Hallo Ihr Lieben,

wir hatten heute schon ein ähnliches Thema, aber das hilft mir nicht so wirklich weiter.

Ich habe gestern Morgen vor der Arbeit wie jeden Morgen ganz brav meine KG gemacht (ich habe festgestellt, daß ich dann den inneren Schweinehung leichter überwinde) und bei einer Übung im Stehen, bei der ich mein Thera-Band von schräg unten nach oben gezogen habe, hat es mal kurz merkwürdig geknackt und danach hatte ich das Gefühl, als ob bei jeder weiteren Ausführung dieser Übung im Nacken etwas hin und her rutschen würde . Ich habe dann diese Übung lieber beendet. Seitdem sind meine Kopfweh wieder schlimmer geworden, außerdem verkrampfen sich die Muskeln rechts immer mehr und es brennt ein bischen im Nacken. Meine Stirn ist auch wieder etwas taub.

Ich gehe jetzt in meinem naiven Zustand mal davon aus, daß es überall in der WS zu ausgerenkten Wirbeln kommen kann. Für blockierte Brustwirbel haben wir hier ja aus so eine schöne Übung. Habt Ihr für die HWS auch solche Übungen, vielleicht bekomme ich das ja so wieder unter Kontrolle.

Vielen lieben Dank

Petra

P.S. nicht das wir uns mißverstehen, ich habe am Do. sowieso einen Termin beim Ortho, ich wäre nur froh, wenn ich schon etwas dagegen tun könnte.

Hallo Petra,

ups und aua, ich glaube da haste wohl übertrieben. Wenn da was taub wird, da würde ich nicht so lange warten. Da haste Dir wohl was eingeklemmt. Die Kopfschmerzen sind auch nicht gerade lecker. Ausgerenkt habe ich mir noch nie was. Läßte Dich dann wieder einrenken? Also ich hätte da schiß vor.

Tschau Elke

Hallo Petra ,

ich denke, da ist nur ein Weg notwenig.........der Weg zum Doc. Lass Dir manuelle Therapie verschreiben - aber nicht zurechtrücken lassen.. 6 Behandlungen MT sind sicherlich sinnvoll.

Gute Besserung!

LG
Renate

Hi Petra!

Erstmal ganz vorsichtig!

Jaja, du hast wohl etwas übertrieben oder falsche Körperhaltung gehabt. Ich kenne das nur zu gut, ich habe mir immer die Halswirbel ausgerenkt. Bei Wärme und entspannung ist das alleine wieder zurechtgerutscht.

DEn Gang zum Doc würde ich schon etwas eher machen, besser er schaut mal drauf. Mit dem Einrenken ist das ja auch so`ne Sache. Nicht jeder kann es und macht es auch sorgfältig. In meiner ersten Bandi-Zeit kam der Orthopäde ganz schnell zum Einrenken ohne das ich zeit hatte mich darauf einzustellen und knacks...war der Wirbel schon wieder auf seinem alten Platz. Jetzt passe ich schon etwas besser auf.

Bobby

Hi Petra,
alss dich erst mal ganz lieb streicheln (vorsichtig natürlich).
Mit dem einrenken würde ich Bobby recht geben - alss lieber die Finger davon, gerade an der HWS. Manchmal denk ich, das einrenken hat meine hws erst richtig kaputt gemacht.
wärem und entspannung hilft immer gut, außerdem kg.
liebe grüße
silke

Hi Petra
(mein kleiner Wossi)
ich lese wohl nicht richtig.
Du willst Dich selber einrenken?
Na das lass mal lieber sein.
Ab mit Dir zum Arzt.
Mit Wärme könntest Du es ja mal versuchen.
Gute Besserung wünscht Dir
Deine Wesbi

Hallo Ihr Lieben,

erstmal vielen lieben Dank für Eure Antworten. Einrenken wollte ich mich nicht selbst, Gott bewahre. Ich hatte nur gehofft, daß es vielleicht ähnlich wie für Brustwirbelblockaden auch für die HWS eine Übung gäbe. Es ist heute auch ein wenig besser. Viel Wärme, mein altes Kopfkissen und konsequentes darauf achten, daß ich bei der Arbeit keine Fehlhaltung der HWS einnehme, haben schon etwas geholfen.

Sorry, bin heute etwas mit meinen Gedanken woanders. Habe vor knapp 2 Std. erfahren, daß mein Opa gestorben ist. Deswegen werde ich mich jetzt auch gleich wieder ausklinken.

Ich wünsche aber erstmal allen, die eine OP vor sich haben toi, toi, toi. Ich drücke Euch die Daumen , brauche jetzt aber erstmal eine kleine Auszeit.

Liebe Grüße

Petra

Hallo Petra,

das tut mir natürlich sehr leid, daß Dein Opa gestorben ist, und es ist jetzt mehr als verständlich, daß Deine Gedanken nun woanders liegen.

Alles Gute

Morbus

Liebe Petra ...... das versteht jeder
das Du nun eine Auszeit brauchst.

Hallo Petra!

Es tut mir herzlich leid, mit deinem Opa!

Fühl dich gedrückt.

Bobby