Hallo zusammen,
bislang hatte ich länger mit der LWS zu tun, aktuell habe ich aber folgendes ungeklärtes Problem:
seit etwas über einem Jahr ist immer mal wieder mein linker Arm (in Ruhe oder auch bei Bewegung) eingeschlafen. Zart. Nichts Extremes.
Im letzten Urlaub wurde das Ganze deutlich akuter, als ich ganztägig die Kameraausrüstung trug.
Ein Woche lang hatte ich daraufhin starke Armschmerzen mit temporären Einschlafen/Kribbeln bis in die Finger. Das war nur auszuhalten, in dem ich alle zwanzig Meter den Arm irgendwo in Ellbogenhöhe abgelegt habe (Geländer, Trafo etc... .)
Die Schmerzen sind mittlerweile - nach nunmehr 6 Wochen etwas erträglicher, aber beim Radfahren muss ich die Hand über den Helm und beim Autofahren vom Lenker nehmen (mit ÖPNV komme ich nicht gut zur Arbeit und anderen Terminen)
Da ich das Alles nach den ersten zwei Wochen nicht ganz normal fand, bin ich dann doch zum Hausarzt. Der verschrieb mir Physio, zu dem, was ich eh schon immer wegen LWS und aus eigenem sportlichem Antrieb mache: Schwimmen, Fitness, Radfahren etc..
Nach 5 von 6 Physioterminen weiß ich jetzt zwar um die Existenz und Sensibilität von ein paar Schmerzpunkten - aber in Hinsicht auf mein aktuelles Problem hat es bislang keinen Nutzen gehabt.
Es ist sehr lästig.
Was kann das sein? Wer kennt das? Ich sehe sonst niemanden mit Hand übern Kopf auf der Straße/in der Fußgängerzone... .
Freue mich über eure Erfahrungen und Hinweise
beste Grüße
seni
Komplette Version was kann das sein?
Seiten: 1, 2
Guten Morgen Seni,
in meiner 2. Urlaubswoche Ende Mai wachte ich morgens mit starken Schmerzen im linken Oberarm auf. Zunächst bin ich von einer Zerrung, die ich mir aufgrund eines Golfdchnupperkurses geholt haben könnte, ausgegangen.
Die 3 Tage später stattfindende Heimfahrt war, trotz Schmerzmittel, einfach unerträglich. Ich wusste nicht, wie ich meinen Arm lagern sollte.
Zuhause wurde ich dann 2x gespritzt, da man von einer Nerventzündung im Arm ausgegangen ist. Die Spritzen haben nur kurzfristig geholfen. Nachdem mittlerweile dann auch Taubheitsgefühle im linken Zeigefinger und dem Daumen hinzukamen, bin ich zum Neurochirurgen gegangen.
Das erstellte MRT brachte eine Spinalkanalstenose mit Beeinträchtigung des Rückenmarks in der HWS zutage.
5 Wochen später wurde ich operiert und bin, bis auf ein leichtes Kribbeln in den Fingern wieder beschwerdefrei.
Vielleicht hilft Dir meine Geschichte ja einen wenig weiter.
Viele Grüße und gute Besserung.
Eggbear
in meiner 2. Urlaubswoche Ende Mai wachte ich morgens mit starken Schmerzen im linken Oberarm auf. Zunächst bin ich von einer Zerrung, die ich mir aufgrund eines Golfdchnupperkurses geholt haben könnte, ausgegangen.
Die 3 Tage später stattfindende Heimfahrt war, trotz Schmerzmittel, einfach unerträglich. Ich wusste nicht, wie ich meinen Arm lagern sollte.
Zuhause wurde ich dann 2x gespritzt, da man von einer Nerventzündung im Arm ausgegangen ist. Die Spritzen haben nur kurzfristig geholfen. Nachdem mittlerweile dann auch Taubheitsgefühle im linken Zeigefinger und dem Daumen hinzukamen, bin ich zum Neurochirurgen gegangen.
Das erstellte MRT brachte eine Spinalkanalstenose mit Beeinträchtigung des Rückenmarks in der HWS zutage.
5 Wochen später wurde ich operiert und bin, bis auf ein leichtes Kribbeln in den Fingern wieder beschwerdefrei.
Vielleicht hilft Dir meine Geschichte ja einen wenig weiter.
Viele Grüße und gute Besserung.
Eggbear
Moin Seni,
Wie Eggbear schon schreibt, dass muss genauer untersucht werden.
Ich würde mich einem Orthopäden oder Neurochirurg vorstellen.
Ein MRT wäre sicher angebracht.
Bis dahin ist alles nur Spekulation
Alles gute
Tusch
Wie Eggbear schon schreibt, dass muss genauer untersucht werden.
Ich würde mich einem Orthopäden oder Neurochirurg vorstellen.
Ein MRT wäre sicher angebracht.
Bis dahin ist alles nur Spekulation
Alles gute
Tusch
Hallo Tusch,
mit der Spekulation gebe ich dir Recht. Und daher habe ich aufgrund der geringen Erfolge (und nur vielen, vielen Vermutungen bei Hausarzt und Physiotherapeuten) bislang, einen Orthopädentermin vereinbart.
Dank meines Versichertenstatus (gesetz. versichert) muss ich darauf noch Wochen warten!
Ich möchte die Wartezeit gerne mit Wissen und Handeln - und vielleicht auch einfach mit Austausch füllen. Vielleicht kennt das ja jemand und hat einen wertvollen (Verhaltens-)Tipp.
Gruß vom heißen Mittelrhein
Seni
mit der Spekulation gebe ich dir Recht. Und daher habe ich aufgrund der geringen Erfolge (und nur vielen, vielen Vermutungen bei Hausarzt und Physiotherapeuten) bislang, einen Orthopädentermin vereinbart.
Dank meines Versichertenstatus (gesetz. versichert) muss ich darauf noch Wochen warten!
Ich möchte die Wartezeit gerne mit Wissen und Handeln - und vielleicht auch einfach mit Austausch füllen. Vielleicht kennt das ja jemand und hat einen wertvollen (Verhaltens-)Tipp.
Gruß vom heißen Mittelrhein
Seni
Hallo und guten Abend,
hier ein Update:
Ich war Dienstag beim Orthopäden, der mir eine Überweisung zum MRT gab.
Da war ich dann heute morgen.
Die Bilder habe ich wieder mitbekommen. Das Gespräch beim Überweisenden ist leider erst in zwei Wochen.
Also, ich sehe nix Dramatisches, aber vielleicht doch ein wenig Erklärung für meine anhaltenden Symptome.
Wenn es ein Protrusion oder Ähnliches sein sollte: Ist es dann sinnig, trotz Schmerz und Taubheit weiter Radzufahren, zu Schwimmen (beides deutlich eingeschränkt) und ins Fitnessstudio zu gehen? Kann man weiter über Kopf mit Gewicht arbeiten?
Nichts tun kann ich jedenfalls nicht und ich brauche einen Ausgleich zu 9-10 Stunden Büro.
Was habt ihr für Erfahrungen?
Schönen Abend vom Mittelrhein
Seni
hier ein Update:
Ich war Dienstag beim Orthopäden, der mir eine Überweisung zum MRT gab.
Da war ich dann heute morgen.
Die Bilder habe ich wieder mitbekommen. Das Gespräch beim Überweisenden ist leider erst in zwei Wochen.
Also, ich sehe nix Dramatisches, aber vielleicht doch ein wenig Erklärung für meine anhaltenden Symptome.
Wenn es ein Protrusion oder Ähnliches sein sollte: Ist es dann sinnig, trotz Schmerz und Taubheit weiter Radzufahren, zu Schwimmen (beides deutlich eingeschränkt) und ins Fitnessstudio zu gehen? Kann man weiter über Kopf mit Gewicht arbeiten?
Nichts tun kann ich jedenfalls nicht und ich brauche einen Ausgleich zu 9-10 Stunden Büro.
Was habt ihr für Erfahrungen?
Schönen Abend vom Mittelrhein
Seni
Hallo Seni,
dass Bild ist zwar nur 1 MRT-Bild. Aber was schlimmes sehe ich auf dem Längsbild nicht.
Hinter deinem Bandscheibenvorwölbung-Bandscheibenvorfall scheint noch etwas Hirnwasser zu sein und hinter deinem Rückenmark hat dein RM noch viel Platz zum ausweichen.
Naja, Brustschwimmen ist etwas schädlich für die HWS. Dann eher Rückenschwimmen. Übungen mit Gewichten übern Kopf sind auch so eine Sache. Aber hat dir Brustschwimmen und deine Übungen mit Gewichten überhaupt Beschwerden gemacht?
Was hat mir schon geholfen/hilft:
Schau mal ob dein Nacken in der Nacht gut gestützt ist,
Loopschall tragen,
fechte Wärme,
Finalgon Salbe (aber bitte dünn mit Handschuhe auftragen),
Dehnungsübungen,
Übungenim Sinne Tiefenmuskulatur,
Übungen im Sinne HWS-Streckung,
Manuelle Therapie,
PRT´s (Einspritzungen der Nervenwurzel mit Cortison wzb.: Prednisolut 100mg - ging bei mir diesmal ziehmlich auf die Hüften leider einschl. Cushing-Syndrombeschwerden - hatte 6 PRT´s),
Tabletten im Sinne Muskelrelaxane wzb.: Norflex ret. (kostet deinem HA ca. 14,00€),
nichts tun - entspannen, basteln
Liebe Grüße
Milka
dass Bild ist zwar nur 1 MRT-Bild. Aber was schlimmes sehe ich auf dem Längsbild nicht.
Hinter deinem Bandscheibenvorwölbung-Bandscheibenvorfall scheint noch etwas Hirnwasser zu sein und hinter deinem Rückenmark hat dein RM noch viel Platz zum ausweichen.
Naja, Brustschwimmen ist etwas schädlich für die HWS. Dann eher Rückenschwimmen. Übungen mit Gewichten übern Kopf sind auch so eine Sache. Aber hat dir Brustschwimmen und deine Übungen mit Gewichten überhaupt Beschwerden gemacht?
Was hat mir schon geholfen/hilft:
Schau mal ob dein Nacken in der Nacht gut gestützt ist,
Loopschall tragen,
fechte Wärme,
Finalgon Salbe (aber bitte dünn mit Handschuhe auftragen),
Dehnungsübungen,
Übungenim Sinne Tiefenmuskulatur,
Übungen im Sinne HWS-Streckung,
Manuelle Therapie,
PRT´s (Einspritzungen der Nervenwurzel mit Cortison wzb.: Prednisolut 100mg - ging bei mir diesmal ziehmlich auf die Hüften leider einschl. Cushing-Syndrombeschwerden - hatte 6 PRT´s),
Tabletten im Sinne Muskelrelaxane wzb.: Norflex ret. (kostet deinem HA ca. 14,00€),
nichts tun - entspannen, basteln
Liebe Grüße
Milka
Hallo Seni,
hierzu:
sag ich´s mal so, die Masse/Gewichte können das Gift sein. Lieber kleines Gewicht nehmen und die Muskelausdauer übungen wzb.: statts 3 x 5 Seilzüge eben steigern bis 3 x 20 XYZ.hierzu:
Zitat (seni37 @ )
ins Fitnessstudio
Achja, es muss nicht immer ein Fitnessstudio sein. Man kann viel mit Theraband, Stabi-Schwingstab, kleinen Gewichten (500ml Wasserflaschen), Gleichgewichtsübungen (wzb.: Kissen unter den Füssen) tun. Man muss es eben nur schaffen zu Hause seinen inneren Schweinehund zubewältigen. Am besten immer zu festen Zeiten. Mein neues Ergometer mit Rückenlehne u. Griffen hat mich 129,00€ gekostet. Mein vorheriges Ergometer hat mich 69,00€ gekostet und hielt 12 Jahre.
Könntest du an die Geräte in einer Physiotherapie auf eigene Kosten gehen? So hättest zumind. keinen Fitnessstudiovertrag.
Besuche mal einen Kurs Aquagymnastik über deine Krankenkasse.
Egal was du machst, es sollte günstig und regelmäßig sein und dir SPASS machen.
LG
Milka
Guten Morgen Milka,
ganz vielen Dank für deine Hinweise. Mit Extrawärme im Halsbereich war ich bei der Hitze etwas zurückhaltend. Aber probieren tue ich das mal.
Brustschwimmen geht übrigens gar nicht: Mir schläft beim zweiten Zug der Arm mit Schmerzen ein. Freistil geht einigermaßen und Rückenschwimmen ist halt schwierig mit vielen Mitschwimmern... .
Terraband und all das mache ich seit 2014 (zwei LWS OPs) jeden Tag. Habe das mit HWS Übungen ergänzt.
Im Fitnessstudio komme ich eigentlich ganz gut klar, muss nur immer paar Schmerzphasen überwinden.
Da ich aus dem Leistungssport komme, habe ich ja eher nicht das Problem mit dem Anfangen, sondern eher mit dem Aufhören:-). Ich gehe also immer in den Schmerz, weil das immer auch so kommuniziert wurde - aber ob das so gut ist, weiß ich halt nicht.
Euch einen schönen Tag
Seni
ganz vielen Dank für deine Hinweise. Mit Extrawärme im Halsbereich war ich bei der Hitze etwas zurückhaltend. Aber probieren tue ich das mal.
Brustschwimmen geht übrigens gar nicht: Mir schläft beim zweiten Zug der Arm mit Schmerzen ein. Freistil geht einigermaßen und Rückenschwimmen ist halt schwierig mit vielen Mitschwimmern... .
Terraband und all das mache ich seit 2014 (zwei LWS OPs) jeden Tag. Habe das mit HWS Übungen ergänzt.
Im Fitnessstudio komme ich eigentlich ganz gut klar, muss nur immer paar Schmerzphasen überwinden.
Da ich aus dem Leistungssport komme, habe ich ja eher nicht das Problem mit dem Anfangen, sondern eher mit dem Aufhören:-). Ich gehe also immer in den Schmerz, weil das immer auch so kommuniziert wurde - aber ob das so gut ist, weiß ich halt nicht.
Euch einen schönen Tag
Seni
Hallo Seni,
könntest du eine Kur machen?
Denn da könntest das hier:
besprechen/klären.könntest du eine Kur machen?
Denn da könntest das hier:
Zitat (seni37 @ )
sondern eher mit dem Aufhören:-). Ich gehe also immer in den Schmerz, weil das immer auch so kommuniziert wurde - aber ob das so gut ist, weiß ich halt nicht.
Aber du bist der Beweis, dafür das Sport auch nicht gegen alles hilft.
Deine Gewichte sollten NICHT höher als 5kg sein. Dann sollte mal jemand schauen, ob du alles rückengerecht mit Haltung machst.
Liebe Grüße,
Milka