Komplette Version Protrusion und Sport
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Kann mir jemand helfen, der selbst BS-Probleme hat und viel Sport betreibt. Bin Triathletin und trainiere 6 bis 7 mal pro Woche. Nun erfahre ich nach wochenlangen Schmerzen, dass ich eine Chondrose mit kräftiger medialer Protrusion im Segment LWK5/S1 mit engem Kontakt von BS-Gewebe zu beiden durchlaufenden S1 Wurzeln habe. Im Segment darüber ist es noch nicht ganz so schlimm. Hat jemand Erfahrung und kann mir weiterhelfen? Kann ich wieder trainieren?
Hallo Hazel,
erst mal willkommen hier im Forum!!
Ob und wie Du wieder trainieren kannst, wirst Du austesten müssen.
Es gibt hier einige, die auch ausgibieg Sport gemacht haben und wieder machen, aber ebenso gibt es genug, die das alles nicht mehr können.
Prognossen aufstellen wird schwierig werden, vor allem, weil hier natürlich viele schreiben, denen es nicht gut geht.
Was wird den bei Dir für eine Therapie gemacht?
LG und alles Gute
joggeli
erst mal willkommen hier im Forum!!
Ob und wie Du wieder trainieren kannst, wirst Du austesten müssen.
Es gibt hier einige, die auch ausgibieg Sport gemacht haben und wieder machen, aber ebenso gibt es genug, die das alles nicht mehr können.
Prognossen aufstellen wird schwierig werden, vor allem, weil hier natürlich viele schreiben, denen es nicht gut geht.
Was wird den bei Dir für eine Therapie gemacht?
LG und alles Gute
joggeli
Hallo Hazel,
erstmal Herzliches Willkommen hier,
ich möchte dir Mut machen, ich glaube du kannst wieder trainieren,
du musst nur von vorne anfangen,
zuerst eine gezielte Krankengymnastik, um die feinen kleinen Muskeln direkt an der WS zu trainieren,
damit werden auch die größeren Muskeln stabiler und stützen die Apparatur die aus Bändern, Sehnen und Muskulatur besteht.
Das ist wie eine Spirale die sich dreht, sie muss sich aufbauen.
Ich möchte dir noch sagen, dass sich im allgemeinen der Muskel des Menschen meistens 36 Stunden braucht um sich aufzubauen,
er braucht auch Ruhe um sich zu regegnerieren. Vielleicht hast du einfach zu oberflächlich und zuviel trainiert .
In der Reha hat man uns mitgeteilt dass es wirklich besser ist, nur alle 2 Tage Nordic Walking zu betreiben.
LG chrissi
PS: Verschoben zu KG, Sport und Fitness
erstmal Herzliches Willkommen hier,
ich möchte dir Mut machen, ich glaube du kannst wieder trainieren,
du musst nur von vorne anfangen,
zuerst eine gezielte Krankengymnastik, um die feinen kleinen Muskeln direkt an der WS zu trainieren,
damit werden auch die größeren Muskeln stabiler und stützen die Apparatur die aus Bändern, Sehnen und Muskulatur besteht.
Das ist wie eine Spirale die sich dreht, sie muss sich aufbauen.
Ich möchte dir noch sagen, dass sich im allgemeinen der Muskel des Menschen meistens 36 Stunden braucht um sich aufzubauen,
er braucht auch Ruhe um sich zu regegnerieren. Vielleicht hast du einfach zu oberflächlich und zuviel trainiert .
In der Reha hat man uns mitgeteilt dass es wirklich besser ist, nur alle 2 Tage Nordic Walking zu betreiben.
LG chrissi
PS: Verschoben zu KG, Sport und Fitness
Erstmal vielen Dank für die ersten Antworten und die aufbauenden Worte. Bin im Moment echt total depri, aber das kennt ja vermutlich jeder hier.
Denke zur Zeit mehr an mein Training, dass ich nicht durchführen kann, als an alles andere. Hört sich blöd an, ich weiss.
Habe in der Aufregung sogar ganz vergessen, mich kurz vorzustellen...sorry.
Tja, was soll ich schreiben?? Bin 39 Jahre und komme aus der Nähe von Dortmund. Und jetzt bitte nicht lachen, bin selbst Krankengymnastin, aber leider hat mir das auch nicht viel weiter geholfen, wie man sieht...arbeite auch schon seit Jahren mehr in anderen Bereichen und nicht soviel im Bereich Knochen.
Joggeli hatte noch nach Therapie gefragt...habe erstmal den Orthopäden gewechselt, nachdem der Erste mich mit meinen Schmerzen nicht wirklich Ernst genommen hat. Der Jetzige hat mich zumindest gut untersucht und mir erstmal nur Tabletten verschrieben und ich muss nächsten Donnerstag wieder hin.
Hat davon gesprochen, dass man noch spritzen und Tapen kann, um die Muskulatur zu lockern.
Sind Spritzen besser oder was kann ich sonst noch tun?
Vielen Dank
Gruss Hazel
Denke zur Zeit mehr an mein Training, dass ich nicht durchführen kann, als an alles andere. Hört sich blöd an, ich weiss.
Habe in der Aufregung sogar ganz vergessen, mich kurz vorzustellen...sorry.
Tja, was soll ich schreiben?? Bin 39 Jahre und komme aus der Nähe von Dortmund. Und jetzt bitte nicht lachen, bin selbst Krankengymnastin, aber leider hat mir das auch nicht viel weiter geholfen, wie man sieht...arbeite auch schon seit Jahren mehr in anderen Bereichen und nicht soviel im Bereich Knochen.
Joggeli hatte noch nach Therapie gefragt...habe erstmal den Orthopäden gewechselt, nachdem der Erste mich mit meinen Schmerzen nicht wirklich Ernst genommen hat. Der Jetzige hat mich zumindest gut untersucht und mir erstmal nur Tabletten verschrieben und ich muss nächsten Donnerstag wieder hin.
Hat davon gesprochen, dass man noch spritzen und Tapen kann, um die Muskulatur zu lockern.
Sind Spritzen besser oder was kann ich sonst noch tun?
Vielen Dank
Gruss Hazel
Hallo Hazel,
Zitat
Und jetzt bitte nicht lachen, bin selbst Krankengymnastin,
Na dann sei mal nicht traurig, hier sind soviele Leute aus dem medizinischen Bereich,
ne da lacht niemand
Müssten es ja im Grunde alle wissen, aber wie es mal so ist, der Körper ist nun mal eigens.
Wenn die Nervenwurzel stark betroffen ist, wären ja PRT ganz sinnvoll.
Ist denn schon mal ein EMG gemacht worden od die Nervenwurzel schon beschädigt ist?
Wenn aber die Nervenwurzel nicht gelitten hat, dann wäre ja wie gesagt ein gezieltes Aufbautraining wichtig.
Schmerzmedikamente brauche ich dir dann ja nicht erklären, beginnt mit Stufe 1, die entzündungshemmenden Medis, wie Diclo oder IBU.
LG chrissi
Zitat
Und jetzt bitte nicht lachen, bin selbst Krankengymnastin,
Na dann sei mal nicht traurig, hier sind soviele Leute aus dem medizinischen Bereich,
ne da lacht niemand
Müssten es ja im Grunde alle wissen, aber wie es mal so ist, der Körper ist nun mal eigens.
Wenn die Nervenwurzel stark betroffen ist, wären ja PRT ganz sinnvoll.
Ist denn schon mal ein EMG gemacht worden od die Nervenwurzel schon beschädigt ist?
Wenn aber die Nervenwurzel nicht gelitten hat, dann wäre ja wie gesagt ein gezieltes Aufbautraining wichtig.
Schmerzmedikamente brauche ich dir dann ja nicht erklären, beginnt mit Stufe 1, die entzündungshemmenden Medis, wie Diclo oder IBU.
LG chrissi
Vielen Dank,
dass ich hier echt Ernst genommen werde...tja, denn auch als KG mit scheinbar Ahnung im Medizinischen Bereich, ist es bei mir zur Zeit echt nicht so
und ich fühle mich schon ziemlich überfordert
und vor allen auch von Einigen (z.B. dem Arzt) nicht so wirklich Ernst genommen.
Und du schreibst etwas von Stufe eins? Bekomme zur Zeit Diclo.
Was wäre denn dann Stufe Zwei? Auch als KG habe ich wirklich nicht die Ahnung, weil ich seit Jahren in ganz anderen Fachbereichen arbeite.
Weitere Untersuchungen sind auch noch nicht gemacht worden.
Was meinst du mit PRT?
So...muss jetzt erstmal zurück auf die Couch, weil ich vor Schmerzen schon nicht mehr sitzen kann. Brauch ich ja wohl keinem zu erzählen...
Melde mich morgen wieder und vielen Dank...
LG Hazel
dass ich hier echt Ernst genommen werde...tja, denn auch als KG mit scheinbar Ahnung im Medizinischen Bereich, ist es bei mir zur Zeit echt nicht so
und ich fühle mich schon ziemlich überfordert
und vor allen auch von Einigen (z.B. dem Arzt) nicht so wirklich Ernst genommen.
Und du schreibst etwas von Stufe eins? Bekomme zur Zeit Diclo.
Was wäre denn dann Stufe Zwei? Auch als KG habe ich wirklich nicht die Ahnung, weil ich seit Jahren in ganz anderen Fachbereichen arbeite.
Weitere Untersuchungen sind auch noch nicht gemacht worden.
Was meinst du mit PRT?
So...muss jetzt erstmal zurück auf die Couch, weil ich vor Schmerzen schon nicht mehr sitzen kann. Brauch ich ja wohl keinem zu erzählen...
Melde mich morgen wieder und vielen Dank...
LG Hazel
Hallo Hazel,
hier kannst du dich mal zu PRT informieren:
http://www.radiologie-hamburg-harburg.de/html/prt.html
Es wäre schon eine Möglichkeit für dich.
Und Stufe 2 heißt, die schwachen Opioide, wie Tramal und Valoron(Tilidin) :
http://www.netdoktor.de/Krankheiten/Muskel...Stuf-10215.html.
Gute Besserung
Liebe Grüße chrissi
hier kannst du dich mal zu PRT informieren:
http://www.radiologie-hamburg-harburg.de/html/prt.html
Es wäre schon eine Möglichkeit für dich.
Und Stufe 2 heißt, die schwachen Opioide, wie Tramal und Valoron(Tilidin) :
http://www.netdoktor.de/Krankheiten/Muskel...Stuf-10215.html.
Gute Besserung
Liebe Grüße chrissi
Hallo Hazel,
willkommen im Forum.
Da bist du ja eine richtige Sportskanone. Kann ich von mir nicht behaupten.
Zumindest im Moment solltest du erstmal ein bisschen kürzer treten.
Aber ich bin sicher das dein Rücken sich schon meldet wenn du zuviel machst.
Und sei nicht der Meinung das eine Vorwölbung nicht so schlimm ist wie ein Vorfall.
Über die ärztliche Seite hast du jetz bestimmt schon genug gelesen.
Bei Wikipedia habe ich gerade gelesen das Krankengymnasten jetzt Physiotherapeuten heissen. Also müßtest du doch eigentlich etwas Ahnung von der Materie haben.
Jetz weiss ich nicht in wie fern sich dein ausgeübtes Triathlon sich auf die Rückenmuskulatur auswirkt.
Das wichtigste ist, daß du wenn möglich deine Rückenmuskulatur aufbaust.
Hier zu kann ich dir ein sehr gutes Fitnessstudio in Schwerte empfehlen. War selber über 3 Jahre dort Mitglied.
Du weisst betimmt welches ich meine.
Da gibt es wirklich Spezialisten. Nimm deine Arztunterlagen (MRT) mit und lass dich beraten. Dort wird dir schon ein Programm ausgearbeitet. Mir wurde dort, 3 Wochen nach einem BSV ein spezielles Rückentraining für mich ausgearbeitet.
willkommen im Forum.
Da bist du ja eine richtige Sportskanone. Kann ich von mir nicht behaupten.
Zumindest im Moment solltest du erstmal ein bisschen kürzer treten.
Aber ich bin sicher das dein Rücken sich schon meldet wenn du zuviel machst.
Und sei nicht der Meinung das eine Vorwölbung nicht so schlimm ist wie ein Vorfall.
Über die ärztliche Seite hast du jetz bestimmt schon genug gelesen.
Bei Wikipedia habe ich gerade gelesen das Krankengymnasten jetzt Physiotherapeuten heissen. Also müßtest du doch eigentlich etwas Ahnung von der Materie haben.
Jetz weiss ich nicht in wie fern sich dein ausgeübtes Triathlon sich auf die Rückenmuskulatur auswirkt.
Das wichtigste ist, daß du wenn möglich deine Rückenmuskulatur aufbaust.
Hier zu kann ich dir ein sehr gutes Fitnessstudio in Schwerte empfehlen. War selber über 3 Jahre dort Mitglied.
Du weisst betimmt welches ich meine.
Da gibt es wirklich Spezialisten. Nimm deine Arztunterlagen (MRT) mit und lass dich beraten. Dort wird dir schon ein Programm ausgearbeitet. Mir wurde dort, 3 Wochen nach einem BSV ein spezielles Rückentraining für mich ausgearbeitet.
Hallo Hazel,
Zitat
tja, denn auch als KG mit scheinbar Ahnung im Medizinischen Bereich, ist es bei mir zur Zeit echt nicht so
und ich fühle mich schon ziemlich überfordert
und ich fühle mich schon ziemlich überfordert
Ich denke, dass geht den meisten aus dem medizinischen Bereich so - wenns einem selber betrifft, dann sieht man meist vor lauter Bäumen den wald nicht.
Ging mir zu Anfang meiner Rückenkarriere auch so - ich kam vom intensivmedizinischen Bereich und hatte Ahnung eine Beatmungsmaschine einzustellen, aber nichts von Rücken - ausser dem bisschen aus der Grundausbildung.
Hab ich erst mal in die Materie eingearbeitet und bin dann in eine Rückenfachklinik gewechselt
Ansonsten wärs vielleicht gut, wenn Du Dich mal einem Neurochirurgen vorstellst.
PRT sind zu empfehlen und Deine Osteochondrose sollte man auch im Auge behalten, wenn die PRTs nichts bringen. Auch die facetten können ganz schön AUA machen.
Bekommst Du den aktuell Physiotherapie?
LG und alles Gute
joggeli
So...da bin ich wieder und nach wie vor total gefrustet...aber wem erzähl ich das. Habe gerade noch eure Nachrichten von gestern gelesen und natürlich gleich wieder viele Fragen. Und ausserdem tut es gut zu lesen, dass auch andere aus dem medizinischen Bereich am Anfang Schwierigkeiten hatten. Ist echt so wie du schreibst Joggeli...man sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht.
Habe gerade den Link zum PRT gelesen und habe dazu schon einige Fragen..
-kann ich denn einfach zum Arzt sagen, dass ich das gerne durchführen lassen würde?
Hört sich jetzt vielleicht blöd an, aber ich habe selbst auf das MRT drängen müssen, weil ich endlich wissen wollte, woher seit Wochen die Schmerzen herkommen.
Dieses PRT wäre ja anscheinend eine super Sache, um schmerzfrei zu werden und hoffentlich auch wieder mein Training ausüben zu können bzw natürlich auch, um einem wirklichen BSV erstmal entgegen zu wirken, von dem ich ja wohl nicht weit entfernt bin.
- Ausserdem schreibt ihr, dass ich mich mal bei einem Neurochirurgen vorstellen sollte. Geht das nur mit Überweisung vom Orthopäden oder kann ich da so hin?
Muss ich dann direkt irgendwo in eine Krankenhaus- Ambulanz oder gibt es die Fachrichtung auch niedergelassen?
Und hallo Jürgen...ja ich denke, wir meinen das gleiche Fitnessstudio in Schwerte. Mache da auch regelmässig neben meinem Training Übungen für den Rücken. Probleme habe ich ja schon seit Jahren wegen einer Beinlängendifferenz und leichten Skoliose. Habe mich jetzt auch privat um Termine bei einem Therapeuten gekümmert, der nochmal spezielle Rumpfstabi Übungen mit mir machen will.
Hoffe, ich habe jetzt nicht zuviele Fragen auf einmal...
LG Grüsse
Hazel
Habe gerade den Link zum PRT gelesen und habe dazu schon einige Fragen..
-kann ich denn einfach zum Arzt sagen, dass ich das gerne durchführen lassen würde?
Hört sich jetzt vielleicht blöd an, aber ich habe selbst auf das MRT drängen müssen, weil ich endlich wissen wollte, woher seit Wochen die Schmerzen herkommen.
Dieses PRT wäre ja anscheinend eine super Sache, um schmerzfrei zu werden und hoffentlich auch wieder mein Training ausüben zu können bzw natürlich auch, um einem wirklichen BSV erstmal entgegen zu wirken, von dem ich ja wohl nicht weit entfernt bin.
- Ausserdem schreibt ihr, dass ich mich mal bei einem Neurochirurgen vorstellen sollte. Geht das nur mit Überweisung vom Orthopäden oder kann ich da so hin?
Muss ich dann direkt irgendwo in eine Krankenhaus- Ambulanz oder gibt es die Fachrichtung auch niedergelassen?
Und hallo Jürgen...ja ich denke, wir meinen das gleiche Fitnessstudio in Schwerte. Mache da auch regelmässig neben meinem Training Übungen für den Rücken. Probleme habe ich ja schon seit Jahren wegen einer Beinlängendifferenz und leichten Skoliose. Habe mich jetzt auch privat um Termine bei einem Therapeuten gekümmert, der nochmal spezielle Rumpfstabi Übungen mit mir machen will.
Hoffe, ich habe jetzt nicht zuviele Fragen auf einmal...
LG Grüsse
Hazel