Hallo,

eine Physio-Praxis in meiner Nähe bietet ein Rückenprogramm nach dem sog. FPZ-Konzept (www.fpz.de) an und ich überlege, ob das evtl. was für mich wäre, da ich zwei BSV hatte.
Derzeit bin ich aber relativ beschwerdefrei.

Meine Vorgeschichte:

Ich bin 40 Jahre alt, Bürojob und hatte im Frühjahr 2011 meinen ersten BSV diagnostiziert bekommen. L4/5. Zuvor hatte ich allerdings schon jahrelang immer Rückenschmerzen, die ich mit Tabletten (meist Voltaren, Ibuprofen) bekämpfte, wenn sie überhand nahmen. 2011 auf einmal dann sehr starke Schmerzen mit Ausstrahlungen ins rechte Bein, die so stark waren, dass ich mich anfangs nach spätestens einer Minute Stehen hinsetzen, bzw. hinlegen musste.
Nachdem der BSV mittels MRT festgestellt wurde, bekam ich zunächst 3 Mal PRT, die auch gut anschlug. Die Schmerzen gingen zu 80% zurück, aber es blieb zunächst eine eingeschränkte Beweglichkeit des rechten Beins, so dass ich einen etwas humpelnden Gang hatte. Danach bekam ich zunächst manuelle Therapie und dann KG für etwa 7 Monate.

Die Schmerzen gingen nahezu vollständig zurück und auch die Beweglichkeit des Beins war wieder normal. Aber alles nur sehr langsam und auch tw. mit Rückschlägen. Habe mich dann ins Fitnessstudio eingeschrieben (dort hatte ich auch MT und KG bekommen) und gehe dort 2-3 Mal die Woche hin und trainiere an Geräten, Crosstrainer etc. Bis auf minimalste Beschwerden bei manchen Bewegungen (in etwa Intensität eines Mückenstichs), sowie leichten Schmerzen bei längerem Sitzen am Schreibtisch alles ok.

Dieses Jahr im Mai dann wieder sehr starke Schmerzen (wie 2011). Es wurde erneut ein MRT durchgeführt und ein neuer BSV L5/S1 festgestellt. Habe ich mir glaube ich bei den Fitnessübungen zugezogen, da ich auf einem sog. Rückenstrecker auf einmal einen starken Stich verspürte.
Also wieder erstmal PRT, dann MT und KG, die demnächst ausläuft. Außer Anfangs Voltaren nehme ich seit Wochen keine Medikamente mehr. Schmerzen sind seit etwa 3 Wochen nahezu weg.

Durch KG und Fitness habe ich zudem seit Feb. 2012 etwa 25 KG abgenommen und bin jetzt am oberen Ende des für meine Größe von 195cm gültigen Idealgewichts.
Vorher hatte ich seit der Schule mit Sport nichts mehr am Hut und dementsprechend Übergewicht.

Wie gesagt überlege ich mir nun, ob dieses FPZ was für mich wäre zur Stärkung von Bauch- und Rückenmuskeln.
Ich wäre für Erfahrungen und Tips dankbar. Auch über Schilderungen was da genau gemacht wird. Mein Arzt hat davon leider noch nie was gehört.

Danke und Gruß

Moin moin Solitaire,
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Eine Info über diese Konzept gibts auf unserer Homepage: http://www.diebandscheibe.de/wissen/37-wis...pz-konzept.html

Das Konzept wird auch nicht von allen KK bezahlt oder bezuschusst, da musst du dich mal bei deiner KK erkundigen.

LG Harro