ich bräuchte mal wieder eueren Rat und euere Erfahrung, denn irgendwas mach ich wohl falsch.
Ich habe den Eindruck, dass die KG (am Boden, die einfachsten Übungen laut meinem Physio) zu mehr Beschwerden bei mir führen.
Ich habe die Übungen jetzt einfach mal zum ausprobieren 2 Tage weggelassen und was soll ich sagen, es ging mir Montag und Dienstag richtig gut
War gestern wieder beim Physio, habe prompt schlechter geschlafen und wieder etwas mehr Beschwerden, also nicht total schlimm, aber unangenehm.
Allerdings muss ich sagen, hatte ich auch ein langes Wochenende von Samstag bis Dienstag und habe erst gestern, am Mittwoch wieder gearbeitet. Es ging aber super
Vielleicht macht das auch was aus?Habe mit meinem Physio gesprochen, er meinte ich solle die Übungen in Bauchlage mal weglassen, ansonsten dürfte aber nichts sein, da es eh die einfachsten Übungen sind. Ich kann mich jetzt aber erinnern, dass ich auch früher Wirbelsäulenkurse u. ä. immer wieder aufgehört habe, da sie mir eher Probleme gemacht haben, auch mit dem Beckenbodentraining Cantienica, welches acuh Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur beinhaltet, hatte nicht den erwünschten positiven Effekt.
Also, was mach ich denn falsch, was soll ich tun
Es ist ja wohl nicht der Sinn mehr Schmerzen zu bekommen, aber ich kann ja auch nicht einfach nichts machen, dann ist ja die Kathastrophe schon vorprogrammiert. Kennt das noch jemand, geht es auch anderen so, oder wird das durch weiterüben irgendwann besser, d.h. ist es ganz normal und ich muss einfach durch
Würde mich über euere Erfahrungen freuen,
LG,
reyna