Hallo meine lieben Leidensgenossen

Ich habe stark verkürzte Sehnen und mir wurden in den zwei Jahren, in denen ich mich mit meinem BSV beschäftige immer abwechselnd Dehnen als DIE LÖSUNG empfohlen oder als DIE SCHÄDIGUNG schlechthin. Nun wollte ich euch fragen, welche Erfahrung ihr gemacht habt.

Übrigens mein BSV ist L5 S1 mit immer wiederkehrender Taubheit

Freu mich über Antworten

Hallo Kio

Geschadet haben mir die Dehnübungen bis jetzt nich.

Leide auch wie Du unter L5/S1 aber mit OP.

Mann sollte die Übungen regelmäßig und richtig machen, dabei aber nicht übertreiben.

Habe die Übungen in der Reha gelernt. Ich kombiniere die Übungen gleichzeitig

mit Muskelaufbautraining und komme damit gut klar.

Hatte das Taubheitsgefühl auch vor der OP mit kräftigen Kribbeln, seitdem

habe ich im grossen und ganzen Ruhe.

Alles Gute

Gruß

die Qualle

Hallo Kio,

auf jeden Fall soll man es mit dem Dehnen nicht übertreiben.

Und lass dir die Dehnübungen auch von einem Physiotherapaeuten zeigen.

Ich habe die Übungen auh in einer Reha kennengelernt und kombiniere die Übungen auch mit Muskelaufbautraining.

auf jeden Fall soll man es mit dem Dehnen übertreiben.


Sorry Jürgen !!!!!

ich habe es anders gelernt



die Qualle

Huhu Qualle,

du hast aufgepasst.

Da fehlte noch das Wörtchen "nicht" dazwischen.

Hab ich schon abgeändert.

Danke Jungs!

Dann werd ich das mal versuchen

Hallo !!!
Dehnübungen sind gut habe ich auch bei der Reha gelernt mach aber nicht zu doll es soll nicht weh tun, wenn weh etwas weniger und lass dir welche zeigen . Lg