Hallo,
einen Auszug aus dem MRT Bericht könnt Ihr ja in meinem Profil nachlesen. Der Neurochirurg meinte das eine Bandscheibe kaputt sei und auch nicht wieder "repariert" werden könne (außer OP)
Ich in schon seit Anfang Januar krank geschrieben und habe mit Massagen und Fango begonnen. Seit letzter Woche kommt auch Krankengymnastik sowie Strom dazu.
Schmerzen treten immer noch auf, ich nehme weiterhin auch Medikamente. In der letzen Nacht hatte ich sehr Strake Schmerzen im linken bein sowie linken Arm, ich konnte nicht richtig laufen.
Was mein Ihr, ist die Therapie bis jetzt Sinnvoll? Am 06.03. muss ich wieder zum Arzt (Ich in Zeitsoldat und habe noch 4 Jahre Dienstzeit), wir wollen dann schauen ob die Therapie ggf. noch intensiviert werden muss.
Ich wurde mich über ein paar Antworten riesig freuen.
Komplette Version Bandscheibenprobleme seit mehreren Jahren
Hallo,
deine Therapie klingt auf jeden Fall sinnvoll. es ist vor allem wichitg, dass Du Dich weiterhin bewgest und nicht in eine Schonhaltung verfällst, denn das würde Dir neue Schmerzen bringen. Sitzen +stehen ist in der Regel nicht gut, laufen und liegen dagegen. Zur Schonung der LWS kannst Du auch immer wieder in Stufenlagerung liegen. Du kannst auch Wärme oder Kälte ausprobieren.
Die allermeisten Rückenschmerzen kriegt man mit Geduld wieder in den Griff. Sehr wichtig ist nach meiner Erfahrung aber auch die KG, und zwar speziell der Muskelaufbau bzw. Dehnung. Den Segen des Muskelaufbau merkt man langfristig, denn (vorhandene) Muskeln haben eine Stützfuntion und nehmen Druck von der Ws+ den Bandscheiben. Ich habe mit KG und Muskelaufbau meine zum Teils sehr erheblichen Rückenprobleme sehr gut in den Griff bekommen. Das heisst aber auch, dass ich täglich darauf achte, etwas für meinen Rücken zu tun (Sport).
Gute Besserung !
LG
Sabine
deine Therapie klingt auf jeden Fall sinnvoll. es ist vor allem wichitg, dass Du Dich weiterhin bewgest und nicht in eine Schonhaltung verfällst, denn das würde Dir neue Schmerzen bringen. Sitzen +stehen ist in der Regel nicht gut, laufen und liegen dagegen. Zur Schonung der LWS kannst Du auch immer wieder in Stufenlagerung liegen. Du kannst auch Wärme oder Kälte ausprobieren.
Die allermeisten Rückenschmerzen kriegt man mit Geduld wieder in den Griff. Sehr wichtig ist nach meiner Erfahrung aber auch die KG, und zwar speziell der Muskelaufbau bzw. Dehnung. Den Segen des Muskelaufbau merkt man langfristig, denn (vorhandene) Muskeln haben eine Stützfuntion und nehmen Druck von der Ws+ den Bandscheiben. Ich habe mit KG und Muskelaufbau meine zum Teils sehr erheblichen Rückenprobleme sehr gut in den Griff bekommen. Das heisst aber auch, dass ich täglich darauf achte, etwas für meinen Rücken zu tun (Sport).
Gute Besserung !
LG
Sabine
Hallo Eric, erstmal willkommen hier im Forum 
also ich persönlich würde das Fango weg lassen, da es ja bekannt ist das die Wärme nicht so toll ist für eine Entzündung, und dein Nerv ist leider durch den Vorfall entzündet. Aber Krankengymnastik, MTT, und Bewegungsbäder sind sehr Sinnvoll. Ich hoffe das es dir bald wieder besser geht und laß den Kopf nicht hängen, wird alles wieder gut
Lg Tarzi
also ich persönlich würde das Fango weg lassen, da es ja bekannt ist das die Wärme nicht so toll ist für eine Entzündung, und dein Nerv ist leider durch den Vorfall entzündet. Aber Krankengymnastik, MTT, und Bewegungsbäder sind sehr Sinnvoll. Ich hoffe das es dir bald wieder besser geht und laß den Kopf nicht hängen, wird alles wieder gut
Lg Tarzi
MTT was meint ihr damit?
Fango ist jetzt auch vorbei, aber vielleicht kann mir ja jemand mal so grob den MRT Befund übersetzen?
Wie lang wart oder seid Ihr denn Krank geschrieben? Ich habe vermehrt immer im linken Bein, meistens Nachts, starke Schmerzen.
Fango ist jetzt auch vorbei, aber vielleicht kann mir ja jemand mal so grob den MRT Befund übersetzen?
Wie lang wart oder seid Ihr denn Krank geschrieben? Ich habe vermehrt immer im linken Bein, meistens Nachts, starke Schmerzen.
Hallo,
MTT ist ein anderer Ausdruck für Geräteraining; wird in den Rehas angeboten .
Du musst bei Rückenproblemen eine gewisse Zeit rechnen, dass ist leider so. Ein problem ist eben oft, dass man aus Angst vor Schmerzen sich gar nicht mehr bewegt, dadurch können dann weitere Schmerzen entstehen. Machst Du Sport und wenn ja, welchen ?
Ich habe meine Rückenprobleme mit KG, Fitnessstudio und Yoga sehr gut in den Griff bekommen. das geht natürlich alles nicht von jetzt auf morgen, aber bei mir haben sich dadurch die Schmerzen des BSV s innerhalb einiger Wochen verbessern lassen.
Gute besserung
Sabine
MTT ist ein anderer Ausdruck für Geräteraining; wird in den Rehas angeboten .
Du musst bei Rückenproblemen eine gewisse Zeit rechnen, dass ist leider so. Ein problem ist eben oft, dass man aus Angst vor Schmerzen sich gar nicht mehr bewegt, dadurch können dann weitere Schmerzen entstehen. Machst Du Sport und wenn ja, welchen ?
Ich habe meine Rückenprobleme mit KG, Fitnessstudio und Yoga sehr gut in den Griff bekommen. das geht natürlich alles nicht von jetzt auf morgen, aber bei mir haben sich dadurch die Schmerzen des BSV s innerhalb einiger Wochen verbessern lassen.
Gute besserung
Sabine
Neben der Krankengymnastik wollte ich eventuell Schwimmen gehen.
Wir haben eine Tochter (20 Monate) die hält mich auch gut auf Trapp
Eventuell wollte ich etwas schwimmen gehen? Naja, und rund um´s Haus gibts ja auch immer wieder was zu tun.
Wir haben eine Tochter (20 Monate) die hält mich auch gut auf Trapp
Eventuell wollte ich etwas schwimmen gehen? Naja, und rund um´s Haus gibts ja auch immer wieder was zu tun.
Hallo,
es empfiehlt sich wirklich, GEZIELT Muskeln aufzubauen. ich persönlich lege Dir dafür nochmal täglich, spezielle KG ans Herz oder eben den regelmässigen Besuch eines guten Fitnessstudios. Rücken ist eben auch Eigenverantwortung, da gibts keine magischen Pillen.
LG
Sabine
es empfiehlt sich wirklich, GEZIELT Muskeln aufzubauen. ich persönlich lege Dir dafür nochmal täglich, spezielle KG ans Herz oder eben den regelmässigen Besuch eines guten Fitnessstudios. Rücken ist eben auch Eigenverantwortung, da gibts keine magischen Pillen.
LG
Sabine
Der Neurochirurg meinte das meine Rückenmuskulatur schon verhältnismäßig stark sei. Das liegt vermutlich auch am Beruf (da wird doch recht oft Sport gemacht).
Was versteht man denn unter einer: mediane nach kranial umgeschlagene schmale Extrusion?
Ich habe nach wie vor immer wieder sehr strake Schmerzen im linken Bein und hin & wieder auch im linken Arm. Hängt das denn auch mit den Bandscheiben zusammen:
Was versteht man denn unter einer: mediane nach kranial umgeschlagene schmale Extrusion?
Ich habe nach wie vor immer wieder sehr strake Schmerzen im linken Bein und hin & wieder auch im linken Arm. Hängt das denn auch mit den Bandscheiben zusammen:
Hallo eric,
Zitat
mediane nach kranial umgeschlagene schmale Extrusion?
Dein Bandscheibenvorfall ist schmal, liegt mittig im Wirbelkanal und ist Richtung Kopf umgeklappt.
Zitat
Der Neurochirurg meinte das meine Rückenmuskulatur schon verhältnismäßig stark sei.
Muskelaufabu im Fitnnesstudio ist - wie Du sagst - bei den meisten Leuten nicht nötig, da wir alle den ganzen Tag aufrecht gehen und Sachen tragen und daher gut trainierte Rückenmusekln haben. Bei Leuten, die lange bettlägerig oder bewegungseingeschränkt waren, z.B. durch montalange Rückenbeschwerden, sieht das anders aus.
Woran es aber oft, und insbeosndere bei Fitnesstudiogehern fehlt, ist die automatische Koordination der tiefen kleinen Muskeln an den Wirbeln. Die trainiert man langsam aufbauend erst in der KG mit sanften Balancierübungen auf Wackelkissen, später sind daheim jeden Tag ein paar Minuten auf einem Bein auf den Zehenspitzen stehen und dabei Zähneputzen ausreichend.
Gute Besserung,
Disco