Hallo ihr,
ich bin neu im Forum. Seit Februar diesen Jahres habe ich Probleme mit der HWS. Vorher hatte ich das nie, und deswegen weiß ich nicht recht, wie ich damit umgehen soll. Ich würde euch gern kurz meine Geschichte erzählen und hoffe, ihr könnt mir bei meinen aktuellen Fragen weiterhelfen.
Ich arbeite als Projektleiterin in einem IT-Unternehmen, bin 31 Jahre alt, habe davor 10 Jahre studiert. Ich habe also viel Zeit meines Lebens im Sitzen verbracht, aber immer auch Sport gemacht, mal mehr mal weniger. Im Februar diesen Jahres bekam ich Schmerzen im linken Arm. Erst empfand ich das als nicht sonderlich schlimm, nach 2 Wochen wurden die Schmerzen allerdings unerträglich und strahlten in Schulter und Nacken. Ich ging zum Orthopäden, der mir einen Halswirbel einrenkte und meinte, mein Nacken sei verspannt "wie der eines Gallionen-Sträflings". Er gab mir Ibuprofen, eine Halskrause und eine Krankschreibung für 3 Tage. Er hatte mich auch geröntgt und meinte, an der Bandscheibe C5/C6 könnte was sein, er sei sich aber nicht sicher. Daher gab er mir auch eine Überweisung für ein MRT.
Die Schmerzen gingen nicht zurück, wurden eher immer schlimmer. Ich bekam immer stärkere Schmerzmittel zunächst von meiner Hausärztin, dann auch vom ärztlichen Notdienst, wo ich ein Mal hin musste, als nichts mehr ging. Novaminsulfon, Ortodon, Cortison-Spritzen täglich, sonst war es nicht auszuhalten. Vm Orthopäden bekam ich dann schließlich sogar noch Tilidin. Arbeiten konnte ich 3 Wochen nicht. Das MRT ergab eine leichte Vorwölbung bei C5/C6, nichts Gravierendes. Ich bekam eine 5wöchige Injektionsbehandlung beim Orthopäden, danach Krankengymnastik 6 Mal. Zwischendurch war es dann mal besser, auch mal kurz ganz weg. Jetzt ist es wieder schlimmer. Die Krankengymnastik ist mittlerweile um. Ich mache Pilates, die KG-Übungen, fast täglich, gehe wieder reiten und versuche, mich mehr zu bewegen und meinen Bürostuhl etwa jede Stunde für Dehnungsübungen zu verlassen. Aber der Schmerz im Arm ist wieder da und ich habe Angst, alles geht von vorne los.
Eine Anmerkung: Ich hatte immer "nur" Schmerzen, keine motorischen Ausfälle, kein Kribbeln, keine Taubheitsempfindungen.
Ich bin nun verunsicher und habe folgende Fragen:
Ist ein Heilungsverlauf über 2 Monate normal? Wie lange kann sich das hinziehen?
Was hilft mir jetzt - schonen oder weiter bewegen?
Ich häkele gerne, und das fast täglich - könnte das die erneuten Schmerzen ausgelöst haben?
Natürlich konsultiere ich ebenso erneut meinen Orthopäden. Ich hoffe aber, von euren Erfahrungen profitieren zu können und meine Beschwerden in Relation setzen zu können - so bin ich eben sehr unsicher.
Ich danke euch schonmal im Voraus ganz lieb für die Hilfe!
Niobi
Liebe Sabine, lieber Jürgen!
Ich danke euch beiden herzlich für die Antworten, die mir sehr geholfen haben. Ich hatte schon im Gefühl, dass Handarbeiten nicht gut tut, daher habe ich mir eine Pause verordnet. Auch was Pilates und reiten angeht mache ich Pause. Nur Spazieren gehen mache ich täglich, das schadet bestimmt nicht.
Mittlerweile sind die Schmerzen trotz einem Schonungs-Wochenende leider weiter schlimmer geworden. Ich habe mich viel augeruht, viel mit Wärme gearbeitet, jeden Tag einen 20-minütigen Spaziergang gemacht und leider leider wurde es nicht besser. Nun fühlt es sich fast so an wie zu Anfang des Prolaps. Und ich dachte, ich habe es schon überstanden
Der Orthopäde hat erst Ende Mai einen Termin für mich frei, leider. Aber mehr machen als Schmerzen lindern kann man ja so oder so nicht, ich kenne das ja schon. Interessant ist, der Arm tut mir diesmal gar nicht weh. Es ist nur auf den Hals beschränkt.
Was würdet ihr mir raten zum weiteren Verlauf? Sollte ich mit einem Physiotherapeuten/Krankengymnasten sprechen? Ein Folgerezept dafür habe ich nämlich bekommen. Oder ist das jetzt, wo es wieder so akut ist, nicht sinnvoll?
Ach übrigens, eine Info noch zur Stresssituation bei mir: Ich hatte in den letzten 5 Jahren viel Stress. Uniabschluss, Arbeitseinstieg, Firmenwechsel. Das war immer mit Druck verbunden. Jetzt habe ich entschieden, meine aktuelle Stelle zu kündigen. Ich werde erst zum 1.8. meine neue Stelle anfangen, von der ich mir ein druckfreieres Leben verspreche, ich habe also fast 2 Monate Auszeit dazwischen. Es ist also so, dass der Druck der letzten Jahre gerade komplett abfällt. Könnte es was damit zu tun haben?
Viele Grüße
Uta
Ich danke euch beiden herzlich für die Antworten, die mir sehr geholfen haben. Ich hatte schon im Gefühl, dass Handarbeiten nicht gut tut, daher habe ich mir eine Pause verordnet. Auch was Pilates und reiten angeht mache ich Pause. Nur Spazieren gehen mache ich täglich, das schadet bestimmt nicht.
Mittlerweile sind die Schmerzen trotz einem Schonungs-Wochenende leider weiter schlimmer geworden. Ich habe mich viel augeruht, viel mit Wärme gearbeitet, jeden Tag einen 20-minütigen Spaziergang gemacht und leider leider wurde es nicht besser. Nun fühlt es sich fast so an wie zu Anfang des Prolaps. Und ich dachte, ich habe es schon überstanden
Der Orthopäde hat erst Ende Mai einen Termin für mich frei, leider. Aber mehr machen als Schmerzen lindern kann man ja so oder so nicht, ich kenne das ja schon. Interessant ist, der Arm tut mir diesmal gar nicht weh. Es ist nur auf den Hals beschränkt.Was würdet ihr mir raten zum weiteren Verlauf? Sollte ich mit einem Physiotherapeuten/Krankengymnasten sprechen? Ein Folgerezept dafür habe ich nämlich bekommen. Oder ist das jetzt, wo es wieder so akut ist, nicht sinnvoll?
Ach übrigens, eine Info noch zur Stresssituation bei mir: Ich hatte in den letzten 5 Jahren viel Stress. Uniabschluss, Arbeitseinstieg, Firmenwechsel. Das war immer mit Druck verbunden. Jetzt habe ich entschieden, meine aktuelle Stelle zu kündigen. Ich werde erst zum 1.8. meine neue Stelle anfangen, von der ich mir ein druckfreieres Leben verspreche, ich habe also fast 2 Monate Auszeit dazwischen. Es ist also so, dass der Druck der letzten Jahre gerade komplett abfällt. Könnte es was damit zu tun haben?
Viele Grüße
Uta