Hallo,

ich habe mir jetzt einen Pezziball zugelegt; nur weiß ich leider nicht, wie voll man so ein Gerät aufpumpt. Bei der KG war der immer sehr weich und wabblig, nur irgendwie erscheint es mir doch eigentlich anstrengender, wenn er "bis zum Platzen" aufgepumpt ist.
Was sagt Ihr?

Danke
Maetes

Ich habe meinen Pezziball so weit aufgepumpt, dass er, wenn ich auf ihm sitze, eine kleine Kuhle macht.
So taugt mir das ganz gut. Ich denke, das bekommst Du mit der Zeit raus, wieviel Luft Dir persönlich gut tut.
Frag doch mal in der KG-Praxis nach, vlt haben die Tipps, wie Du ihn aufpumpen sollst.

Hallo Maetes!
Erstmal willkommen im Forum!
Ich kenne den Ball aus der Physio nur so prall aufgepumpt, eben weil es schwieriger ist. Mit weniger Luft drin ist die Auflagefläche ja größer und man hat mehr Halt. Was nun richtiger ist, erscheint mir Geschmackssache zu sein bzw. vom Trainingszustand abzuhängen. Man möchte ja auch mal ein Erfolgserlebnis haben.
Zum Sitzen sollte er aber stramm aufgepumt sein, ansonsten geht's erst recht ins Kreuz!
Viel Spaß noch beim Training! Der wahre Meister ist, wer auf drei Pezzibällen das Gleichgewicht halten kann (beide Hände zusammen auf einen und die Füße auf je einen Ball). Keine Panik - ich kann's auch nicht!!

Liebe Grüße
Cat

Hallo Maetes,

du solltest den Ball soweit aufpumpen bis er die richtige Größe hat. Wenn du einen Ball mit 75 cm gekauft hast, muß er auch nach dem aufpumpen ungefähr 75 cm Durchmesser haben.

Auch sollte die zulässige Höchstbelastung des Balles (steht meistens auf der Packung beachtet werden).

Hallo Ihr Gymnastik-Turner,

das ist schon ganz richtig, was Ihr biseher geschrieben habt. Ich gebe dabei nur zu bedenken, daß der Ball natürlich anfälliger wird, je praller er aufgepumpt ist.

Letztendlich muß jeder für sich selber entscheiden, was er für gut hält. Es gibt da keine strikten Richtlinien.
Gut wäre es, wenn man so auf dem Ball sitzen kann, daß die Knie einen Winkel von 90° haben im Kniegelenk. Auch das ist aber keine Pflicht.

Ich wünsche euch allen viel Spaß beim Turnen auf Euren Bällchen. Lasst es Euch gutgehen!

Liebe Grüße von Nicoline

Hallo,
@Nicoline
dafür gibt es die Dinger in verschiedenen Größen.
Ich meinte damit, das man einen 70 cm Ball nicht auf einen Meter aufpumpen soll.

Hallo Jürgen,

ich weiß, denn ich habe selber so ein Ding in der Ecke liegen. Ich wollte damit auch sagen, daß man die Möglichkeit hat zu variieren, je nach Bedarf und Möglichkeit.

Manchmal hat man halt nicht die passende Größe (Durchmesser) zu Hause vorrätig.

Liebe Grüße von Nicoline