Hallo,

nachdem ich bereits sehr hilfreiche Antworten auf meine letzte Frage erhalten habe, wende ich mich mit meinen neuen Sorgen auch hoffnungsvoll an euch.

Zusätzlich zu meinem BSVorfall (C5/C6) und meiner BSVorwölbung (C6/C7) ist nun eine leichte BSVorwölbung im LWS Bereich (L5/S1) hinzugekommen

Die Kombination ist natürlich klasse, liegen schmerzt im Nacken und Sitzen im Becken und Gehen schmerzt irgendwann auch ...

Meine Fragen beziehen sich nun zum einen darauf, wie eine Vorwölbung überhaupt heilt? Was bei der Heilung eines Vorfalls passiert habe ich mittlerweile verstanden, aber wie kann eine Vorwölbung eigentlich heilen? Es gibt in diesem Fall ja kein Material abzubauen.
'Schiebt' der Körper die BS eigenständig wieder an den Platz?
Muss bzw. kann dieser Vorgang physiotherapeutisch unterstützt werden? Kann ich überhaupt irgendwas tun um die Selbstheilung zu unterstützen?
Und muss ich auch bei einer leichten Vorwölbung mit 6-8 Wochen rechnen bis die schlimmste Akutphase einigermaßen gebannt ist?

Zum anderen bezieht sich mein Anliegen auf das Thema 'Angst'. Ich habe ständig Angst, dass noch irgend eine Baustelle dazukommt. Wie geht ihr mit dieser Angst um bzw. schafft ihr es vielleicht auch das Ganze viel besser anzunehmen. Ich sage mir ständig 'Du kannst eh nix ändern - also kannst du dich auch beruhigen.' Leider klappt das meist nicht. Mir ist schon bewusst, dass diese innere Anspannung eher kontraproduktiv ist. Aber was kann man dagegen tun?

Vielen Dank im Voraus für eure Antworten & viele Grüße
Anke

Hallo Anke,

Bei einer Protusion fehlt der Bandscheibe der Wassergehalt, welchen sie normalerweise hat. Dadurch verliert der Faserring seine Elastizität, so dass dieser sich vor wölbt, wenn der Innendruck in der Bandscheibe zu groß wird. Die Ursachen dafür sind unterschiedlich.

Wenn sich der Wassergehalt in der Bandscheibe wieder normalisiert, wird der Faserring wieder elastischer, so dass er die Kraft hat, den Gallertkern wieder in seine richtige Lage zu drücken. Die Bandscheibe ist in der Lage sich selbst zu regenerieren, so lange der Faserring nicht reißt. Dabei kann man ihr aber helfen.

In Bezug auf die Behandlung ist es ja so, dass man Muskeln aufbauen und sich rücken gerecht verhalten soll. Dazu werden sowohl Schmerzmittel als auch Krankengymnastik verordnet. Bei einer gesunden Bandscheibe ist es ja so, dass durch die Bewegung, hier auch Be- und Entlastung, der Wasserhaushalt reguliert wird. Dem zu Folge hilft Bewegung auch bei der Behandlung der Protusion

Ich hoffe, dass ich das hier einigermaßen richtig und verständlich erklärt habe.


In Bezug auf Deine Ängste, welche nur zu verständlich sind, kann ich Dir eigentlich nur raten, ggf. eine psychologische Behandlung in Erwägung zu ziehen. Durch die Probleme mit der Wirbelsäule und ständigen Schmerzen baut sich ein Teufelskreis aus physischen und psychischen Beschwerden auf, die sich gegenseitig auf schaukeln.

Wenn die Schmerzen schlimmer werden und lange anhalten, sollte man eine Schmerztherapie anstreben, zu welche sowohl die Behandlung der Schmerzen aber eben auch der Psyche gehören. Man schafft es kaum, alleine mit den Schmerzen und den Ängsten fertig zu werden und die direkte Umwelt, Familie, Freunde, Bekannte oder auch Arbeitskollegen sind nicht immer hilfreich sondern oft überfordert.

Hier ist schon oft über Ängste und psychische Probleme geschrieben worden, falls es Dich interessiert (und Du auch viel Zeit hast, es ist ein sehr langer Beitrag) schau doch mal

hier

Ich finde die einzelnen Beiträge sehr interessant und lesenswert und habe damals auch oft mit geschrieben.

Da ich selbst schwere Depressionen hatte (habe?) und auch einen Burn Out erfolgreich bewältigt habe, weis ich, von was Du schreibst. Solltest Du konkrete Fragen haben, immer her damit, ggf. auch per PM.

LG, Kater Oskar