Mach dich nicht verrückt
Im Krankenhaus zeigt man dir das alles am Tag nach der OP
Sitzen ist keineswegs tabu!
Du sollst nur nicht den ganzen Tag sitzen, eine gute Mischung aus sitzen liegen laufen ist gut.
Ich hatte weder essensvoräte noch eine Hilfe. Es geht halt alles deutlich langsamer ....
Aber du hast ja Zeit weil du bist krank geschrieben
Wichtig ist jeden Tag die Übungen zu machen die dir der Physiotherapeut zeigt.
Auch mein Fitnesss Studio habe ich dafür jeden Tag genutzt hatte den Vorteil das ich da duschen konnte den zu Hause die Dusche putzen wäre nicht gegangen.
Nach 6 Wochen habe ich wieder mit 18 Stunden angefangen zu arbeiten, ging sehr gut
Ich hatte die Spondylodese OP L4 - S1 das einzige Problem war vom Morphium
Weg zu kommen, ich hatte zwar bis auf den wundschmerz keine Schmerzen
Musste das Morphium aber trotzdem nehmen weil ich so starke Entzugs Erscheinung hatte
Ich konnte nach 3 Monaten wieder mit cardio anfangen und habe mir beim Physiotherapeuten Geräte gesteuerte Physio Therapie zeigen lassen sodass ich das im Fitnessstudio anwenden kann.
Es fühlt sich immer noch alles steif an und solche Sachen wie Fußnägel lackieren und Schuhe binden geht noch nicht , aber keine Schmerzen und das ist super