Ein recht herzliches Hallo und Vielen Dank das ich hier sein darf.

Nun stelle ich mich erstmal vor. Ich bin eine 34 Jahre alte Krankenschwester ,mit etwas mehr auf den Hüften,die auf einer Intensivstation tätig ist und seid Momanten unter sehr starken Rückenproblemen und Schmerzen leidet.( Zudem bin ich noch Schilddrüsen und Herzkrank.) Diese schränken mich nicht nur in meinem Berufsleben sondern auch in meinem privatem Leben ein.
Nach einer Odyssee an Orthopäden wo zum Teil,recht unfreundliche Kommentare dabei waren ,habe ich nun endlich einen sehr guten Orthopäden und Unfallchirurgen gefunden . Es wurden damals MRT gemacht und etliche Ct´s .
Meine Aktuelle LAge sieht so aus, das es kein TAg gibt ohne Schmerzen, ob ich mich Bewege oder nicht. Einfache Tätigkeiten wie in der Küche am Schrank stehen und Spühlen (in gerader Haltung) geht max. 5 min. Danach habe ich im LWS Bereich so starke Schmerzen das ich manchmal schreien könnte weil ich denke jemand jagt mir ein Messer hinein. Logisch Abnehmen müßte ich zwecks dem Rücken dringend aber durch die dieversen andren Erkrankungen nicht gut möglich, und ein Fitnessstudio mit Gerätetraining kann ich nicht da ich einen Herzschrittmacher besitze und abhängig davon bin.

War letzte Woche bei meinem Orthopäden, CT ergab:
- einen zusätzlichen 6 LWK
- BWS Skoliose
- Hohlkreuz
- Spondylarthrose LWS
- BS vorwölbung LWK 4/5 und 5/6

ich begann seid Monaten mit meinem Hausarzt eine Schmerztherapie mit Novalgin und Ibuprofen,ohne großen Erfolg, nun bin ich dank Orthopäden bei Tramal lang 100 in Kombi mit Tillidin bis zu 6 Tabl. am Tag.
Da er an ein sogenanntes ISO Doc Rehazentrum angehört meinte er ich bräuchte dringend eine Therapie das FPZ KONZEPT, ja nach absprache mit meiner krankenkasse wird dies nicht unterstützt und ich gebe zu,Kosten von bis zu 6000 euro kann ich alleine nicht tragen.

Kennt jemand vielleicht dieses Problem und wüßte etwas wie ich damit umgehen könnte ? Ich bedanke mich schon mal im vorraus

Hallo,

Und herzlich willkommen. Suche Dir bitte einen guten Neurochirurgen, der Deinen Rücken beurteilt. So ist z.B. ein 6. LWK nicht selten und auch für sich nicht krankhaft oder schmerzhaft. Auch eine Skoliose ist bis zu einer bestimmten Ausprägung nichts Schlimmes.

Dann würde ich mir einen Schmerzarzt suchen, denn die Kombi von Tramal und Tilidin macht laut Stufenplan der WHO keinen Sinn und kann sogar gefährlich werden. Es ist wichtig, dass Du auf vernünftige Medikamente eingestellt wirst und soweit schmerzreduziert wirst, dass Bewegung möglich wird. Dann sprich mit dem Kardiologen, denn Bewegung ist gerade mit Herzproblemen wichtig. Es geht hier um Ausgleich und Muskelaufbau mit kleinen Gewichten bzw. Dem eigenen Körpergewicht, nicht um Hochleistungssport. Ohne Bewegung wird sich nichts ändern, aber Du brauchst jemanden, der die Angst vor negativen Folgen nimmt.

Viel Erfolg

Sabine

Vielen lieben Dank Sabine !

Ja da ich in einer Uniklinik arbeite war ich vor Monaten mal kurz bei einem Neurochirurgen wie noch ein MRT machbar war. Aber der meinte nur is nix zu sehn keine einengung im Spinalkanal oder irgendwas was er beheben müßte. Laut meinem Hausarzt muß ich mit 5 mal 500mg Novalgin am Tag klar kommen , JA meint er. Ich hatte vorher Besuche bei Orthopäden da hab ich mit tränen in den Augen gesessen und hab gesagt bekommen " stellen sie sich nicht so an , so schmerzen kann man nicht haben ". Ich habe einige Fitnessstudios mit speziellen Rückenprogrammen angerufen, mir Trainigspläne zeigen lassen, aber die meisten Geräte sind Geräte zum Kraftaufbau die Magnete enthalten und ich zwecks Schrittmacher nicht benutzen darf.
Krankengymnastik habe ich nach ewigem betteln vom HAusarzt mal 6 stück bekommen, ja mehr schmerzen wie vorher. Da ich ein eigenes Pferd besitze und früher Turniere geritten bin ,verstehe ich etwas vom Therapeutischen reiten, das versuche ich momentan etwas zu nutzen um etwas Bewegung rein zu bekommen.
Mit dem Gewicht bzw. abnehmen, ist es so, ich habe eine Hashimotho Thyreoiditis und fast keine Schilddrüse mehr also wenn ich es mal geschafft habe 3 kg runter zu bekommen, dann schwanken die Werte wieder so das die enorme Unterfunktion wieder 6 Kg drauf machen. ein hin und her.
Hatte halt wirklich gedacht oder mich gefreut auf dieses Programm und kann nicht verstehen das die krankenkasse da nicht mitspielt,da wäre alles dabei gewesen, KG, Schmerztherapie, Gymnastik. Aber naja .
Da ich als Intensivschwester nicht ständig ich sag mal bekifft auf Arbeit sein kann,weil ich hab eine Pflicht meinen Pat. gegenüber und eher geht es mir schlecht als denen. Ich nehme daher nur diclofenac in rauen mengen und halt die Schmerzen aus. Ist manchmal nicht einfach es zu überspielen wenn man einen Pat.versorgt und man sich übers Bett beugt und vor Schmerzen tränen in den Augen hat.
Aber da ich echt soviele gesundheitliche Baustellen hab ,weiß ich selbst nix mehr .

Hallo,

wie stark ist Dein Hohlkreuz ausgeprägt? Ich kann mir schon vorstellen, dass Stehen bei, äh, Übergewicht schon Schmerzen verursachen kann, allerdings hab ich weder Übergewicht noch Hohlkreuz. Sicherlich wäre der Aufbau von Rückenmuskulatur, besonders der inneren Muskulatur, sowie der Bauchmuskulatur als Gegenspieler, geeignet, Last vom Hohlkreuz zu nehmen. Krankenkassen bieten Rückenkurse an, bei denen alles mögliche gezeigt wird. Um die innere Muskulatur zu kräftigen, sind keine Geräte nötig. Lass Dir auf jeden Fall für dich geeignete Übungen zeigen, nicht einfach nach Postern etc. probieren. Bei Deiner Gesamtproblematik wäre einfach probieren zu riskant.

Vielleicht kannst Du deinem Hausarzt nochmal Physio aus dem Kreuz leiern, um Dir Übungen zeigen zu lassen.

Wäre Osteopathie vielleicht noch was für Dich? Viele Krankenkassen übernehmen für 3 - 6 Sitzungen einen Teil der Kosten. Nach 3 Sitzungen sollte sich eine deutliche Besserung Deiner Beschwerden zeigen, ansonsten haben weitere Versuche in dieser Richtung keinen Zweck (habe ich so gelesen, selbst keine Erfahrung).

Gruß

Andre

Hallo,

vielleicht solltest du mal eine Reha einreichen. Das hat schon vielen Bandis geholfen.

Eine Ursache müssen deine Schmerzen ja haben und darum suche noch einmal einen zweiten NC auf, damit du eine gescheite Diagnose bekommst.

Wie schon vorgeschlagen, wäre die Osteopathie oder auch Akupunktur ein Weg, damit du Linderung erfährst.

Sehr gut wär, wenn du ohne Sattel reiten könntest, damit die Muskeln richtig entspannen. Auf keinen Fall sollte man Aussitzen, aber Dressur reiten im richtigen Sitz, stärkt die Rückenmuskeln. Galopp ist nicht die richtige Gangart für uns Bandis und das Springen sollte man auch meiden.

Es gibt auch so noch genug Möglichkeiten als Bandi mit seinem Pferdl "Spaß" zu haben.

Sehr oft hat man noch zusätzliche Schmerzen durch Schonhaltung und die kann einem das Leben schon zur Hölle machen.

Vielleicht solltest du mal darauf achten, dass du "gerade" gehst.

Hey, Schwester,

vor Deinen Pflichten gegenüber Deinen Patienten kommen Deine Pflichten Dir selbst gegenüber!!!
Du bist da auf dem falschen Weg.

Die Vernachlässigung der eigenen Gesundheit mit beruflichen Pflichten zu rechtfertigen, das geht nicht lange gut,
und es dankt Dir auch niemand.
Sorry für diese Direkheit, aber ich weiß wirklich, wovon ich rede.

Hast Du schon mal an eine Reha gedacht?
Wie schon geschrieben wurde, gibt es viele andere Wege zu trainieren, als an Geräten.
Hast Du Dich schon mal direkt an Deine Krankenkasse gewandt, um zu sehen, was die Dir anbieten können?

Hast Du Rückenschule gemacht, um rückenschonende Arbeitstechniken zu lernen?
("Beugen" ist eine ganz schlechte Idee mit "Rücken")
Und ohne stabile Muskulatur geht in dem Job gar nichts.

Bist Du momentan AU geschrieben?
Du schreibst, dass Du nur 5min Stehen kannst um zu Spülen, also gehst Du doch hoffentich nicht arbeiten.
Also, bitte erst selber fit werden, dann arbeiten.

Grüße von Rike

Hallo Andre !
Vielen Dank für deine Antwort. Naja ich weißnicht nach was man ein Hohlkreuz mißt aber denke ich habe schon ein ziemliches. Und naja ich sag mal 30kg Übergewicht sind auch vorhanden leider. Ich werde mal schauen nach Rückenkursen von der Krankenkasse oder im Umfeld. Und Ostheopathie hab ich nie drüber nachgedacht,wäre aber eine möglichkeit.
Mein Problem liegt halt darin das durch meine Herzschwäche bei mir nicht viel Belastung oder sportliche Aktivität drin ist. Ich arbeite als Schwester auch nur noch halbtags da ich nur noch eine Herzleistung von 40% hab und schnellaußer puste bin , klar teils durchs Übergewicht aber auch weil ich viel wasser ansammle. Naja alles in allem in meinem Alter schon kaputt.
Aber mit alle dem komme ich prima klar, nur mein Rücken müßte besser werden.
Ich weiß nicht ob jemand es kennt,meine Mutter war wegen ihres Rückens mal in Behandlung und hat Schmerztabletten bekommen. Da ich es damals nicht mehr ausgehalten habe hatte ich mal die Tabletten versucht ,Ohne Hausarzt. Ich nahm damals Katadolor und Lyrika ,mein KArdiologe war einverstanden und mein Rücken ich hab ihn nie gemerckt, keine Schmerzen wußte gar nicht das es ihn gibt. Nur Mein Hausarzt ist leider nicht für diese Therapie sondern schwört auf Tillidin und Tramal.
Ist einfach ein Kreislauf wo ich mich drehe und keiner kann einem wirklich richtig helfen :-(

Hallo,

Dass Du Deinen Rücken unter Schmerzmitteln nicht spürst ist ja schön aber es ändert nichts an den Ursachen. Also ich denke, dass man auch mit einer Herzschwäche ein Theraband ziehen kann oder Übungen für die Bauchmuskeln hin bekommt. Tabletten werden Deine Rücken probleme nicht beseitigen. Werde aktiv und besorge Dir über den Hausarzt eine Ernährungsberatung, Krankengymnastik sowie Klärung mit dem Kardiologen was geht.

Sabine

HAllo ihr lieben und vielen Dank fürs beistehen !

Leider ja arbeite ich weiter ohne AU geschrieben zu sein, denn mein Hausarzt meint Bewegung is gut als daheim rum liegen und schreibt mich nicht mehr krank. Da bekomm ich höchstens ne Schmerzspritze und gut is.
Habe schon eine Arbeitstelle verloren aufgrund meines Rückens da ich immer öfter mal krank war. Deshalb bin ich vom finanziellen her froh wieder eine zu haben. Und momentan noch Probezeit .Beim Versorgungsamt habe ich für all das mit Herz zusammen einen GdB von 40 % bekommen. Also kann ich auf nix hoffen.
JA was das reiten angeht seid ich 6 bin sitz ich im Sattel und hab jahrelang Turnierspringen betrieben,also Dressur is noch nicht ganz so mien Ding aber es wird dran gearbeitet.
BIn momentan am suchen wo ich schnellstens einen Termin beim NC bekomme , aber als KAssenpat. ohje das schnellste is in 3 Monaten oder akut in irgend ne Notaufnahme .
Aber da ich selbst aus der Sparte komme , ne sind zwar starke Schmerzen aber deswegen gleich in die Notaufnahme ?
Mit der Kasse hab ich eben telefoniert ,die schicken mir ne Liste wo in meiner Nähe Rückenkurse stattfinden, muß halt wieder schauen wie ich das mit Schicht regelmäßig hinbekomme.
Ich weiß das die Gesundheit vorgeht aber leider das finanzielle überleben und mein Job auch, und allzuviel kann ich in der Probezeit net fehlen. Einen Reheantrag habe ich vor 4 Monaten schon beantragt aber nach wiederspruch abgelehnt. Ich versteh das net. Wenn ich im Umkreis seh da gehen die fast jedes JAhr in Reha und ich bekomm net mal eine .
Aber werde mir jetzt die Tipps von euch zu Herzen nehmen und mal in der Reihenfolge mit NC, Rückenschule und Co beginnen. BIn froh das es euch gibt.

Hallo, Schwester,

Eigenmedikation mit den Tabletten Deiner Mutter zusammen mit den Herz- und/oder Wassertabletten, die Du bestimmt nimmst, ist ganz schön mutig. Dein Hausarzt hat Dir hoffentlich nicht Tramal und Tilidin zusammen verschrieben ? Um Deinen Beschwerden abzuhelfen, ist eine vernünftige Diagnose vonnöten, also bleib dran, z.B. in Sachen Hohlkreuz. Unter "empfohlene Therapeuten und Ärzte" hier im Forum findest Du vielleicht noch interessante Adressen. Vielleicht musst Du eine längere Anfahrt in Kauf nehmen, damit Du schnell einen NC-Termin kriegst.

Gruß

Andre