Hallo Bandis,

wer hat gute Erfahrungen gemacht mit Schwimmen bei akuten Schmerzen? Nehme Schmerzmittel und bewege mich gern.

Man hört viel, dass Schwimmen gut sei bei Rückenschmerzen. Kann aber nur brustschwimmen und bekomme davon leider leicht Nackenschmerzen. Habt ihr Erfahrung mit Zusatzgeräten, wie z.B. Schwimmbrett oder so?


In meinem Sportstudio ist ein Schwimmbecken, es wäre also ideal

Liebe Grüße aus Berlin,

Tobias

ich bin an einem hws-bsv operiert und kann und soll nicht mehr brustschwimmen, wenn, dann nur in der sportlichen weise mit schwimmbrille und kopf unter wasser.
da ich das im moment nicht so mag und noch nicht so kann mach ich folgendes, das habe ich in der reha gelernt:
ein schwimmbrett unter die beine klemmen, also so, wenn du dich draufsetzen würdest,
damit hast du auftrieb und kannst mit geradem rücken im becken schwimmen.
ich nehme immer mein schwimmbrett mit ins bad, da schaut auch keiner blöd oder sowas, wäre mir auch egal.
spass macht es mit der methode auch.
rückenschwimmen ist auch super, das schont den rücken.

also, alles ist möglich!