ich war nun längere Zeit nicht mehr hier. Bei so viel Leid wollte ich mal was positives berichten.
Am 1. Juni 15 hatte ich eine Not OP an L5/S1. Danach hatte ich mit massiven seeehr schlimmen Missempfindungen und Nervenschmerzen im linken Fuss zu kämpfen. Ich hatte mich hier im Forum ausgiebig ausgeheult
Die Ärzte konnten mir keine Garantie geben ob das wieder komplett weggeht. Zu dem Zeitpunkt war zum Glück Sommer denn ich hätte nie im Leben geschlossenes Schuhwerk tragen können. (Neuropathische Schmerzen)
Es folgte Reha, Wiedereingliederung, Physiotherapie, IRENA Programm etc....
Heute sind knapp 10 Monate vergangen und meine Missempfindung/Lähmung hat sich sehr gut zurückgebildet!!
Sie ist nicht weg aber ich habe jetzt nur noch eine Teil Lähmung in den letzten beiden linken Zehen und nur noch ab und zu Nervenschmerzen. Die Missempfindung ist auch (noch nicht ;-) ) komplett weg aber ich kann zum Glück wieder geschlossenes Schuhwerk tragen.
Meine Lebensqualität ist enorm gestiegen. Klar sind die allgemeinen Schmerzen auch nicht komplett weg und sie werden wohl auch nie richtig weggehen aber ich habe gelernt damit umzugehen und bin bei einer Schmerztherapeutin in Betreuung.
Derzeit nehme ich keinerlei Medis und ich war ja auf Opiate eingestellt. Neulich im Kino habe ich nach Wochen mal eine Ibu 600 genommen weil mich mein Rücken ärgerte. Aber sonst brauche ich die nicht. Mit meinem Arbeitgeber versuche ich derzeit eine Home Office Regelung zu vereinbaren da das sitzen im Büro natürlich sehr doof ist. Sieht gar nicht mal so schlecht aus das es klappt.
Nachdem es mir Wochen sehr gut ging habe ich den Sport komplett vernachlässigt und merke seit ein paar Tage vermehrt wieder Schmerzen. Klar wo keine Muskeln sind drückt es dann gleich direkt auf die Bandscheibe.
Wie es der Zufall will hat direkt in meiner Straße ein Fitness Center geöffnet
Eben war ich vor Ort und habe mich mal erkundigt und ein Probetraining vereinbart. Und das genialste: Es kostet nur € 15 im Monat für 6 min. Fussweg. Ein richtiger Glücksfall, ich kann es gar nicht fassen.Jetzt werde ich erstmal meine Kondition aufbauen und meine Rücken und Bauchmuskeln stärken. Alles gaaanz langsam aber konsequent.
Dann bin ich zu Jahresbeginn zur TKK und werde dort auch ein Gesundheitskurs "Aqua Fitness" machen. Die Kasse würde € 80 erstatten, so dass ich nur € 15 für 10 Einheiten bezahlen muss.
Ich möchte allen frisch operierten Mut machen. Mir ging es damals so schlecht und nach meiner OP im Juni 15 und anschließender Reha hatte ich noch einen erneuten KH Aufenthalt im August 15 zur Schmerzbehandlung mit Opiaten.
Versucht alles an Programmen mitzunehmen was ihr bekommt. Manchmal muss man selber sich erkundigen oder bei der Kasse nachfragen. Meine Tipps:
- IRENA Programm beantragen
- Reha Sport / MTT kann auch von einem Arzt verschrieben werden
- Bei der Krankenkasse nach bezahlten Gesundheitskursen / Boni Programmen fragen
- Kauft euch eine Schwimmnudel und geht regelmäßig ins Schwimmbad wenn ihr keine Kurse bezahlt bekommt. Ich habe einfach die Übungen aus der Reha selber für mich gemacht. Die Schwimmnudel hat mich € 5 gekostet und ich darf sie auch mit ins Schwimmbad nehmen
- Die KK zahlt Akkupunktur für Schmerzen in der LWS. Habe auch 10 Sitzungen bekommen und es hat geholfen
- Magnesiumchlorid Fussbäder wirken sehr entspannden. Den Tipp gab mir meine Schmerzärztin. Das bekommt ihr besonders günstig im Aquariumhandel
(1 Teelöffel auf 4 Liter Wasser, nicht wärmer als Körpertemperatur, für 20 Minuten)Ach und ich kaufe mir nächsten Monat ein Fahrrad um in Bewegung zu bleiben.
So das war es erstmal von mir. Allen geplagten Bandis GUTE BESSERUNG
