..aber ich denke, einigen von euch geht es auch so wie mir.
Aufgrund einer Nervenschädigung und dann und wann einengender Muskulatur habe ich desöfteren Probleme damit. Alles noch im Rahmen, aber dennoch, mit 33 irgendwie nicht so wirklich klasse und da das ganze schon über einen Zeitraum von über 6 Monaten anhält, gehe ich mal nicht unbedingt davon aus, dass es furchtbar viel besser wird.

War tut ihr dagegen?
Mein Physio hat mir jetzt eine Übung für den Beckenboden gezeigt, aber noch merke ich keine Verbesserung, was aber nach nur einer Woche sicherlich auch noch zu früh wäre.
Kennt ihr noch andere Übungen?
Ich wollte ja nicht immer mit Tena-Lady durch die Gegend laufen..*ürgs*
Oder habt ihr noch andere Tips?

Liebe Grüße,
Danela

hi tillitulla

es gibt seit kurzen ein gerät mir dem man die beckenbodenmuskulatur noch besser stärken kann - der name ist "c.o.m.e"
ich habe selbst noch keine erfahrung damit aber mein gyn hat es mir empfohlen

klick HIER und dann auf "fit fürs leben"

Hi Underwater,

danke für den Tip, ich werde das beim nächsten Arztbesuch mal ansprechen.
Und mir das mal durch den Kopf gehen lassen. So richtig günstig ist das gute Stück ja nicht ;-) Aber vielleicht melden sich ja noch welche mit Erfahrung damit, wäre interessant.

Lieben Gruß,

Daniela

Hallo Daniela,

auch ich habe schon seit Ewigkeirten Probs mit Inkontinenz ( ich könnte, glaube ich, einen Wald- und Wiesen Toilettenführer herausgeben ).

Von meinem Gyn habe ich erst für 3 Monate und dann nochmals für weitere 3 Monate ein Inkontinenzgerät verschrieben bekommen.

Dieses ist elektrisch und über einen Stab ( ähnlich wie Unterleibsultraschall ), den Du einführen mußt, werden Impulse an die Blasenmuskulatur abgegeben....also eine Art Reizstrom, der die Blasenmuskulatur stärken soll. Die ersten drei Monate hat es wirklich toll funktioniert, aber danach hat es- zumindest bei mir- LEIDER nicht mehr geholfen. Ich mußte es morgens und abends jeweils 20 min. anwenden.

Erkundige Dich mal bei Deinem Gyn...vielleicht kann es Dir ja helfen. Die Mietkosten hat seinerzeit meine KK übernommen und ich mußte nur den obligatorischen Anteil von 10 EUR zuzahlen.

Ich drück Dir die Daumen

Hi Daniela,
wie immer hab ich auch einen kleinen Tip für dich, ehe du dich in Unkosten schmeisst.

"Dieses" COME wurde von einem der renommiertesten Frauenärzte in Wien empfohlen. Und zwar MIR. Einer Freundin von mir wurde es im Spital nach der Geburt empfohlen und sie ist total begeistert.
Die website mag nicht ganz geglückt sein - aber das ding kreigt man hier bei uns in jeder apotheke

nur zur info harro - nicht gleich immer alles schlechtmachen nur weil es was kostet!

Hi Mari, Harro und Underwater,

ich bin ganz ganz dankbar für eure Tips und werde turnen und turnen und meine Docs befragen nach den diversen Geräten. Immerhin naht die Bikinizeit..und naja..wie geht noch dieser blöde Witz mit der Schlange, die nach Pipi riecht..*ggg* Polonaise durchs Altersheim?..wollte mich noch nicht einreihen *ggg*

In diesem Sinne...

Liebe Grüße,
Daniela

Hallo Daniela,

m.E. ist in diesem Fall der/die Gyn der richtige Ansprechpartner.
Diese/r kann Dir nach ausführlicher Untersuchung und Prüfung der Beckenbodenmuskulatur sicherlich zu einer für Dich geeigneten Methode raten - seien es Übungen, Kugeln, elektronische Geräte oder halt dieses C.O.M.E. (Google findet halt z.Zt. mehr Hinweise auf das vom Hersteller hoch gehaltene Partnerprogramm (Bannerwerbung, 10% bei Bestellung nach Bannerklick), als Erfahrungsberichte etc.).

Ansonsten kann ich einfach nur die Worte meiner Physio wiedergeben, die immer sagte, ich solle mir vorstellen, ich würde einen Pfirsich ganz vorsichtig aber bis zum Kern "abessen" - während ich die Beckenbodenmuskulatur anspanne und entspanne.

Alles Gute

mich auch mal melde!

ich..nach bs ops..und nach blasenlähmung..(da ging aber nix)
hab nun auch immer mal..so aller 8 wochen ein prob mit dem halten..

es is zum ko...und ich schaff es dann immer zur blasenentzündung..was mir hilft ist in der tat...muskelaufbau.."fahrstuhlfahren" hab ich nach der geburt gelernt..das baut den muskel wieder auf der von unten bis zur gebärmutter is...und hilft auch meiner gemeinen blase..

von geräten halt ich auch nich viel..muss aber dazu sagen.."selbst is die frau!
ich muss(erfahrungsgemäss) kälte..zug udn kalte füsse vermeiden...

was sagt denn dein neuro oder ortho dazu?
is ja nich toll...6 monate ...wow..muss man nich haben mit 33..ne ne..

wünsch dir alles gute und auf das es bald besser wird!

yvie