Hallo allerseits. Ich hatte vor zwei jahren Bandscheibenprobleme L5/S1. Nach Reha und ständigem Training geht es mir jetzt so weit gut. Ich habe früher immer begeistert Tae Bo gemacht und denke die Technik habe ich drauf. Allerdings bin ich mir nicht sicher ob das so gut ist für die bandscheiben da viele drehungen dabei sind und Kicks.
Deshalb die Frage: Ist so was generell schlecht für die Bandscheiben? Einerseits sind ja keine gewichte im Spiel und man steht ja aufrecht, andererseits geht das kicken genau auf meine "Problemzonen".
Wäre dankbar für Antworten.
Danke

Hallo jana,

auch Dir muss man antworten, was man vielen anderen auch schreibt:

1. Du musst es ausprobieren, ob es Dir gut tut und
2. sind Sportarten, die mit ruckartigen Bewegungen einhergehen sicher nicht förderlich,

aber, es gibt genug Bandis die Ski und Snwoboard fahren, tennis spielen obwohl man eher abrät davon.

Von daher - ausprobieren, dann wirst Du wissen, ob es Dir gut tut.

LG und alles Gute

joggeli