Hallo!

Ich habe seit 4 Wochen immer wiederkehrende ISG-Blockaden. Der rechte ist an sich stabiler, kann aber auch mal Ischiasnerv stabil einklemmen, der linke ISG ist von der flotten Sorte - er klappert ohne ersichtlichen Grund hin und her und verursacht Schmerzen - entweder habe ich diese wundervollen Einklemmungen, wo ich mcih weder bewegen noch atmen kann, oder er ist absolut blockiert und strahlt in die LWS, Leiste und das Bein. Wunderbare Welt!

Seit 4 Wochen kann ich keinen Sport mehr machen, weil ich die ganze Zeit darauf warte, dass es besser wird. Leider ohne Erfolg.

Ich fuhr gerne 2-3 mal die Woche Rad, ich machte Krafttraining - Ganzkörpertraining mit Gewichten (5-10 kg, also ganz leicht, aber immer hin), ich machte Eigengewichtübungen. Und dann kam die erste Blockade. Ich bin seit 4 Wochen in Physiotherapie und alles, was er macht, bringt nichts. Er macht Wärme und TENS, dann Massage, dann renkt er ein. Die erfolgreichste Einrenkung brachte 3 Tage Ruhe, dann gingen die Schmerzen von vorne los. Er ist gleichzeitig ein Osteopath und hat mich schon von so manchen bösen Sachen befreit, aber hier scheint er zu versagen. Immerhin muss ich sagen, die willkürlichen Einklemmungen in der Pobacke sind passé. Immerhin, das fand ich widerlich

Ich war beim Hausarzt, bekam Entzündungshemmer, die ich auch brav genommen habe, die nichts geändert haben - daraus schliesse ich zumindest, dass es kein Rheuma ist und Rezept für die Physiotherapie. Zu dem Zeitpukt bin ich jetzt schon 8 mal beim Physio gewesen mit minimalem Erfolg, irgendwas läuft da nicht richtig

Was kann ich da noch zufügen - laut Physio kommt es nicht vom Rücken her, sondern eher von vorne. Ich denke, es ist der verkürzte Hüftbeuger, der meine LWS dazu noch in die Hohlkreuzposition zieht.

Ich würde so gerne wieder Sport treiben, keine Schmerzen, keine Blockaden haben

was noch - habe 4 Kinder, insofern labile ISGs sind da nicht anormal, anormal ist nur, dass ich davor es nicht hatte und jetzt nur noch das
ich trage Aufbissschiene für die Nacht, weil ich ein Presser bin. Diese verursacht momentan bei mir komplette Kieferverkrampfungen mit enormen Kopfschmerzen. Ob das mit ISGs zu tun hat?

Meine Fragen:
Ich vermute mal da muskuläre Verkrampfungen und Verkürzungen und denke, dass Einrenken eher kontraproduktiv ist.
Welche Bilddiagnostik kann da Klarheit verschaffen?

Was kann ich selber machen? Was noch kann ein Physiotherapeut machen? (auf die Frage nach Taping meinte er, es bringt mir da nichts)
Kennt jemand von Euch solche Situation und wie kamt ihr daraus?

Danke und Gruss
masha

Hallo Masha ,

bevor ich mit meiner def. Tastatur ins unendliche tippe schau doch unter CLAIRE GRUBE nach.........dann weist Du mehr "Eckdaten". ICH kenne mich zu 100 % mit dem ISG aus - uns wie - und bin nicht stolz drauf, aber mich fragt ja keiner und DIch auch nicht.........wieso das da immer passiert - mein Heilpraktiker der musste anfangs 2 x in der Woche renken, dann nur noch 1 x i.d. Woche dann alle 2 Wochen usw..und nun hab ich schn - aber auch nach einer Spondy >> 1/2 Jahr<< später hat er nicht mehr "ran" gemusst.

Bei Dir kann es echt von dem verkürzten "Ding" kommen. Ich hab auch eine Beißschiene. Meist ist es eher so das man "D<rck" und Stress hat - und den wirst DU haben - auch wenn es für Dich der "normale Wahnsinn" ist.......ist es für Deinen Körper Stress, dann presst Du über Stunden in der Nacht die Kiefer auf einander, dann je nachdem wie Du liegst dann auch verkrampft, dann evtl. keinen ausreichenden Schlaf usw. schon dreht sich das Karussell.......

Kannst Du Deinen Rücken vermessen lassen?! Das wird auch schon bei Schuheinlage-Praxen gemacht.......ich glaube die KK zahlt es mal wieder nicht. Solch eine Aufnahme macht viel aus........und evtl. macht es ja auch ein Ortho?! Dann zahlt die KK ja wieder.

Man meint man steht gerade und es ist eben NICHT der Fall. Dann was sagt denn Dein ZA so außer die Schiene zu verschreiben?!

Auch der kann Physio verschreiben, DAS wissen die wenigsten!!!!! Frag da mal nach!!!! Und mit Einlagen, ok das ist die low-budget-ausführung aber auch DAS kann schon was bringen. Nicht sofort mit Kanonen auf Spatzen schießen. Ich denke es ist nach meiner Erfahrnug so das sich erst mal beim ISG die Sehnen / CO. an die neue Situation gewöhnen müssen. Deshalb wird der Abstand, wann es immer wieder raus fliegt immer größer. DAS wiederum kann ich nur aus EIGENER Erfahrung sagen........

Druck Dir die Daumen und lG von

Claire Grube

danke!

ich trage seit Juli 2014 die Schuheinlagen, wegen der Plattfüsse

ich lese mich später durch dein Würdegang

das gibt ja doch noch Hoffnung

Hallo Claire!

Wie lange dauerte diese Phase von 2xwöchentlich Einrenken bis du auf 1x wöchentlich gewechselt hast?

Und hat dein HP auch mal was anderes gemacht? Muskeln entspannen und dehnen oder vielleicht Triggerpunkttherapie?

Dank und Gruss
Masha

Hallo

ich geh Anfang Januar ins Krankenhaus und lass mir mein ISG wieder veröden. Zuletzt hatte ich das im Februar letzten Jahres. Seitdem hatte ich absolute Ruhe. Jetzt hat es vor einiger Zeit wieder angefangen. Da ich schon immer Übungen fürs ISG in mein Training mit einpacke und auch mein Physio gescheitert ist, lasse ich es wieder machen.

Auf Dauer einrenken lassen ist nicht wirklich gut.

LG Mone

Hallo Masha,

ohne zu wissen, wie lange die letzte SChwangerschaft her ist, ein paar GEdanken zu deinem Posting:

Dein ISG- Problem ist nicht über Jahre hin schleichend schlechter geworden, sondern es war eher "plötzlich" da. Kann also nicht durch einen nicht vermessenen Rücken oder verkürzte Hüftbeuger verursacht sein. (Manchmal lehnen Kassen die Kostenübernahme nicht ohne guten Grund ab.) Wenn du die dehnst, bekommst du eine instabile Hüfte, weiter nichts. Solltest du ein Hohlkreuz haben, ist das bereits "fixiert", also nicht mehr rückgängig zu machen und schon seit mehr als 20 Jahren so. Kann also auch nicht die Ursache sein für Beschwerden, die du seit einigen Wochen hast.

Auch glaube ich nicht, dass dein Physiotherapeut versagt hat. Dass er dieses Mal nicht helfen konnte liegt wahrscheinlich daran, dass er keine Wunder vollbringen kann.

Eine Bildgebung bringt dir überhaupt nichts. Der Befund hätte keinerlei Konsequenzen für die Behandlung, würde aber eine Menge Geld kosten.
Es gibt keine Muskeln, die das ISG "bewegen". Auch kann man sich den "Ischias nicht darin einklemmen." Der Ischiasnerv bezieht seine Fasern aus der gesamten LWS und reagiert also fast immer, wenn an irgendeiner STelle etwas nicht stimmt.
Wer sagt, dass du eine ISG- Blockade hast? Es gibt noch ein anderes Krankheitsbild, dass man bei deinen Beschwerden ausschließen muss. Es nennt sich Piriformis- Syndrom und macht fast dieselben Beschwerden wie ein tiefer BSV oder eine ISG-Blockade/Reizung/Entzündung....Das kann man physiotherapeutisch auch gut behandeln.

Haben deine ISG- Probleme zu ähnlicher Zeit begonnen wie du deine Einlagen bekommen hast? Hast du die Einlagen sofort über mehrere Stunden getragen oder dich langsam daran gewöhnt? Was für Einlagen trägst du?
Hast du ein neues Bett? Eine neue Matratze? Neues Kopfkissen? Vllt. eine neue Arbeit? Eine aussergewöhnliche Belastung, die du sonst nicht hattest? Viel abgenommen in kurzer Zeit?

Ein größere Problem stellt der Zus.hang zum Kieferpressen dar. HIer wäre es gut zu wissen, was du für eine Schiene hast, (es gibt 7 verschiedene), wie dein Zahnkontakt ist und wie die Druckverteilung, ob du in den letzten Monaten Zahnersatz, eine Krone o.ä. bekommen hast usw. Das ist ein ziemlich umfassendes Thema, was hier den Rahmen sprengen würde. Wenn du dazu mehr wissen möchtest, empfehle ich dir einen spezialisierten Physiotherapeuten mit Zusatzausbildung in NAP (für CMD). FAlls du Adressen brauchst, kannst du mir eine PN schicken.

Möglich wäre auch, dass du insgesamt (von den Kopfgelenken an) "schief" bist. Dann wäre dein Problem mit einer Atlastherapie behoben.

In den meisten Fällen dauert das eine Weile und verschwindet dann für lange Zeit wieder. Im Akutfall kannst du dir das schmerzhafte ISG infiltrieren lassen. Tut sehr weh, hilft aber. Auch eine Verödung der Nervenenden wäre möglich. Die wachsen aber nach.

Ich würde in deiner Situation drei Dinge machen:
1. Physio wg. der Kiefergeschichte aufsuchen und umfassend behandeln lassen (Zahnärzte sind nicht budgetiert und dürfen Physiotherapie verordnen- auch mehr als 6 Anwendungen pro Rezept. Lass dir 6 mal KG UND 6 mal MTH verordnen und bitte deinen NAP- Therapeuten um Doppeltermine. Dann könnt ihr effektiv arbeiten. Er wird entweder an den Kopfgelenken oder am ISG mit der Beh. anfangen. Wichtig für dich ist aber, dass du nicht nur nach "nett" entscheidest, sondern nach Kompetenz.

2. Akute Entzündung behandeln lassen. (Und mit der Renkerei aufhören.) Es gibt Mobilisationstechniken für das ISG, die du zuhause selbst machen kannst und mit denen du dir nicht noch mehr Schaden machst.

3. Rheumatische Erkrankung ausschließen lassen. Das kann dein HA mit ´nem Bluttest.

Gute BEsserung!
Jojo

Hallo und danke für deine Antwort!

Meine letzte SS liegt 7 Jahre zurück. Ich hatte immer schon ab und zu ISG-Schmerzen, auch während und nach den SS. Aber nie so massiv, wie dieses Mal

Meine Einlagen bekam ich im Sommer, ich trug ich schnell ein, weil sie mir nur 3-4 Tage lang schmerzten, da trug ich sie, bis es weh tat udn liess ich sie weg. Sie sind flexibel udn aus Leder, keine Ahnung was für ein typ

ich lebe in Frankreich und habe keine Probleme, KG-Rezepte zu bekommen. Die Idee mit den Doppelstunden gefällt mir ausserordentlich. Wird dabei beides behandelt? erst das eine, dann das andere?

Mein Physiotherapeut ist nicht nur nett, sondern auch kompetent und ist auch mein Osteopath. Also rundherum versorgt. Ich habe ihn heute darauf angesprochen, dass ich gerne aktiv mitmachen würde und schon war er bereit, mir beim nächsten Mal Übungen zu zeigen.

Zahnschiene ist eine Aufbissschiene aus HArtplastik für den oberen Kiefer - sie schafft nur den nötogen Abstand, damit die Kiefermuskeln nicht komplett verkrampfen. Ich habe mir heute einen Termin zum ZA genommen, um diese zu korrigieren, die stimmt irgendwie nicht mehr so ganz

Piriformissyndrom ist mir ein Begriff, das hatte ich lange lange Zeit auf der anderen Seite und daher hatte ich auch die Ischialgie, die übrigens dieser Physio mir auf einmal genommen hat, in dem er den beteiligten ISG mobilisierte

Ja, er renkt es nicht ein, er mobilisiert es, ich weiss aber auch nicht, ob es da einen Unterschied gibt

ich hatte schon vor 3 Jahren den Rheumatest gemacht, negativ. es ist ja auch nie entzündlich, aber ich habe oft unklare Schmerzen mal hier, mal da.

Ich bin hypermobil, habe schwaches Bindegewebe und erhöhte Laxität. An mir beissen viele ihre Zähne aus. Besser wurde es erst, als ich aktiv mit dem Sport anfing, was ich auch gerne weiter machen würde, aber momentan lieber pausieren bis die Schmerzen weg sind. Vielleicht ist es ein Fehler und ich sollte lieber weiter machen

Hallo,

ich lese hier gerne mit, da ich ähnliche Probleme habe.


In Frankreich müsste man leben............, wenn ich masha´s letztes Posting so lese......bekommt der Spruch: wie Gott in Frankreich eine neue Bedeutung!

Gruß
Raal

Hallo Raal!

Wie wahr, das Gesundheitssystem ist hier zwar anders, aber doch TOP. Ich will nie wieder hier weg, dafür nehme ich sogar Französisch in Kauf Ich lebe hier seit 9 Jahren und fühle mich bestens versorgt - ich glaube, ich bin dauernd seit etwa 8 Jahren in Physiobehandlung, irgendwie war ich noch nie so richtig weg.

Zu meinen Schlmerzen. Sie haben jetzt schlagartig nachgelassen, und zwar pünktlich zum Ende meiner Tage KEine Blockaden mehr, ab und zu bisschen Zipperlein hier und da, aber kein Vergleich. Noch vor 1 Woche konnte ich kaum laufen.

Weiss jemand, ob da einen Zusammenhang gibt - zwischen Zyklus und Schmerzen bzw. ISG-Blockaden. Irgendwas hormonelles

Auf jeden Fall lass eich meine Schiene überprüfen, habe vorerst meine Einlagen rausgenommen bzw. trage jetzt andere Schuhe, nur zum Test. Und mache mehr mit meinem Physiogenie

Und dann kommt meine Blackroll und Core Training

Bin schon ganz hibbelig - 4 Wochen ohne Sport fallen mir sehr schwer