Hallo liebe Bandis,
war nun schon einige Zeit nicht mehr im Forum, nun habe Ich wieder an euch denken müssen auch wegen den aktuellen Schmerzen oder die, die Ich immer noch habe. Hatte am 14.10.2008 einen BSV in der HWS C5/C6, danach eine Nukleoplastie am 27.01.2009. Bis zum 20.02.2009 hatte Ich eine Halskrause, nach abnehmen derer mein Arzt sofort eine ambulante Reha beantragt hat, da zwar die rechte Seite super war aber die linke mit Arm immer noch sehr schmerzhaft war und ist. Seitdem warte ich nun darauf. Am 15.06.2009 ist es endlich soweit, doch mich plagen immer noch starke Schmerzen, zwar nicht mehr non stop, doch Sie halten so 2-5 Tage an, dann habe Ich wieder eine Zeit Ruhe. An meinen guten Tagen gehe Ich spazieren und versuche mich so gut es geht und so viel es geht zu bewegen,da Ich sonst verrückt werde. Habe mir nun eine Wii mit Balance Board besorgt und muß sagen, das macht echt Spass, da man zuhause, so wie man will und soviel man kann, trainieren kann. Neulich war Ich wieder spazieren, da Ich früher aber viel joggen war, hat mich wohl etwas geritten, da Ich dann wieder gejoggt bin und natürlich am gleichen Tag mit der Wiii fast ne Stunde zusätzlich trainiert habe, nun muß Ich es büssen und habe wieder starke Schmerzen! Hört das auch mal auf oder wird es jemals besser? bitte um eure Erfahrungen! Macht von euch jemand Sport und was? Die ersten paar Monate habe Ich mich nicht getraut irgend etwas zu machen, aber jetzt da es mir manchmal ganz gut geht, denkt man halt o.k. Ich kann was tun.
Ich möchte auch endlich wieder arbeiten. Mein Job macht mir viel Spass, sozusagen mein Traumjob, doch den kann Ich momentan leider nicht machen
Ausserdem habe Ich durch das daheim rumhängen stark zugenommen, auch deshalb möchte Ich unbedingt wieder sportlich aktiv sein! Ich setze nun alle Hoffnung in die Reha.
Geht jemand joggen, fahrradfahren, Fitnesstudio... und wann nach eurem BSV habt Ihr wieder damit angefangen?

Zitat
natürlich am gleichen Tag mit der Wiii fast ne Stunde zusätzlich trainiert habe, nun muß Ich es büssen und habe wieder starke Schmerzen!

Hallo nucleusspezial,

ja so ist das, das eine was man dann gerne möchte es aber der Körper nicht schafft, noch nicht, die Ungeduld nagt, ja,
aber jetzt bist du doch zurückgeworfen und brauchst doch wieder länger um den mal erreichten Stand wiederzubekommen.

Ich würde nicht it der wii trainieren denn es gibt ein gutes Video wo Ärzte dieses Teil als nicht sportgerecht befinden und schon gar nicht für Rückenpatienten da die meisten bewegungen nicht richtig ausgeführt werden, hatte mir das mal mit Tennis angesehen.


Sei doch geduldiger, es ist nicht umsonst , auf lange Sicht gesehen hast du dann doch viel mehr von.

Liebe Grüße chrissi

Hallo nucleusspezial,

ich habe eine Spondy C5/6 am 03.03.09 hinter mich gebracht und habe auch so ziemlich die selben Probleme wie du. Bin kaum belastbar, ein gemütlicher Spaziergang von ca. 1Std. bringt mich schon an die Grenzen der Belastbarkeit. Habe z.Z. einen Reha-Antrag laufen und hoffe das mich die Reha dann mal weiterbringt. Habe vor meinem BSV Karate gemacht, muss sagen das fehlt mir sehr. Hoffe das ich es irgendwann schaffe wieder damit loszulegen (natürlich ganz sachte :-) )
Ich möchte auch nichts sehnlicher als endlich wieder arbeiten zu gehen, aber das ist halt einfach noch nicht drin.
Ich leide mit dir

Wie schon chrissi40 sagt, man muss ganz viel Geduld haben, auch wenn ich zugebe das auch ich immer wieder kurz davor bin diese zu verlieren.

Es wird sicher besser werden!!!! Kopf hoch!

LG Gogol

Hallo nucleusspezial,

ich habe seit dem 28.02.09 eine Bandscheibenprothese C5/6. Die ersten 3 MOante war ich auch sehr diszipliniert und habe nur meinen Alltag bewältigt. Was mich manchmal schon körperlich an meine Grenzen gebracht hat. -dann fing es doch an zu kribbeln, weil es mir immer besser ging. Ich laufe viel, viel mehr als vor der OP und ich habe schon ziemlich abgenommen. Seit 3 Wochen fahre ich auch wieder mit dem Rad. Allerdings nur 2-3 mal in der Woche max. eine stunde. Erstens merk ich es schon in den Schultern und im Hals. Doch auch weil meine LWS verrückt spielt. Aber es war mir eine Genugtuung. An alles andere trau ich mich einfach nicht so ran, warte jetzt auch erstmal auf die ambulante Reha.

Aber Geduld ist echt das Zauberwort für Bandis schlechthin. Und immer erstmal langsam probieren was geht. Momentan fange ich mit den Übungen der Rückenschule wieder an, langsam eben und immer auf den Körper hören.

Drück dir die Daumen und wünsche dir weitere positive Erfolge.

Liebe Grüße von der Elbe

Hallo Liebe Leute, Danke für euren Beiträge, ja Geduld ist eine Tugend, die bei mir so langsam immer weniger wird!

chrissi 40: Ich würde nicht it der wii trainieren denn es gibt ein gutes Video wo Ärzte dieses Teil als nicht sportgerecht befinden und schon gar nicht für Rückenpatienten da die meisten bewegungen nicht richtig ausgeführt werden, hatte mir das mal mit Tennis angesehen.


Hallo Chrissi 40! Ich mache mit der Wii sports nichts (Kegeln, Tennis, Boxen...) fällt alles flach! Aber mit dem Balance Board, kann man sich ja die Übungen raussuchen und da mache Ich überwiegend was für die Beine! Jetzt trainiere Ich schon eine Woche und es macht echt Spass. Man kann da Aerobic machen, Muskelübungen, Balanceübungen ( macht riesigen Spass), leichtes Joga... Also wie gesagt, Ich mache nur die Übungen mit den Beinen! Allerdings hast du recht, wenn du sagst, das man sehr schnell eine falsche Haltung einnehmen kann, am besten, neben dem Fernseher einen Spiegel aufhängen. Wo hast du das denn gesehen mit dem Video? Würde mich dennoch auch mal interessieren!!!

Ich glaube, schlimmer war das Joggen, als die Wii, heute geht es wieder besser, halleluja, jetzt bloss nicht übertreiben! Ich wünsche allen Bandis gute Genesung, seeehr Viiiieeeeeel Geduld!!! Und regen Austausch!!!

Hallo nucleusspezial,

Zitat
fällt alles flach! Aber mit dem Balance Board, kann man sich ja die Übungen raussuchen und da mache Ich überwiegend was für die Beine!

Ach so, ne das kenne ich noch gar nicht, dann ist es ja etwas anderes,

Balance und leichtes Joga, okayx, das klingt ja dann richtig gut.
Und das vorm Spiegel das die Bewegungen kontrolliert werden ist doch okay.

Ist dieses Angebot von wii im normalen Angebot mit drin?

Meine Nichte hat eins mit Tennis/Boxen/Golf und irgendetwas noch, aber von Balance hab ich nichts gesehen. Ich werde sie mal fragen.

Diese Sendung war entweder von Galileo oder Wissen spezial oder ähnliches, es ist eine Weile her.

Ich gehe heute abend mal auf suche und setze es hier ein, ggf. auch Unterforum Sendung TV / Video, informiere dich dann aber hier.

Joggen bekommt auch nicht jedem, also da sind Balance-Übungen ja der Himmel gegen.

Deinen Bewegungsdrang kann ich gut verstehen, wir fahren morgen eine 20 km Radtour, bin schon mal gespannt wie es mir damit geht,
selbst mit Holland-Rad (gerade sitzen) ist es für meine HWS und den linken Arm eine Herausforderung der besonderen Art.

Bis dann

Liebe Grüße chrissi