Genau das verstehe ich nicht so ganz.

Diese Gallertmasse ist dann seit über einem Jahr irgendwie präsent und drück da herum?
Obwohl sich das ja abbauen soll.
Und das ängstigt mich einfach. Ich hab gehört, das kann verknöchern.
Auch wenn der Vorfall nicht schlimm ist, müsste ich dann operiert werden um befreit zu werden?

Bei meinem MRT im April war da also ein leichter/normaler Vorfall zu sehen.
Zu diesem Zeitpunkt bestanden die Schmerzen schon ein Dreivierteljahr.
Das heißt, es scheint sich nichts zu tun?

Im liegen tut mir JEDE Position weh.
Ich bilde mir ein, dass es auf dem Rücken oder Bauch am erträglichsten ist, aber eigentlich gibt es keine Position, die Erleichterung bringt.

vielleicht hilfts wenn ich angbe, was die schmerzen besser macht.

wenn ich sitze und die bauchmuskeln anspanne und den hintern vorschiebe (leider beim arbeiten nicht wirklich realisierbar)
allgemein wenn ich das becken vorschiebe (mein vorfall ist durch ein sehr starkes hohlkreuz überhaupt erst entstanden!)
dehnübungen für den ischias bzw musuculus piriformis
kräftigungsübungen für die unteren rückenmuskeln, bauchmuskeln jeglicher art

leider hält die verbesserung immer nur kurz an, wenn nich sogar nur während ich die übung ausführe.
ein physio tippte sogar mal auf piriformis syndrom weil diese (für mich eh schleierhafte) elektrotherapie nicht anschlägt...
hätt ich natürlich super gefunden, aber der arzt meint es sei ganz sicher der bandscheibenvorfall, der den ischias bedrängt...

Liebe Grüße

kann sein, dass ich übertreibe, aber heute war ich der verzweiflung wieder so nahe.
ich habe ausgiebigst rücken und bauchgymnastik gemacht und war guter dinge, weil die schmerzen erst am späten nachmittag einsetzten.
dann wurden sie wieder intensiver.
der ganze tag wird danach geplant, wie ich meine medikamente einnehme.
da ich seit dezember '13 täglich ibu schlucke, wenn auch in kleinen dosen, nachdem ich mit seit august quäle, wollte ich wieder absetzen.
=> unmöglich
das heißt, ich will versuchen sie spät beim zubettgehen zu nehmen, damit ich in der nacht nicht von den widerlichen schmerzen aufwache wie so oft.

das heißt, anstatt zu arbeiten quäle ich mich die ganze zeit mit tausend versuchen, die schmerzen abzuwenden. mache gymnastik, obwohl ich vom dollen training am nachmittag schon k.o. bin, dehne mich sonstwie. nachdem dehnen geht es kurz, ich setze mich hin, 5 minuten später wieder volles schmerzniveau erreicht.
ich könnte aus wut und frust und protest am liebsten eine ganze packung ibu in mich reinschütten. (würd ich natürlich nie machen)

ich bin einfach am ende...
jetzt ein neuer mrt, wie lange soll ich wieder warten?! nicht zu sprechen von der angst vor dem ergebnis. jetzt habe ich auch noch vergessen den arzt nach physio zu fragen.
ich denke eher, dass es der piriformis ist, weil die dehnung mir für ein paar Minuten erleichterung verschafft.
ich war heute den ganzen abend am weinen und ich halte es einfach nicht mehr aus.
bin ich mit 23 jetzt schmerzpatientin?
ich sehe langsam kein licht mehr!!!!

sorry dass ich hier so viel schreibe aber ich habe keinen zum reden und ich habe langsam angst, dass ich richtig depressiv werde.
ich hege auch den verdacht, dass meine angststörung mit hypochondrischer neigung durch diese schmerzen entsteht, da ich das vertrauen in meinen körper jeden tag mehr verliere und ihn schon lange nur noch als eine bedrohnung warnehme, die mir angst macht.

Guten Abend Aeterna,

als wir vor einiger Zeit geschrieben haben, hattest Du doch einen Psychotherapie-Termin? Was ist denn daraus geworden?

Ich denke fast, Du bist schmerzmitteltechnisch unterversorgt. Ein passendes Antidepressivum wuerde 2 Fliegen mit einer Klappe schlagen. Dann kannst Du auch wieder arbeiten und hast andere Sachen im Kopf, statt Dich verrueckt zu machen. Hast Du Nervenschmerzen, dann macht auch Lyrica Sinn.

Es waere vielleicht auch sinnvoll, Du haettest einen Arzt Deines Vertrauens, der mit Dir eine Vorgehensweise plant, also was passiert als naechstes, und was machen wir wann, wenn alles nicht funktioniert. Wenn Dein Arzt das nicht macht, dann rede mit ihm mal darueber.

Alles Gute...

Liebe Nellie,

danke für deine antwort.
ich quatsche dem therapeuten noch monatlich auf den AB, denke zum September wird es endlich was. dann ist es auch echt schon ne lange Wartezeit.

Meine Medis helfen mir ja zum Glück, aber ich glaube, meine Bandscheibe hat es zweimal rausgehauen.
Die Schmerzen tauchten im August 2012 auf, nach etlichen Ärztegängen gab es keine Lösung und im Herbst '12 war es teils schon so, dass ich mit schrecklichsten Beinschmerzen in der Ubahn stand.
Das hat sich Anfang 2013 voll beruhigt und der Schmerz war kein Problem mehr bis August 2013. Da habe ich mit Kung Fu angefangen.
Weiter Arztbesuche und Physio brachten nix und ich immer munter weiter Kung fu

Ich weiss mal wieder gar nicht wie es weitergehen soll.
Normalerweise wartet man Wochen oder Monate auf einen MRT.
Das heißt, ich soll jetzt mit den Schmerzen noch schön rumdödeln, bis ich vielleicht im Winter oder Spätherbst den nächsten Termin habe?
Ich fühle mich so dermaßen hilflos und ausgeliefert. Die ganze Rückenproblematik geht jetzt 2 Jahre, richtig hässlich ist es seit einem Jahr. Wer hätte da keine Angst? Ist eigentlich auch nur menschlich.
Ich will ja, dass es weg ist..betäuben ist ja auf lange sicht keine Lösung.

Was mach ich also..ich gehe jetzt mit einer Freundin zu McFit, das medizinische Rücken-Einrichtungen hat.
Ich kann ja nur in Eigenregie handeln, es gibt keine Hilfe. Zahlreiche Fehldiagnosen und ein ganz guter Arzt, der mich aber nur in riesigen Zeitabständen behandelt.
Eine schrottige angefangene Reha, bei der ich nichmal hinter her merke Sport gemacht zu haben und wo NUR alte leute sind ,haben meinen psychischen zustand auch nicht gebessert.

die reha habe ich abgebrochen, jetzt versuche ich es bei mcfit.
ich kann es mir nicht leisten, verzweiflungstaten wie kinesiotaping, ostheopatie oder K**ser training zu versuchen, weil mir dafür das geld fehlt.

Liebe Grüße und vielen dank

Aeterna

Hi aeterna,

Zum BSV ... wenn Du meinen Leidensweg gelesen hast, dann siehst Du, daß meine Bandscheibe ca. 11 mm rausschaut und sich seit 2009 nicht verändert hat.
Glücklicherweise haben wir bei L5,S1 relativ viel Platz, weshalb selbst größere Vorfälle einigermaßen schmerzfrei sein können, wenn sie nicht direkt auf den Nerv drücken.
Mein Doc hat mir erklärt, daß der BSV nur dann austrocknen kann, wenn der Druck abgebaut wird.
Und der Druck kann nur dann abgebaut werden, wenn Tiefenmuskulatur stark genug ist, um die Wirbelsäule zu stabilisieren.
Daher ist das gezielte Training so wichtig.

Ich kann Dir nur nahelegen, das zu versuchen, was ich dir empfohlen habe.
Mehr kann ich leider nicht helfen.

Alles Gute