Ich habe schon seit längerem in der LWS , als auch in der HWS mit Bandscheibenvorfällen.
Seit einiger Zeit ist die Bandscheibe zwischen L4 und L5 aufgebraucht. Also Wirbel auf Wirbel.
Bislang hatte ich damit keine gröberen Probleme, jedoch machen sich seit ca. 1 Monat Schmerzen vor allem im Ruhezustand breit.
Direkt an betroffener Stelle, ausstrahlend waagrecht in den Hüftbereich.
Teilweise kommt mir vor, dass beim Sitzen die Füße (va. das rechte) "einschlafen" und kalt werden.
Letzte Woche hatte ich dann ein MRT (Bilder siehe unten!). Der Arzt hat mir zu einer Facettendenervierung geraten. Diese hatte ich weiter oben bereits, hat gut geholfen!
Als nächste Option wäre dann die OP (noch nichts geplant), wobei eine künstliche Bandscheibe eingesetzt würde - mit gleichzeitiger Versteifung (Verschraubung von L4/l5).
In meiner Freizeit gehe ich nahezu täglich Nordic Walken. Ordertentlich, nicht "Schleifen"
. So dass ich verschwitzt nach Hause komme (unsere Geländelage lässt dies zu!).Einmal pro Woche gehe ich mit ein paar Freunde abends eine 10-12 km Runde. Das tut mir gut!
Ernährung würde ich als optimal bezeichnen, ich schau da sehr drauf!
Wie gesagt, die Probleme entstehen beim Stehen, Sitzen, Liegen.
Was sagt ihr dazu?!
Lg Sebastian.
Bilder