Hallo Ihr Lieben

Ich habe einen Vorfall L5/S1 ohne Operation (Dezember 2016)
Ich hatte jetzt 2 Monate zunehmende Besserung, und letzten Mittwoch einen Rückfall durch Niesen .... Schmerzen wieder Lendenbereich Grsäß bis zu den Fersen (keine Taubheit wenn dan ab und zu Pelziges Gefühl im großen Zehen aber nicht Taub .

Meine Frage dazu: meine Ärzte sprachen nie wirklich was davon - von Bewegung . Jetzt höre und lese ich das gehen wichtig ist .

Ich dachte am Anfang wartet man ab bis Besserung kommt und die Entzündung nach lässt und dann länger gehen und bewegen .
Wenn ich derzeit gehe - sind es so 70 Schritte und dan nimmt der Schmerz zu - besonders Fuß unten Außenbereich.

Wie würdet ihr vor gehen ? Freue mich auf Tipps Rat und Vorschläge- Danke

Lg Robert

Hallo Robert,

Ich habe auch Schmerzen unter dem Fuß mittig im Außenbereich und seit 8 Monaten BSV im gleichen Bereich. Die Fußschmerzen allerdings selten bei Belastung sondern häufig Abends im Ruhezustand. Ich kann dir nur empfehlen im Ballengang zu gehen bzw zu laufen das verursacht zumindest bei mir deutlich weniger Schmerzen beim Gehen weil der Stoß beim aufsetzen des Fuß durch Fuß und Knie viel besser gedämpft wird als im Fersengang.

Gruß Arne