Ich weiß jetzt nicht was Du unter Reha-Sport verstehst.
Grundsätzlich ist meiner Meinung nach in den Schmerz hineintrainieren nicht richtig.
Ist aber nur meine Meinung.
Ich denke Du solltest mal prüfen lassen ob all die Übungen welche Du machst, auch wirklich sinnvoll sind.
Sprich mit dem Arzt oder einem Therapeuten im Einzelgespräch mal darüber.
Du schreibst, dass vor eineinhalb Jahren der BSV bei Dir eintrat.
Wie lautete denn der genaue Befund damals. Sind Einengungen des Neuroforamens festgestellt worden?
Machst Du ein vernüftiges Muskeltraining.
Also die gesamte Muskulatur und nicht nur Rückenmuskulatur. Es muss ein gleichmäßiges Muskelkorsett da sein
um Deine Wirbelsäulee zu stützen.
Wenn das nicht der Fall ist, wird auch z. Bsp. ich nenne sie mangels Wissen um den Namen Mikromuskulatur, nicht angesprochen.
Diese befindet sich direkt an der Wirbelsäule und kann m. W. nach nur angesprochen, also trainiert werden, über die
Restmuskulatur und nicht direkt.
Ich lebe schon über sechs Jahre mit dieser Baustelle. Jetzt kommt aber vermutlich die Op, da mein Bein urplötzlich ausfällt
und ich sozusagen direkt auf die Schnauze falle (Nerv bedrängt).
Aber die ganze Zeit ging es relativ problemlos, weil ich mir immer gesagt habe, der Mist ist allein gekommen soll er auch wieder allein
gehen. Das heißt außer nicht schwer tragen oder heben, habe ich so getan und mich so bewegt als ob ich nichts am Rücken habe.
Bis auf die Etage obendran bei der man die Vorwölbung mit nicht gerissenem Faserring zurückgeholt hat indem man aus dem Bandscheibenfach
genialerweise einfach Material rausgeholt hat, lebe ich mit defekter HWS, teils BWS und LWS ein friedliches gemeinsames Leben.
Das wünsche ich Dir auch.
Also lass es durchchecken.

Liebe Grüße

Hansi