Ich habe für mich das Buch entdeckt..und finde es gut und als hilfreich.

Es beschreibt :
- Eigenschaften und Anwendung des Thera-Bandes

- Den Aufbau und Planung eines Trainingsprogramm für den therapeutischen Bereich, den leistungsorientierte Bereich und Trainierbarkeit und Alter

- richtige Ausführung und Dosierung der Übungen

- Test des aktuellen Trainingszustandes

-Muskulatur der Arme

-Muskulatur des Rumpfes

-Muskulatur der Beine

-spezielle Übungsprogramme



LG
Lulu