ich wurde vor gut einem Jahr an der Bandscheibe HWK 5/6 operiert. Die OP wurde von hinten durchgeführt und Bandscheibenmaterial abgetragen, damit der Nerv wieder Raum hat. Die Nervenschmerzen sind tatsächlich besser geworden, aber nicht vollständig verschwunden. Ich habe dann nach ca. 2 Monaten mit einem REHA Programm begonnen (im Rückenzentrum Hamburg). Neben Physiotherapie ist auch Krankengymnastik am Gerät vorgesehen. Leider fängt selbst bei geringster Belastung sofort wieder der Nerv an, sich zu beschweren und ich bekomme starke Schmerzen in der Schulter-/Nackenmuskulatur und im rechten Oberarm. Ich musste bereits mehrfach längere Trainingspausen einlegen. Allerdings meinte mein Arzt, dass ich immer wieder neu anfangen muss, um den Bereich zu desensibilisieren. Jetzt habe ich es nach 3 Monaten Pause gerade mal 3 mal geschafft, zum Training zu gehen und jetzt habe ich wieder mega Schmerzen. Meine Physiotherapeutin sagt, dass es nicht möglich ist, noch weniger/sanfter zu trainieren und ist mittlerweile so weit, dass sie meint, das Gerätetraining sei vermutlich gar nicht gut für mich. Allerdings muss ich ja irgendetwas unternehmen, um meine Muskulatur zu stärken, denn ich habe noch weitere BSV's an der HWS.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und eine gute Alternative zum Gerätetraining gefunden bzw. eine Möglichkeit gefunden, die Muskelschmerzen zu reduzieren? Im Moment möchte ich keine Medikamente nehmen, da meine Leberwerte sehr schlecht geworden sind (vermutlich durch Katadolon).
Ich würde mich über jeden Tipp freuen. Vielen Dank.
Viele Grüße
Ineswoodfe
