Hallo Ihr Lieben,
hat jemand Erfahrung mit Spinalkanalstenose L5 mit Zyste.
Bin vor 4 Wochen operiert worden der Spinalkanal wurde erweitert und die Zyste und kleinen Bandscheibenvorfall entfernt.
Habe noch immer beim sitzen Schmerzen.
Gehen und Liegen tut gut.
Wer hat Erfahrung.
LG
petra

Hallo petra.erding

Willkommen im Forum.

Bis man nach Operationen von BSV an der LWS schmerzfrei Sitzen kann, dauert es recht lange.
Eigentlich verzichtet man zunächst und beschränkt es auf die Mahlzeiten und den Toilettengang.

Hat man dir in der Klinik nicht erklärt, wie man sich postoperativ zu verhalten hat?

Nach so kurzer Zeit der OP besteht ein Risko für einen Rezdiv Vorfall im BS Fach, wobei das Sitzen dabei den größten Druck auf das BS Fach erzeugt.

Versuche dich mit geradem Rücken zu bewegen und vermeide Bücken, Beugen und Verdrehung des Oberkörpers.

In den ersten 3 Monaten gehts vorrangig um Schonung und leichte Bewegung mit entsprechenden Ruhephasen.

Viele Grüße

paul42

Hallo Petra,

meine zweite OP L4/5 fand auch wegen einer Spinalkanalstenose durch eine Facettengelenkszyste statt.

Liegen und Laufen ist jetzt die Devise. Und Geduld. Eine Zyste ist, so sagen es zumindest die Neurochirurgen, meist ein Zeichen für mindestens eine Mikroinstabilität.
Das bedeutet umgekehrt, dass du in Zukunft sehr an deiner Tiefenmuskulatur wirst arbeiten müssen, also die kleine Muskulatur an der Wirbelsäule, die tiefen Bauchmuskeln, das Zwerchfell und der Beckenboden.

Was du jetzt schon gut beginnen kannst sind isometrische Übungen, also Anspannungsübungen ohne Bewegungen.

die Schmerzen beim Sitzen sind leider noch normal, wegen der erhöhten Belastung beim Sitzen. das wird besser, dauert aber , und so lange solltest du möglichst alles im Stehen machen und Sitzen vermeiden.

LG, Elke