Hallo,
bei mir treten immer wiederkehrend Gelenkblockaden C4-5 und Th6-7 auf. (Brust und Hals)

Ich habe immer viel gesessen und keinen Sport gemacht. Leider hatte ich es mir vor langer Zeit angewöhnt im Stehen das Gewicht kpl. auf das linke Bein zu verlagern und im Sitzen die Wade des rechten Beins auf das linke Knie zu legen. Somit war das Becken permanent nach rechts gekippt. Auch im Sitzen habe ich permanent einen Rundrücken gemacht.

Vor ca. 10 Jahren habe ich mir dann die Halswirbel rechts und links ausgerenkt und es kamen Schmerzen auf der Oberseite des rechten Fußes und Unwohlsein in den Knien dazu. Der Orthopäde hat mir Kork-Schuheinlagen und Keile für die Schuhe aufgeschrieben. Gefühlt war es lange Zeit besser.

Seit 5 Jahren betreibe ich intensiv Sport: Rehasport, Fitnessstudio, Radfahren, Schwimmen, spezielles Rückentraining (FPZ)
Im Jahr 2015 renkte im mir permanent die Muskulatur (?) im Rücken aus. Ich habe Massagen versucht da die Rückenmuskulatur so hart wie ein Brett war.
Dann ging gar nichts mehr. Starkes Kribbeln und Händen und Füßen, teilweise Taubheitsgefühle. Ein MRT der BWS brachte kein Ergebnis, Röntgen des Rücken auch nicht. Ein Arzt für Chirotherapie zeigte mir einen deutlichen/starken Beckenschiefstand. Eine Akkupunktur half zumindest dabei die massiven Verspannungen im Rücken zu lindern.
Ich gehe seit 2 Jahren zur Manuellen Therapie was aber immer nur kurze Entlastung bringt. Sobald ich mich hinsetze, mich vorbeuge und meine Socken oder Schuhe anziehe oder im ausgestreckten Arm mein Hemd oder Jacke anziehe, einen Tacker oder Locher benutze bekomme ich kurzes Herzrasen, muss dann ein Bäuerchen machen, (teilweise Husten mit Würgereiz, selten Schwindel, manchmal geschwollene rötliche Hand rechts) und ich merke in den Schulterblättern das sich die Muskulatur (?) ausrenkt. Dann bekomme ich Verspannungen im Hals und Nacken und bald folgen Knacken im Nacken oder Armen. Speziell an bzw. zwischen den Schulterblättern merke ich das dort was nicht stimmt. Ich denke das auch die Schulterblätter massiven Zugbewegungen ausgesetzt waren durch meine Fehlhaltung. Der Manualtherapeut meinte das der Nervus vagus gereizt ist und den Husten und Würgereiz auslöst. Die Muskelverschiebungen (?) ziehen sich dann auch über die LWS, Knie bis in den rechten Fuß. Schmerzen habe ich aber kaum, selten mal 5 Sekunden bei Verschiebung (?) der Schulterblätter.

Auch eine 6-malige Osteopathie hat nicht geholfen. Eine weitere Akkupunktur in 2017 hat die massiven Verspannungen im Rücken noch mal gelindert. Seit 5 Monaten bin ich zusätzlich bei einem Arzt für manuelle Therapie in Behandlung. Zusammen mit einer Atlastherapie bei diesem Arzt (er gibt einen Impuls auf den Atlas) hat sich mein Zustand nur leicht gebessert.

Vor 4 Monaten habe ich mir beim Rückentraining das Iliosakralgelenk ausgerenkt, 2 Wochen später fiel plötzlich meine rechte Körperhälfte von der Schulter bis zum Becken wie ein Kartenhaus zusammen. Ich habe danach eine 3-D Körperanalyse machen lassen. Seit dem ist der Beckenschiefstand nur noch 1 mm rechts (X-und Y- Achse sind noch schief) und mir wurden spezielle Einlagen angefertigt so dass ich jetzt deutlich besser und gerader stehe.

Hat jemand eine Idee woher die Gelenkblockaden kommen könnten? Ich bin für jeden Tipp sehr dankbar.

Viele Grüße

Albern

Hallo Albern,

harte Rückenmuskeln:
wie sieht es vorne mit der Brustmuskulatur aus? Ist die gut gedehnt? Denke wohl eher nicht! Geh ins Netz such dir auf youtube Videos, mach Engpassdehnungen damit die Muskulatur lockerer wird. Auf verspannte Muskeln kannst du nicht trainieren.
Das habe ich früher auch immer versucht. Mit jeder Trainingseinheit im Studio hatte ich mehr das Gefühl in einem zu kleinem Neoprenanzug zu stecken. Alles am Körper war eine Nummer zu eng.
Heute nach 30 Jahren bin ich schlauer - verlorene Jahre.
Das Zauberwort heißt Faszien. Diese Hülle umgibt den Muskel. Ist die Hülle hart, kann der Muskel sich nicht vergrößern- und das macht Schmerzen. Also erst mal die Hülle wieder weich machen, damit der Muskel Platz hat und dann gehen auch die Schmerzen hoffentlich weg.
Leider ist das noch nicht bei allen Ärzten angekommen. Mach dich mal schlau. Es gibt Therapeuten die behandeln nach Dr. Pohl. Forsch mal im Netz... oder Liebscher und Bracht - da kannst du viele Übungen auf You tube sehen, die sind echt super erklärt. Ich war bei einem Therapeuten - 120 € pro Stunde. Ich hätte das genauso auf youtube mitmachen können - der Liebscher erklärt das echt gut.

Meine Orthopädin macht zur Zeit bei mir eine Akupunkturbehandlung der anderen Art. Erst sticht sie mit einer Akunadel den verspannten Muskel ganz oft in der Tiefe an und behandelt diesen 5 bis 10 Minuten und erst dann setzt sie die Nadeln, die dann 20 Minuten drin bleiben wie üblich. Manche empfinden das momentan als äußerst schmerzhaft, andere wie ich emfpinden das als wohltuenden Schmerz.
Denke auch bei dir ist der Trapezius verspannt - mir tut das super gut.

Vielleicht war die ein oder andere Anregung für dich dabei.

l.g.

Hallo gigi1961,

ich habe Probleme mit Verspannungen. Deshalb werde ich sowohl Akkupunktur und Dehnen ausprobieren.

Vielen Dank für deine Hilfe!

Beste Grüße

Albern

Hallo Albern,

wenn du schon Erfahrungen mit Akupunktur hast. Frag doch mal nach dieser Methode, bei der man mit der Akunadel ganz tief die verspannten Muskeln stimuliert. Ich habe mich 7!!! Wochen ständig von allen mögichen Therapeuten behandeln lassen, nichts brachte mir Linderung. Ich konnte meinen Kopf nach einer pysik, Behandlung nicht mehr nach links drehen - eine ständige Blockade. Alle anschließenden Behandlungen halfen nur stundenweise.
Dann hat meine Orthopädin 2 mal diese angesprochene Behandlung gemacht und .... hurrah ich kann meinen Kopf wieder drehen. Allerdings muss auch die Schulter frei sein - aber diese hatte ich vorher gedehnt und frei gemacht.
Guck mal ob deine Brustmuskeln verspannt sind.
Stell dich in eine Ecke - Arme seitlich ausgestreckt und jetzt versuch dich mit dem Oberkörper in die Ecke reinfallen zu lassen. Spannt und kribbelt es in den Armen? Du kannst das auf youtube Videos unter Liebscher und Bracht nachschauen - da ist alles schön zum nachmachen erklärt.
Für die kleinen HWS Wirbelgelenke gibt es auch eine tolle Übung. Ich war mal beruflich in Cottbus und habe das dort in einer Praxis gelernt.
Auf einer großen DIN A 1Seite (hoffe das ist richtig 60cm auf 50cm) sind lauter Kreise und Striche aufgemalt. Ich bekam auf dem Kopf einen Laserpointer fixiert und musste dann mit den Augen die Striche nachfahren. Am Anfang super anstrengend.
Eine effektive Übung. Ich habe mir später im Copyshop die Seite laminieren lassen und mache die Übungen jede Woche 3-5 mal.

Nur mit üben, üben, üben bekommen wir diese Verspannungen in den Griff - ich kann ein Lied davon singen. Aber jahrelang dachte ich dieser Spannungszustand wäre normal - heute nach 30 Jahren!!! weiß ich wie sich ein Körper anfühlen kann.
viel Erfolg.