Hallo zusammen,

mein erster Beitrag hier. Natürlich gibt es bereits jede Menge hilfreiche Infos in diesem Board, trotzdem möchte ich meinen Sachverhalt einfach mal darstellen und hoffe auf wertvolle Tipps :-)

Ich bin seit Januar wegen eines Bandscheibenvorfall L4/5 und L5/S1 in Behandlung.
Die Ausgangssituation durch Untersuchung beim Radiologen war folgende: Geringvolumig L4/5, 4mm mediorechtslateral L5/S1 mit deutlich begleitender Kontrastmittelaufnahme.

Aufgetreten sind die Schmerzen nach einem leichten Pkw-Unfall und anschließendem Aussteigen (über die Mittelkonsole) aus der Beifahrertür, da die Fahrertür blockiert war.
Grundsätzlich kann ich sagen, dass ich bisher nie große Probleme mit der Wirbelsäule hatte - einmal hatte ich (ähnliche) Schmerzen nach dem Fußballspielen, was jedoch als ISG-Blockade diagnostiziert wurde und nach einer Spritze und Reizstrom "vergessen" war.

Zu Beginn des BSV im Januar (da wusste ich noch nichts davon) war selbst Sitzen nur schwer möglich - ich hatte regelmäßig Ausstrahlungen in die Beine, zumeist ins rechte. Die ersten Behandlungsschritte waren Spritzen (ohne Cortison) und regelmäßige Physiotherapie (2 x die Woche). Insgesamt haben sich die Beschwerden seitdem schon gebessert, ich bin jedoch noch weit von jeglicher Schmerzfreiheit.
Aktuell wurden mir Infusionen (Fellinger I) verabreicht, anfangs ohne Kortison, mittlerweile (5x) mit Kortison. Schmerzmittel habe ich nur wenig genommen (gelegentlich IBU 600).

Um die Rückenmuskulatur zu trainieren (aber auch um etwas Gewicht zu verlieren, 100kg bei 1,84m) gehe ich 3-4x die Woche ins Fitnessstudio. Dort führe ich die vom Physio gezeigten Übungen durch, dehne und fahre ca. 30 Minuten pro Einheit auf dem Ergometer.

Langsam frage ich mich jedoch --> wird das jemals wieder besser? Was kann ich noch tun, was mache ich falsch.

Ich freue mich auf Eure Rückmeldungen. Danke!

Hallo,

wenn dir auch Übungen für die Innere Rückenmuskulatur gezeigt wurden und du diese auch machst dann machst du nichts falsch ausser zu ungeduldig zu sein. Es kann schnell besser werden aber auch sehr lange dauern und du bist noch am Anfang.

Ich will dir keine Angst machen aber du brauchst echt mehr Geduld.

Du Schreibst nichts von einer Bedrängung der Nerven oder von Ausfallerscheinungen und dann ist es vermutlich noch nicht so schlimm, mach erstmal so weiter.
Du kannst natürlich eine Zweitmeinung einholen um deine bisherige Diagnose und Behandlung zu überprüfen.

Eine Reha könntest du noch beantragen.

gruß Andreas

Hallo Andreas,

danke für Deine Antwort.

Zu einer Bedrängung der Nerven kann ich wenig sagen - ich weiß, dass am Anfang der Behandlung eine Ischialgie vorlag. Diese hat sich mittlerweile auch deutlich gebessert.

Die Zweitmeinung werde ich auch noch einholen, das habe ich mir fest vorgenommen.

Über Reha hat der Doc mit mir noch nicht gesprochen.

Hallo,

Also ich bin ebenfalls seid Januar mit meinem bsv am kämpfen. Ich bin seid 13 Wochen Au .

Ich habe auch wie soll ich sagen nur die Schmerzen im rechten Bein , keine Ausfälle , Lähmungen ect. Es hieß schon längst soll mich operieren lassen ....konnte jetzt 12 Wochen nicht mehr als 50 Meter gehen . Ich war noch ein paar Tage im kranken Haus habe Dort Infiltrationen ins isg bekommen und prt .

Ich habe alles durch , osteophatie , Heilpraktiker über Massage , natürlich auch kg ect.

Alles in allem wird es besser aber schmerzfrei und locker sieht anders aus .

Alles in allem kann ich dir nur sagen und das habe ich wunderbar hier gelernt und da hat Andreas voll recht " geduld" .
Wenn man sich tagtäglich nur damit beschäftig wann es weg geht , geht's nicht weg . Versuch dich auch abzulenken und nicht permanent daran zu denken.

Ich weiß ist einfach gesagt aber ich bin auch noch dabei das zu lernen.

Du bist auf jedenfalls nicht allein und Hey wenn du schon so aktiv bist , ist das wunderbar . Ich wünschte ich könnte schon wieder ins Fitness Studio

Wie sind deine Schmerzen ?


Lg

Heyho,

bin 26 also ähnliches Alter.. ärgere mich jetzt auch schon Monate mit L4/5 rum.. Manchmal gute manchmal schlechte Tage.. Woran und wie kann ich auch nie sagen.. Macht einen etwas verrückt ;) .. Frage mich auch immer geht der Spaß denn irgendwann mal weg? Sitzen ist auch so ein NoGo für mich daher AU die ganze Zeit.. Mir hilft es einfach den ganzen Tag sich abzulenken .. weil man evtl. doch anfängt sich drauf zu fixieren.. Was mir hilft ist auch Schwimmen evtl. so als Alternative noch zum Fitnessstudio, welches ich auch mache aber manchmal nicht sicher bin ob es gut oder eher doch schlecht war an dem Tag wenns dann Abends im liegen wieder mehr schmerzt..

Viel Erfolg

Hallo,

im Fitnessstudio ist es ganz wichtig die richtigen Übungen und diese auch korrekt zu machen. Da ist korrekte Anleitung sehr wichtig, am besten mit euren Physiotherapeuten. Und denkt auch an die innere Muskulatur, diese kann nicht an Geräten Trainiert werden.

Wenn das Training zu Problemen führt wäre es gut die Betreffende Übung ausfindig zu machen und erstmal aus dem Programm nehmen. Wenig Gewicht mit vielen Wiederholungen können auch besser sein.

gruß Andreas