiträge sind wirklich sehr hilfreich und gut geschrieben.
Ich werde mich an alle Tipps halten.
Kannst du / ihr mir sagen ab wann das Narbengewbe entsteht und Schmerzen bereiten kann ?
Meine ich hätte mal was von 6 Wochen gelesen.
Bezüglich der Bewegung halte ich den Ball flach , habe natürlich Angst vor einem Rezidiv.
Dazu fällt mir noch eine Frage ein.
Im BF sind noch ca 20% Gellertmasse, angenommen die rutsch raus , kann es auch schmerzfrei sein ? Liest man doch immer wieder das man einen BSV nicht unbedingt merken muss.
Oder betrifft das nur die nichtoperierten ?
Ich Liege viel und das tut mir gut , gestern hatte ich sanfte Übungen gemacht und heute Morgen musste ich Schmerzmittel mehmen :-(
Gruß Karim
Hallo Karim
Zum Thema Narbengewebe kannst du mal hier schauen
Zeitlich kann ich das nicht einschätzen, im Prinzip spielt dabei auch immer eine körperliche Veranlagung mit.
Eine Narbe bildet sich sofort in dem Moment wo der Körper beginnt die Wunde zu reparieren.
Entscheidend ist nicht die äußere Narbe, sondern wie der Hautschnitt in den tieferen Strukturen verheilt. Sicherlich spielt dabei auch das resorbierbare Nahtmaterial eine Rolle. Solche Fäden lösen sich nach etwa 4 -8 Wochen auf. Dann ist die Wunde zwar geschlossen aber immer noch frisch. Von daher ist es besser man bringt in solche Areale nicht zu viel gesteigerte Aktivität oder Wärme ein.
Je langsamer du es angehen lässt desto besser.
Zum Thema Narbengewebe kannst du mal hier schauen
Zeitlich kann ich das nicht einschätzen, im Prinzip spielt dabei auch immer eine körperliche Veranlagung mit.
Eine Narbe bildet sich sofort in dem Moment wo der Körper beginnt die Wunde zu reparieren.
Entscheidend ist nicht die äußere Narbe, sondern wie der Hautschnitt in den tieferen Strukturen verheilt. Sicherlich spielt dabei auch das resorbierbare Nahtmaterial eine Rolle. Solche Fäden lösen sich nach etwa 4 -8 Wochen auf. Dann ist die Wunde zwar geschlossen aber immer noch frisch. Von daher ist es besser man bringt in solche Areale nicht zu viel gesteigerte Aktivität oder Wärme ein.
Je langsamer du es angehen lässt desto besser.
Zitat
Im BF sind noch ca 20% Gallertmasse, angenommen die rutsch raus , kann es auch schmerzfrei sein ? Liest man doch immer wieder das man einen BSV nicht unbedingt merken muss.
Oder betrifft das nur die nichtoperierten ?
Oder betrifft das nur die nichtoperierten ?
Eine alg. Aussage dazu kann man so nicht geben.
Es kommt immer darauf wie das ausgetretende Material liegt.
http://www.diebandscheibe.de/images/wirbel...euroforamen.gif
http://www.diebandscheibe.de/images/wirbel...all1_mittig.gif
Wenn durch das Material Nerven bedrängt werden ist meist mit Schmerz zu rechnen. Je nachdem wie stark der Nerv, bzw. die Nervenwurzel tangiert wird kann sich das ganze bis zu einer Muskelirritation oder bis zu einer Lähmung steigern.
Du wirst in Zukunft sicher deinen Rücken durch Training unterstützen müssen. Dafür hast du aber noch dein ganzes Leben Zeit.
Ich habe dir schon empfohlen den OP-Bericht anzufordern. Du musst ein Gefühl dafür bekommen was bei der OP alles gemacht wurde.
Für eine vollständige Entfernung des BSV ist es manchmal notwendig das auch Teile des Wirbelbogens oder dieser auch komplett entfernt wurde.
Es war eine große OP und dein BS-Fach ist nun in seiner Funktion stark eingeschränkt, sprich die eigentliche Aufgabe der BS als Puffer zwischen 2 WBK zu fungieren ist deutlich gemindert.
Gibt deinem Körper erst Mal ausrechend Zeit für eine gute Heilungsphase der Verletzung.
Besorge dir die Information wie es um deinen Rücken bestellt ist und plane dann in Ruhe für die Zukunft was für dich an Möglichkeiten besteht, dass operierte Segment durch gezieltes Trainung zu unterstützen.
Training bedeutet aber nicht zwangsläufig das du jeden Tag in die Muckibude rennst. Was für dich sinnvoll sein könnte kann man erst dann entscheiden wenn das Ausmaß der OP bekannt ist.
Vorerst ist ein gesundes Maß an körperlicher Zurückhaltung und Entspannung sicherlich auf lange Sicht der bessere Weg. Ich würde erst nach 6 Monaten beginnen ein Training zu verfolgen.
Bis dahin kannst du im Rahmen deiner Möglichkeiten natürlich versuchen sanfte Übungen unter fachlicher Begleitung zu verfolgen.
Wo deine derzeitigen Grenzen sind sagt dir der Körper rechtzeitig. Schmerz ist immer ein Warnsignal.
Also step by step, es braucht Geduld bis sich dein Körper erholt hat.
Bewege dich im Rahmen deiner Möglichkeiten und damit ist es zunächst genüge getan.
alles Gute
paul42