Hallo,
wollte mal in die Runde fragen ab wann ihr nach der Versteifung laut eurem Arzt (oder auch ohne dessen Zustimmung) wieder angefangen habt Sport zu betreiben?
Meine damit aber nicht isometrisches Training.
Ach ja, meine Op ist jetzt 4Monate her und versteift wurden L4mit L5 und L5 mit S1.
Ich frage weil mein Orthopäde mir davon immer wieder abrät, ich aber schon irgendetwas machen will...
Ich soll mich schonen, aber wie lang muss man das denn?
Wann also habt ihr angefangen euch mehr zu bewegen?
Was sind eure Erfahrungen?
Womit fängt man in der Physio an?
Schönen Abend und Lieben Gruss
Melanie
Komplette Version Ab wann habt ihr Physio angefangen?
Hallo
Ich hab 4 Monate nach Ops (und es war eine grosse dorso-ventrale Respondylodese) mit Physio angefangen. Fahrradfahren (auch im Kraftraum) und Krafttraing 5-6 Monate später. Merkst ja selber ob's dir gut tut. In der Schweiz bekommt man von der Krankenkasse MTT (medizinisches Therapie Training) bezahlt, da machst Krafttraining zuerst immer im Beisein eines Physiotherapeuten.
Ich hab 4 Monate nach Ops (und es war eine grosse dorso-ventrale Respondylodese) mit Physio angefangen. Fahrradfahren (auch im Kraftraum) und Krafttraing 5-6 Monate später. Merkst ja selber ob's dir gut tut. In der Schweiz bekommt man von der Krankenkasse MTT (medizinisches Therapie Training) bezahlt, da machst Krafttraining zuerst immer im Beisein eines Physiotherapeuten.
Hallo Mel
Ich habe die gleiche OP vor über 4 Jahren über mich ergehen lassen müssen.
Mir wurde von ärztlicher Seite ganz eindringlich von einer Reha abgeraten.
Wenn ich so zurückblicke wüßte ich auch nicht was man nach so kurzer Zeit nach einer OP trainieren könnte.
Du solltest dich im Rahmen deiner Möglichkeiten bewegen und dich freuen das das wieder geht. Es gibt keine Übung mit der sich der Genesungsverlauf beschleunigen lässt. Es gibt auch nichts zu trainieren.
Es gilt vielmehr darum Entlastung und Entspannung zu erreichen.
Man macht nur langsam seine Fortschritte und es dauert wirklich eine ganze Zeit bis so einer OP was Positives bescheinigen kann.
4 Monate nach einer Spondylodese sind immer noch recht frisch, da sollte man keine Experimente starten. Durch die OP wurde lediglich ein Neuanfang für deinen Rücken geschaffen. Du kannst nicht erwarten das du jetzt schon gesund bist.
Sicherlich merkst du ja selbst, dass vieles erst Mal nicht so funktioniert wie früher. Das wird sich im Verlauf deiner Genesung wieder verändern.
Deine bisher erfolgreiche OP ist keine Selbstverständlickeit du solltest deinen Rücken pflegen wie ein zartes Pflänzlein.
Das Ganze soll für den Rest deines Lebens halten, also mach dich deswegen nicht verrückt.
Das Wort Geduld hat seine Bedeutung, also denk mal drüber nach.
Die Zeit heilt die Wunden.
gute Genesung
paul42
Ich habe die gleiche OP vor über 4 Jahren über mich ergehen lassen müssen.
Mir wurde von ärztlicher Seite ganz eindringlich von einer Reha abgeraten.
Wenn ich so zurückblicke wüßte ich auch nicht was man nach so kurzer Zeit nach einer OP trainieren könnte.
Du solltest dich im Rahmen deiner Möglichkeiten bewegen und dich freuen das das wieder geht. Es gibt keine Übung mit der sich der Genesungsverlauf beschleunigen lässt. Es gibt auch nichts zu trainieren.
Es gilt vielmehr darum Entlastung und Entspannung zu erreichen.
Man macht nur langsam seine Fortschritte und es dauert wirklich eine ganze Zeit bis so einer OP was Positives bescheinigen kann.
4 Monate nach einer Spondylodese sind immer noch recht frisch, da sollte man keine Experimente starten. Durch die OP wurde lediglich ein Neuanfang für deinen Rücken geschaffen. Du kannst nicht erwarten das du jetzt schon gesund bist.
Sicherlich merkst du ja selbst, dass vieles erst Mal nicht so funktioniert wie früher. Das wird sich im Verlauf deiner Genesung wieder verändern.
Deine bisher erfolgreiche OP ist keine Selbstverständlickeit du solltest deinen Rücken pflegen wie ein zartes Pflänzlein.
Das Ganze soll für den Rest deines Lebens halten, also mach dich deswegen nicht verrückt.
Das Wort Geduld hat seine Bedeutung, also denk mal drüber nach.
Die Zeit heilt die Wunden.
gute Genesung
paul42
Hallo Mel,
meine Versteifungs-OP ist 5 Monate her. Ich habe damit angefangen in ein Thermalbad zu gehen. In dem warmen Wasser kann man sich gut bewegen, allerdings Brustschwimmen würde ich lassen sondern nur Rückenschwimmen. Außerdem habe ich in einem Therapiebecken, das auch 30 ° warm ist, Krankengymnastik. Im Wasser fällt ja alles leichter, ich merke nur, daß ich hinterher ganz schön fertig bin.
Viele Grüße
mareike
meine Versteifungs-OP ist 5 Monate her. Ich habe damit angefangen in ein Thermalbad zu gehen. In dem warmen Wasser kann man sich gut bewegen, allerdings Brustschwimmen würde ich lassen sondern nur Rückenschwimmen. Außerdem habe ich in einem Therapiebecken, das auch 30 ° warm ist, Krankengymnastik. Im Wasser fällt ja alles leichter, ich merke nur, daß ich hinterher ganz schön fertig bin.
Viele Grüße
mareike
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