Huhu ich habe schon einmal einen Beitrag verfasst. Den könnt ihr euch auf meiner Seite anschauen wenn ihr wollt

Es ist so, das ich seit 8 Monaten immer noch dieses doofe Ziehen im Bein habe.
Ich habe schon eine Menge ausprobiert, wie Physiotherapie(Manuelle Therapie), Fango, Krankengymnastik am Gerät, Rotlichttherapie, Reha Sport und Osteopathie.
Ich gehe in die Sauna, lege mich auf meine Akkupressurmatte und habe meine Heizdecke jeden Tag um oder einen Wärmegürtel.
Insgesamt hatte ich auch schon 6 Prt Spritzen.
Ich mache jeden Abend meine Übungen, gehe sehr viel Spazieren, aber letztens hab ich wohl zu viel gemacht weil auf einmal das Knie wehtat. Beim Treppensteigen ist es sehr schmerzhaft gewesen und ist weggesackt.

Durch die Spritzen waren meiner Schmerzen weniger und ich bin auch bis vor einer Woche ohne Schmerztabletten durch den Alltag gekommen.
Aber leider kann ich immer noch nicht sitzen, es tut direkt weh nach 10 Minuten und wenn ich aufstehe, zieht es extrem ins Bein so das mir schon die Tränen kommen.

Die Osteopathie hat mir bisher geholfen, seitdem ich bei ihr war hatte ich kein Kribbeln mehr im Bein.
Allerdings habe ich seit einer Woche schon wieder vermehrt Schmerzen, dieses Mal auch im Rücken, manchmal vergleichbar mit denen wo es angefangen hat damals. Ich kann plötzlich nicht mehr alle Übungen machen, die ich sonst immer geschafft habe, habe Schmerzen beim liegen und aufstehen morgens und selbst beim gehen spüre ich mein Bein wieder extremer.
Ich nehme nun IBU 600 aber ich finde nicht das sie so gut helfen, komplett schmerzfrei ist man nicht.

Ich habe jetzt bald einen Termin bei einem Neurochirugen, der mir empfohlen wurde von meiner Osteopathin.

Gibt es hier jemand der auch so lange Schmerzen hatte und was hat euch geholfen?
Ich bin langsam echt frustriert, ich wollte jetzt eigentlich wieder anfangen zu arbeiten aber musste nun durch die Schmerzen meine Wiedereingliederung absagen

Hallo Heavi, guten Morgen.

Ich habe zwar keine so lange Leidensgeschichte wie Du, aber schon so lange öfters Schmerzen.

Bei mir wurde vor 12 Monaten ein "großer Bandscheibenvorfall" diagnostiziert, den 2 unabhängige Klinikneurochirurgen sofort operiert hätten. Der eine ist an der Hochtaunusklinik, der andere an der BGU in Frankfurt.

Der Sequester war so groß, dass keiner von beiden sagen konnte, ob es ein Sequester von LW 4 nach unten, oder LW5 nach oben ist.
Anfangs habe ich hochdosierte Schmerzmittel genommen und mich so gut es ging bewegt. KG an Geräten und Übungen zu Hause kamen dazu. Außerdem jeden Tag, bei jedem Wetter mindestens 3,5 km in 30 Minuten schnelles spazieren.
Ab dem Sommer wurde es besser und ich habe die Schmerzmittel auf Metamizol reduziert und jeden Tag weniger genommen. Im Urlaub letztes Jahr in Kroatien (30° im Schatten) habe ich überhaupt keine Schmerzmittel nehmen müssen.

Mittlerweile zeigt sich bei mir, dass die Schmerzen sehr stark vom Wetter abhängen. Ist es kühl und nass habe ich Schmerzen, ist es warm und trocken ist alles OK. An nassen Tagen helfen mir Wärmegürtel ganz gut.

Meinen Arbeitsalltag habe ich in Sitz-/Steh- & Laufphasen aufgeteilt. Nicht mehr als 20 Minuten sitzen, dann mindestens 10 Minuten stehen, und dabei am besten laufen. So klappt die Arbeit recht gut.

Ich kann Deinen Frust gut verstehen. Aber genau der psychische Druck den Du Dir machst, verhindert aus meiner Sicht eine Heilung. Ich habe mich damit arrangiert, dass es lange dauern wird bis ich schmerzfrei bin und komme damit sehr gut klar.

Viele Grüße und gute Besserung,
Micha

Dankeschön für deine Antwort.
Ohh das hört sich ja auch nicht gut an aber wenigstens geht’s dir besser und du hast es ohne Op geschafft.
Spazieren find ich auch immer sehr gut, es hilft auf jeden Fall.
Ja das Mitten Wetter merk ich auch immer wieder, gerade wenns kalt ist zieht sich alles zusammen und ich bekomme dazu noch Rückenschmerzen.
Bei meinem ersten Bandscheibenvorfall vor 5 Jahren war ich in 2 Monaten schmerzfrei und nun dauert es einfach sehr lang, sowas macht mir dann schon Sorgen.

Ja eventuell bräuchte ich ab jetzt auch stärkere Schmerzmittel, mal sehen was der Neurologe dann sagt.
Ich bin Erzieherin in der Krippe deshalb kann ich momentan auch noch nicht arbeiten, bzw müsste vlt eh mir was neues suchen oder in einen anderen Bereich.

Ich wollte jetzt noch Wassergymnastik probieren und eine Reha beantragen, hoffe auch das ich bald endlich keine Schmerzen mehr habe..