Hallo zusammen!

Bin neu hier !!! Tja und nur weil es mich jetzt auch erwischt hat!!!
Diagnose: Rezidivierende Lumbalgie, Bandscheiben-Vorfall L5/S1 mit entspr. Lumboischialgie u. Sensibilitätsstörung.
und das seit mitte Januar 2009.
Habe meine schmerzen eigentlich ganz gut im Griff - brauch keine Schmerzmedikamente mehr. Gehe zur Zeit in Krankengymnastik und bin auch krankgeschrieben. sitzen geht mal gar nicht !!!War am Freitag bei meinem Doc und der meinte 3 Monate lang keinen Sport!!! ich hab ihn gefragt und?? ein Rückenfit-Kurs??? - er meinte auch nicht, es muss sich erst vernarben.
Hat jemand hier schon Erfahrung gemacht bzw. was sagt Ihr dazu?? Ist es logisch dass ich jetzt keinen Rückenfit-Kurs machen darf??

Möchte gern ab März Nordic Walking für Anfänger machen - hat hier jemand Erfahrungen???

Ach ja, und dann hab ich noch was ganz blödes, , mein Hobby ist Sportschießen - gibt es hier auch jemand im Forum der hierzu was sagen kann - Bandscheibenvorfall und Sportschießen???

Fragen über Fragen, aber ihr wißt ja selber.....

Vielen Dank und Viele Grüße
Silba

Hallo Silba,

habe eine Weile Nordic Walking gemacht und muss nun leider zwangspausieren - es ist super gegen Verspannungen, und ich habe mich rundum wohl gefühlt. Wichtig: Die Stöcke müssen die richtige Länge haben. Im Zweifelsfall zwei verschiedene Längen ausprobieren! Würde aber mit dem Arzt und ggf. Trainer Rücksprache halten - das Tempo in den Kursen ist sehr unterschiedlich.

Gute Besserung wünscht Frau Schlotterbeck

Hmmm,

schwierig dir zu etwas zu rasten.
Ich würde den Arzt nach seiner meinung fragen.

Ich spele aktiv handball ob WOHL DER oRTHO NICHT GERADE DAVON BEGEISTERT IST:bEI MIR BETRIFFT ES DIE hws (2 1/2v BSV´S).

Aber mir geht es gut und ich denke,daß ich es besser als der Arzt einschätzen kann mit dem Sport.

Das muß auch jeder selber wissen.