Halli Hallo

Da ich grade erst neu hier bin, stelle ich mich erst mal vor.
Ich bin Isabell und 25 Jahre alt. Anfang des Jahres bekam ich die Diagnose BWS L4/L5; L5/S1. Bis der Orthopäde mich damals ernst nahm mit meiner Vermutung verging leider auch schon viel Zeit. Ich bekam zuvor Schmerzmittel, Tapes und Akupunktur... half alles nicht. Bis ich darauf bestand dass ein MRT gemacht wird.
Daraufhin ging ich weiter zum Neurochirurg. Ich musste 3 x zur PRT und bekam Schmerzmittel und Krankengymnastik. Das ging eine ganze Zeit lang gut, nur jetzt fangen die Schmerzen wieder an. Der Rücken zieht und das linke Bein fühlt sich an wie ein Betonklotz.
Ich habe mich ein wenig im Internet umgesehen und bin auf das K**ser Training gestoßen. Hat jemand Erfahrungen damit? Der monatliche Beitrag ist ja leider nicht ganz so billig und bevor ich mich dort anmelde, hätte ich gern ein paar Erfahrungsberichte.

MFG Isabell

Hallo Isabell,

ich hab so meine Erfahrungen gemacht mit K**ser

Ich hatte einen BSV L5/S1 mit einer Teilparese sowie sehr starken Schmerzen in der Wade/hinterem Oberschenkel. Rückenschmerzen hatte ich nach dem akuten BSV keine mehr.
Wurde im Mai 2014 operiert und hatte 2 Wochen später eine 3 wöchige Reha mt ganz leichten Rückenübungen (u.A. mit dem Theraband). Seit Juli mache ich das IRENA PRogramm (Reha Nachsorge) mit Wassergymnastik, KG in der Gruppe und MTT. Beim MTT darf ich keine ÜBungen machen, die den Rump nach vorne beugen, da das eine zu hohe BElastung für die Bandscheiben darstellt....
Parallel gehe ich 2mal die Woche schwimmen und radeln. Alles schmerzfrei.
Seit der OP hab ich ab und zu (1mal die Woche) geringe Restschmerzen in der Wade. Aber gar nicht mehr im Rücken.
Weile ich halt mehr als 1mal die Woche Krafttraining machen wollte, wollte ich parallel mit dem K**ser angefangen um auch nach der Reha gleich was zu haben.
Ich habe 3mal die betreuten Trainertermine wahrgenommen.
Termin 1 (Trainer 1): Ich hatte den Trainer darauf hingewiesen, dass ich bestimmte Übungen nicht machen darf. Der Trainer meinte "Ach, das geht schon, die OP ist ja schon 2 Monate her. Und die ÜBung ist hervorragend geeignet für den Aufbau der Rückenmuskulatur."
Ich versuchte es trotzdem, mit geringem Gewicht.
Ergebnis: Ich fühlte mich 1 (!!!) Woche so, als hätte mir jemand in den Rücken getreten.
Beim 2. Termin klagte ich mein Leid und der mittlerweile 2. Trainer meinte:
"Ich solle wegen meinen BEschwerden mal zum Arzt gehen..."
Meiner PHysio beschrieb ich die ÜBungen, die meinte, sie könne sich gut vorstellen, was ich bei der Übung falsch gemacht habe. Ich solle die betreffenden Übungen weglassen und für speziell diese Übungen die bewährten Therabandübungen machen. Die haben meinem Rücken echt gut getan!
Beim 2. K**ser Termin hat Trainer 2 dann sämliche Geräte anders eingestellt als Trainer 1 und daraufhin kamen Schulterbeschwerden dazu --> 1 Woche Ibu...
Bei dem IRENA Programm tut mir lustigerweise nie die Schulter weh und auch nach 1500m schwimmen ist noch alles gut.
Beim 3. Termin hatte ich Trainer Nr. 3, die nebenbei noch weitere Probanden betreute. Ehrlich gesagt, war ich ein wenig fies und bin extra ein wenig schief auf eine Maschine gesessen. Bei meinem Reha Programm wäre sofort der PHysio aus der Ecke geschossen und hätte meine Haltung korrigiert. Bei K**ser hat das Trainer Nr. 3 überhaupt nicht interessiert.

Mein Gesamteindruck: Für Nicht-Operierte vielleicht ok (ich habe einige Bekannte, die schwören darauf), für mich als Operierter ein NoGo! Bei Fragen bezüglich der Geräte wurde sofort das K**ser Buch gezügt und eifrig drin geblättert. Meiner Meinung nach hatten die 3 Trainer, die ich hatte, kaum Plan von richtiger Haltung bei Bedienung der Geräte und keinen Plan, was man mit Patienten tut, die vor 2 Monaten eine fette OP hatten. Für den Mitgliedsbeitrag war mir das dann echt nicht wert.
Außerdem wurde mir noch die Super-Rückenmaschine als DAS ultimative Heilmittel bei Rückenschmerzen verkauft (um die 80 Euro pro Monat). Diese Maschine sei so ultimativ, dass sie nur unter Anleitung geht (das kann ja noch sein) und nur diese Maschine trainiert die tiefen Rückenmuskeln isoliert. Ich habe dann wiederholt erklärt, dass ich ja gar keine Rückenschmerzen habe und dankend abgelehnt. Generell fand ich auch die Einstellmöglichkeiten der Geräte bei K**ser sehr beschränkt, irgendwie hat das nie richtig "gepasst".

Frag auch mal den User "Löwenmäulchen", er schwört auf MTT bei K**ser .

Übrigens: Seither mache ich mit großer Freude, die ÜBungen, die mir meine PHysio immer zeigt (für die tiefe Rückenmuskeln): Auf dem Kreisel, mit dem Theraband und ohne, auch im Wasser. Danach hatte ich noch nie Rückenschmerzen.
Mein IRENA Physio hatte mir geraten, ein Studio zu suchen, welches die Reha Geräte hat. Und nicht darauf hoffen, dass die Trainer groß Ahnung haben. Ich soll lieber bei IRENA mir einprägen, wie man die Geräte bedient um dann auf den eigenen Körper zu hören, und dann können die Trainer auch rotzeschlecht sein...
Vemutlich darf man hier ja keine Namen nennen, bei der Reha hatten sie die M**on Zirkel Geräte. Habe mir jetzt eine 10er Karte in einem Studio zugelegt, die eben diese Geräte haben und ich bin sehr glücklich damit. Ich mache den Zirkel 3mal hintereinander, danach bin ich auch fix und alle

LG Hexle

Hallo Isabell

Ich war auch bei K***er und ich war nicht damit zufrieden, da es nicht die tiefe Rückenmuskulatur trainiert. Ich hatte nahc einiger Zeit DURCH das Training wieder Schmerzen. Ich würde dir eine Mischung aus freiem Training (für die tiefe Rückenmuskulatur) und Geräten empfehlen.

Wenn du nur die großen Muskeln trainierst ist die Verletzungsgefahr zu groß...

Liebe Grüße

Kio

Hi Isabell89,

wie Hexle83 schon schrieb bin ich ein großer Fan dieser Einrichtung.
Jedoch kommt es hier, wie überall, auch auf das Personal an.
Was Hexle83 beschrieben hat, kann ich zum Beispiel überhaupt nicht nachvollziehen.
Ich wurde selbst nach der 20. Sitzung immer noch ab und an korrigiert, wenn meine Haltung nicht absolut richtig war oder während der Ausführung verschlechterte oder ich die Übungen zu schnell oder zu langsam durchführte.
Das hat mich sogar manchmal schon genervt ist aber natürlich wichtig und richtig.
Zudem ist es natürlich wichtig, daß Du Dich vom Arzt beraten läßt, der dem Studio in der Regel angeschlossen ist.
Ich selbst war in Stuttgart Mitte ... kann ich von der Einrichtung und Personal her nur empfehlen ... das einzig Schlechte ist die Parkplatzsituation (in vernünftiger Reichweite nur gebührenpflichtig) und die Lage, wenn man nicht in Stuttgart, sondern wie ich außerhalb von Stuttgart wohnt.
Das war auch der Grund, warum ich nach den 24 Einheiten der medizinischen Kräftigungstherapie in einem anderen Fitnessstudio weitergemacht hab.

Jedoch sind da nicht alle Übungen übertragbar und ich werde nächstes Jahr nochmals 24 Einheiten bei K**ser ziehen.
Meine private KrKa zahlt wohl 24 Einheiten pro Jahr, die Gesetzlichen zahlen leider nichts oder fast nichts.

Bevor ich hier nochmals meinen Leidensweg sowie die gute Wirkung durch die med. Kräftigungstherapie beschreibe, verweise ich Dich lieber auf zwei Threads von mir, in denen eigentlich meine ganze Erfahrung steht, die ich mit meinem BSV generell und bei K**ser gemacht habe.

http://www.diebandscheibe.de/ibf/index.php...topic=56373&hl=
http://www.diebandscheibe.de/ibf/index.php...topic=56562&hl=

Ganz wichtig ist, daß Du auf die Maschine aus dem Anhang kommst.
Das ist die Maschine, mit der Du die wichtige Tiefenmuskulatur trainierst.
Hier gab es in Stuttgart extra Verträge, die neben dem normalen Benutzen der Geräte auch einmal pro Woche eine betreute Sitzung auf dieser Maschine enthielt.

Wichtig ist, daß neben dem Rücken auch der Bauch trainiert wird.

Also von meiner Seite absolute Empfehlung

Moin moin zusammen,