Hallo Leute,

viele dank für die Rückemeldungen.

Ich hatte vor der OP eine Hochgradige Knöchernde Neuroforamen Stenose L5/S1

Das Upright habe ich selber Bezahlt, ist leider keine Kassenleistung.
Weil mir das Problem in der LWS und den Schwachen beinen der Hinteren Ketten Angst gemacht hat.
im Upright MRT wurde aber eine Instabilität der LWS sicher ausgeschlossen.
Laut Radiologie sei der Befund nicht so schlimm, und er Kann sich nicht erklären wieso ich dieses Phänomen habe.
Es fühlt sich halt manchmal an, als meine LWS für eine Kurze zeit keinen halt und Stabilität. Manchmal habe ich auch das Gefühl das beim Sitzen mein Körper etwas Sinkt, so das die Spannung in LWS und beine viel Stärker werden, dass dann manchmal das gehen erschwert.
Der Radiologie vom upright MRT spricht eher von Permannenten Spannungszustände in der LWS und beiden Beinen.

Ich hatte heute ein Termin bei meinem Arzt.

Folgendes ist raus gekommen.

Der Fuß Funktioniert und mein Bein Spüre ich wieder. Das ist für Ihn ein Erfolg,
zwar noch etwas Kraftlos, aber er meinte das würde mit der Zeit irgendwann wohl wieder kommen,
weil Nerven sehr Langsam heilen.

Es wurden ein Paar tests Im liegendurchgeführt.

Ergebniss, Extrem verkürzte Brettharte Hamstrings Muskeln so das ich mein Bein garnicht mehr richtig gerade Durchstrecken kann. Er hatte gemeint, dass dies Krasse folgen haben kann auf Becken, LWS und die gesamte Fasziale Statik von Fuß bis Kopf.
Zu der Aktivierten Athrose sagte das man da nicht so viel machen kann außer PRT und Medikamente, davon würde er aber erstmal abraten. Das Wichtigste wäre aus seiner Sicht. Die Verkürzten und Brettharten Hamstrings, sanft aufzudehnen und zu Stärken.
so wie auch die LWS Muskeln. ich musste mich hinsetzen dann auf der Liege beide Beine gerade austrecken, siehe da. Er konnte nur mit viel kraft mein Bein runterdrucken, so das meine Kniekehlen den boden berühren.
Er lachte und meinte "es hört sich blöd an, aber auf dauer wäre Yoga und Pilates das richtige" . Ich hatte auch gefragt ob ich dort rein trainieren darf in die Hamstrings, er meinte erstmal nein, weil durch das Gewicht sich die Muskeln noch mehr verkürzen und noch mehr Spannung verursachen. Bei der Athrose meinte er, das sich das irgendwann legen wird.

Fazit vom Doc, Extrem Brettharte verkürzte Hamstrings, durch die Verkürzung wird das Becken auch leicht nach vorne Gekippt und die LWS hat viel mehr Zug als normal, der Piriformis sei nicht betroffen.
War echt hart heute, ich lag dort und er hat versucht mein Bein ausgestreckt runter zu drücken, keine Chance, das ging nur mal gewalt und Kraft.

Das kann wohl eine Kette im ganzen Körper auslösen Laut dem Doc, die OP ist gut verheilt sagte er, nach über 4 Monaten Post OP sollte man schon wieder mehr belastbar sein und darf auch schon langsam wieder gewisse Übungen machen, seiner Meinung nach.

was ist eure Meinung dazu?`

Gruß

Hallo jonnytank, man kann von Liebscher & Bracht halten was man will, aber genau deren Methode bekämpft verkürzte Muskeln. Die meisten Physios sind da nicht im Thema.

Geh mal auf die Internetseiten von L&B und erkundige dich. Dort gibt es auch Adressen von Therapeuten, die das in der Praxis umsetzen können. Mir hat es bei Knieschmerzen geholfen (Ursache waren verkürzte Oberschenkelmuskeln und dadurch Druck auf die Kniescheibe) und aktuell sehr erfolgreich bei HWS-Problemen (verkürzte Nackenmuskel in Verbindung mit verkürzten Muskeln rund ums Schulterblatt).

Liebe Grüße von Jürgen

Hallo,

Vielen dank. Ja das Größte Problem ist immernoch das Sitzen!!! Das ist manchmal die Hölle. wenn ich aufstehe fühlt sich alles so träge und instabill an, das geht aber zum glück nach Bisschen bewegung weg.
Das Problem ist halt, das ich mich dann manchmal nicht mehr traue zu sitzen..... das ist echt ein kack. wobei ich sagen muss, das hatte ich aber auch schon vor der OP. Die OP war an sich erfolgreich,
ich Kann mein Fuß wieder normal bewegen und habe auch keine Taubheit mehr auch im Bein nicht mehr, der Arzt sagt ich hatte da wohl etwas Glück, dass der Nerv sich schon etwas erholt hat.
Er betonte natürlich auch, dass der Nerv manchmal 1-2 Jahre Brauch um Vollständig zu Heilen. Ansich war die OP ein Erfolg, so dass ich mein Fuß und mein Bein so gut wie wieder Spüre.
Aber die OP hat halt nicht so ganz das Muskuläre Problem gelöst, was schon vor der OP war. Jetzt nach etwa über knapp 4 Monaten Post OP soll ich laut Arzt den Körper Fördern um die Verhärtungen und Verkürzungen
zu lösen, Vorallem auch die Dysbalancen im unteren Bereich.

Hat jemand Erfahrung mit L&B. Laut Arzt darf ich mich sanft dehnen auch nach knapp über 4 Monaten Post OP sagt er.

was haltet ihr davon, und was denkt ihr über L&B

Gruß :-)