Hallo!

Ich bin neu hier in jeglicher Hinsicht.
Habe erst seit kurzem Probleme mit der LWS und jetzt erst mal KG verschrieben bekommen. Morgen ist der erste Termin. Da ich noch nie KG hatte, weiß ich jetzt gar nicht, wie das abläuft.

Wie lange dauert eine Einheit?
Muss ich Sportsachen anziehen?
Welche Übungen werden gemacht?

Ich hoffe, Ihr könnt mir helfen.

Vielen Dank.

Liebe Grüße,
Merty

Hallo Merty,

willkomen im Forum.

Bei KG solltest du schon lockere Kleidung anziehen. Eventuell einen Trainingsanzug.

Ein etwas größeres Handtuch sollte man normalerweise auch mitbringen.

Eine Einheit sind normalerweise 20-30 Minuten.

Die Übungen werden mit dir individuell abgestimmt. Wichtig ist das du diese Übungen dann auch täglich zun Hause machst.