Hallo,

Nachdem mir aufgrund Schmerzen im Übergang HWS BWS nicht zum Pilates und Geraetetraining bin, war ich gestern ein paar Bahnen Rueckenschwimmen und dann zur Aquagymnastik. Es war im Wasser alles okay. Danach etwas angespannt im unteren Ruecken und schwere Beine

Heute zickt dafür alles wie verrueckt. Die oben beschriebenen Baustellen und entweder mein Gleitwirbel oder das linke ISG.

Wie bekomme ich nun raus, ob der Sport in Wasser nichts ist oder einfach ungewohnt war. Ich bin frueher viel Ruecken geschwommen und hatte anfangs Schmerzen, dann eine tolle Zeit bis meine Schulter nicht mehr wollte

Ich muss irgendwas tun sonst werde ich verrückt und mir knallt nicht die Decke, sondern das Hausdach auf den Kopf

Hat jemand Erfahrungen mit Aquasport?

Danke

Sabine

Hallo,

Ist der Schmerz stechend oder drückend?

Ich persönlich denke das es, wenn du länger nicht schwimmen warst, auch mit Muskelkater sekn kann. Hatte ich auch immer, wenn ich nach längerer Zeit wieder im fitness studio war. Aber soviel Ahnung habe ich leider nicht.

Viele Grüße und gute Besserung
Salmeika