Hallo,
ist Spagattraining sehr belastend für die Bandscheiben?
Bin total steif und ich glaube, dass die Bänder und Muskel sich verkürzt haben.
War im Jugendalter ein ganz guter Kampfsportler (Karate) und jetzt bin ich 35 Jahre alt und komme mir vor wie ein Opa.
Muskulatur ist Lanz gut, mache seit 12 Jahren Fitness.