ihr lieben,
meine lws-vorfälle begleiten mich ja leider schon länger.
der zustand wird als stabil gewertet und somit meint mein arzt, ich soll jetzt statt kg lieber ins fitnessstudio, das sei für die krankenkassen billiger weil sich eh nix mehr verändern würde bei mir
bis jetzt war ich ja immer bei kieser trainieren, die auf rückenprobleme jeglicher art quasi spezialisiert sind.
kann ich auch in ein "normales" aber von physiotherapeuten begleitetes studio gehen trotz kribbeln beim laufen?
und ersetzt das evtl die nun fehlende kg?
undkann es sein dass durch verbesserte muskulatur das kribbeln wieder aufhört/nachläßt?
ich danke euch und grüße herzlich
die schnake

Moin schnake,
sicher kannst du in ein "normales" Fitnessstudio gehen, wenn du deine Übungen "richtig" machst,
zumal wenn Physio´s anwesend sind.
Es MUSS nicht unbedingt Kieser sein.
Genauso wie du deine KG auch Zuhause teilweise selber machen kannst,
denn die Übungen sind ja auch als Anleitung fürs Heimtrainig gedacht.

LG Harro

PS.Keine LWS-Frage sondern KG -------> Forum "KG, Sport und Fitness"

Hallo Schnake!

Wenn sich Dein Doc bezüglich der KG so querstellt, könntest Du Dir doch Reha-Sport verordnen lassen. Das geht nicht aufs Budget und Du hättest dann die Möglichkeit in einem zugelassenen Reha-Zentrum unter Physio-Aufsicht 1-2x die Woche zu trainieren. Als KK Patient müsstest Du für 1x wöchentlich 12,50 und für 2x wöchentlich 25,00 Euro im Monat dazubezahlen. Ich habe damit angefangen, als die BSV-Diagnose noch nicht feststand, momentan bekomme ich aber KG. Mitlerweile kenne ich einige Leute, bei denen der Reha-Sport die Symptomatik stark verbessert hat. Vielleicht wäre das ja auch etwas für Dich.

Bei mir haben das Kribbeln und auch die Taubheit durch mein tägliches Training zu Hause eine andere Qualität bekommen. Die Taubheit ist nur noch latent vorhanden und das Kribbeln setzt z.B. nur noch bei Belastungen durch längeres Sitzen oder Stehen ein.

Frag doch bei Deinem Hausarzt, Ortho oder NCH mal nach. Bei uns hier verordnet das fast jeder Niedergelassene.

L.G. Kapulli

Hallo schnake,

zum Training an den geräten ist es ganz wichtig, dass du die Übungen die du bei der KG gelernt hast, daheim weitermachst - so kannst Du die tiefe Muskulatur stärken bzw. halten.

das training an den geräten ist sehr gut für die grossen Muskeln und kann als "zugabe" gemacht werden.

Meine Physio vertritt die theorie, dass wenn ich meine Übungen daheim täglich mache, mit dem Flexibar täglich trainiere und dreimal die Woche noch Nordic walking und/oder aquafit mache, ich das gerätetraining dür meinen Rücken nicht brauche.

Aber ich weiss, dass die Meinung darüber auseinander gehen.
Bis jetzt fahre ich mit dieser Methode gut (mach ich jetzt so seit februar nach meiner reha)

LG

joggeli

hallo ihr lieben,
danke für eure lieben antworten. das hilft mir ungemein, denn nach jahren kieser, in denen mein zustand stabil war ist der wechsel mit viel unsicherheit verbunden.
aber bei kieser hatte ich das gefühl dass ich nicht weiterkomme. es tat sich muskulär nix mehr.... und ausserdem mußte ich ca 35 min durch die stadt dahin fahren. das neue studio ist 1 km von meinem zuhause entfernt und es gibt auch noch cardio und sauna
und wenn ich die gleichen erfolge (oder noch ein bisschen mehr?) erziele bzw das halte, dass es "nur" bei belastung kribbelt aber nicht mehr so schmerzt dann bin ich doch zufrieden...
liebe grüße
schnake
ps: dachte mir schon dass ich das falsch gepostet habe, krieg aber seit geraumer zeit die unterforen nicht mehr auf weiß zufällig jemand warum???

Moin moin,