Ich habe seit ein paar Wochen wieder Probleme mit meinem "Rücken"
Ich habe rechts starke schmerzen (stechende) im unteren Rücken, im Po (rechts) und im Oberschenkel (rechts).
Die Schmerzen sind seit Gestern Abend besonders schlimm ich konnte kaum einschlafen
und wusste nich wie ich liegen sollte

Nun sitze ich imBüro und die Schmerzen werden nicht besser. Habt Ihr ein paar Tipps für mich?
Schmerzmittel kann ich nur Paracetamol nehmen das ich Ibuprofen und Co wegen einer Darmentündung nicht nehmen
sollte (kann einen SchuB auslösen).
Die Schmerzen wechseln auch mal die Seite derzeit ist es rechts... Morgen kann es dann aber auch Links sein oder auch
mal beide Seiten. Mein Ortopäde bei dem ich seit 3 Jahren bin hat das letze mal gesagt das er da auch nicht viel machen
kann, ich soll Sport treiben etc.
Sport mache ich 1x in der Woche ein spezielles Rückenmuskel Training und ich laufe jeden Tag 30min auf Arbeit
