zusätzlich zu meinen Übungen zuhause mache ich nun auch KG in einem Reha-Sport Verein mit.
Habe mir gedacht, damit kann man nichts falsch machen und es ist auch direkt bei mir um die Ecke, so das lange
Fahrzeiten weg fallen.
Am Donnerstag ging es dann los. Ich muss sagen, ich war schon etwas verwirrt.
Ich bin von der Dame nicht mal gefragt worden, WAS ich überhaupt habe und wieso ich überhaupt an Reha Sport teilnehme
Zurzeit kann ich ja sehr schlecht laufen, da der BSV ins linke Bein ausstrahlt und ich dementsprechend durch die Gegend humpel.
Die Übungsstunde ging 45 Minuten und alle Übungen waren NUR im stehen.
Teilweise wurden Übungen auf einem Bein durch geführt was mir natürlich sehr, sehr weh tat so das ich die Übungen nicht mit gemacht habe.
Die Übungen mit dem Terra Band (Physio Band) konnte ich ohne Probs mit machen.
Dann hat die Dame mich gefragt, WARUM ich denn diese Übung nicht mit mache? Ob ich einen eingeklemmten Nerv hätte, weil ich ja so komisch laufen würde.
Ich habe ihr dann gesagt, das ich eine BSV L4/L5 habe im operierten Bereich. Daraufhin meinte Sie, wie das denn gehe?
Wenn ich da doch schon operiert worden sei, könne ich da ja wohl keine BSV mehr bekommen?!
Ich hab die Frage erst für einen Scherz gehalten, aber nein, die meinte das völlig ernst!!!!
Ich hab ihr dann erklärt, daß das sehr wohl geht, da ja nur das ausgetretene Bandscheibenmaterial bei der OP entfernt wurde und nicht komplett ausgeräumt wurde.
Sowas hat SIE ja noch nie gehört.
Ich hab ihr dann angeboten, das ich ihr gerne meine MRT Bilder und die Arzt-Berichte mitbringen könnte, da würd es schwarz auf weiß stehen.
Wir haben dann eine Übung gemacht, wo man das eine Bein nach hinten stellt, soweit wie geht, und das andere Bein dann Belastet....eine Dehnübung...ich kann es nicht richtig beschreiben....wird wohl auch Beinstrecker genannt.
Solche Übungen habe ich in den letzten 2 Jahren auch zu hause gemacht, zum dehnen, bevor ich mit meinen anderen Übungen angefangen habe.
Bei den anderen (wir waren nur zu dritt) zog es wohl mächtig in dem Bein, das nach hinten gestellt war, nur bei mir nicht.
Daraufhin meinte Sie, das ich wohl eine Hypermobilität hätte und wohl immer wieder einen BSV bekommen würde
...ich hab gedacht, ich hör nicht richtig.Wie kommt die denn darauf?
Ich bin zwar Übergewichtig, aber daran arbeite ich ja, aber das heißt ja nicht, das ich keine Muskeln habe.
Meine Übungen, die mir in der Reha gezeigt wurden, habe ich auch regelmäßig zu hause gemacht....mal 1x am Tag mal 3 x am Tag, je nachdem, wie es die Zeit zu ließ, weil ich weiß, wie wichtig eine gute Rücken und Bauch Muskulatur ist.
Meint ihr nicht, daß das schon irgendjemand fest gestellt hätte, wenn es denn so währe???
Ich habe einige Übungen, die sie vorgemacht hat, vorsichtshalber und aus schmerztechnischen Gründen, erst gar nicht mit gemacht.....und bin echt am Überlegen, ob ich am Dienstag da wieder hin gehe.
Die Gruppen dort werden gemischt....d.h. da steht dann jemand mit Knie Problemen und mit Bandscheibe. Klar, einige Übungen gleichen sich, aber mir fehlen einfach dort die spez. Übungen für den Rücken, so wie die in der Reha oder der KG gemacht wurden/werden.
Hm....naja, ich werd mal schauen, ansonsten werd ich noch mal mit meinem Doc sprechen und hören was der dazu sagt.
LG und eine schmerzfreie Zeit.
Gaby
Hallo Gaby,
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