Hallo

Ich habe seit 1,5Wochen starke Schmerzen im Nacken/Kopfbereich, tw auch Ausstrahlung in die Hand.
MR Termin erst in 3 Wochen.
Der Arzt meint wahrscheinlich BSV.

Wie soll ich mich bis zur genauen Diagnose verhalten? Ihr seit mit Euren Erfahrungen sicher die richtigen Ansprechpersonen.
Eher Sitzen eher Liegen, arbeiten (meiste Zeit Büro ansonsten Mischung aus Autofahren und Gehen)??
Und vor allem den Kopf immer gerade halten od ist das egal?
Schmerztabletten helfen nicht wirklich, da werde ich die Dosis noch erhöhen

Danke für die Hilfe

Hallo Turtle,

ganz wichtig ist, dass du aufpasst, dass du keine Schonhaltung einnimmst.

Beweg dich so, wie es in deinen Möglichkeiten liegt.

Ich würde keine unkontrollierten Drehungen oder ruckartige Bewegungen machen.

Wichtig ist auch, dass du Schmerzmittel nimmst, damit deine Schmerzen nicht chronisch werden. Wenn deine Medis nicht so gut wirken, dann rede noch einmal mit deinem Arzt, ob er dir nicht etwas anderes verordnen kann.

Hallo Tobsy

Danke für die Hilfe.
Also keine Schonhaltung einnehmen ist schwierig wenn ich ständig bei Bewegung den Nerv im Arm spüre Die Angst etwas falsch zu machen ist sehr hoch, schmerzt "mehr" wie der Arm selvst..
Medis werden erhöht, bin aber bereits auf dem maximum.

Lg

Hallo Turtle,

wenn deine Medis in Höchstdosis nicht wirklen, dann laß dir ein anderes Mittel verschreiben. Das ist ganz wichtig, dass du "schmerzfrei" wirst

Hallo Turtle79,

man sollte bei Schmerzen in HWS und Verdacht auf BV keine Überkopfarbeiten machen,
nicht lange nach oben gucken,
nichts schweres heben/tragen,
keine ruckartigen Kopfbewegungen machen,
auf keinen Fall einrenken lassen.
Autofahren erfordert ab und zu z.B. vorm Abbiegen eine sehr starke Kopfdrehung und für HWS ungünstige Armbewegung beim Lenken.
Büroarbeiten sind häufig mit einer starren Körperhaltung über lange Zeit verbunden und sogar wenn Arbeitsplatz ergonomisch gestaltet ist, sind nicht Gesundheitsfördernd. Aber welche Arbeit ist das schon?

Des weiteren kann ich mich der Topsy anschließen und die Einnahme von schmerzlindernden und gleichzeitig entzündungshemmenden Medikamente befürworten.

Gute Besserung

phoenix

Hallo Ihr

Danke für die Antworten.
Ich werde mal mit der Physio starten und möglichst nicht schwer heben und dann hoffen das die Schmerzen weggehen.
Derzeit keine Besserung.

lg