Hallo liebe Gemeinde (als wäre ich ein Pfarrer :-D )

ich bin neu hier, habe Fragen über Fragen und hoffe das ein paar Leidensgenossen mir helfen können.

Also, ich bin 29 und nachdem ich nach Ewigkeiten endlich mal ernst genommen wurde von einem Orthopäden ging es ab ins MRT. Tolle Sache das, aber Kontrastmittel hätte ich mir nicht spritzen lassen :-X. Seit Freitag letzte Woche weiß ich nun das da ein "leichter" Bandscheibenvorfall zwischen C6 und C7 ist der wohl für meine dauernden Probleme verantwortlich ist! (Steifer Nacken, Kopfschmerzen, Schwindel und vielleicht noch mehr) Einerseits bin ich froh endlich zu wissen woher eine Vielzahl meiner Symptome kommt, andererseits stehe ich jetzt wie der Ochs vorm Berg und weiß nicht was, wie und wo. Den Termin zur Besprechung mit meinem Orthopäden habe ich erst in 2 Wochen. :-/

Könnt ihr mir sagen was euch hilft? Was ist erlaubt? Was sollte ich lieber bleiben lassen?

Seit langem merke ich zb das mir anscheinend jegliches Muskeltraining da oben nicht gut tut! Sogar wenn ich nur mittels isometrischer Spannung arbeite. Mein Mountainbike scheint mir auch nicht gut zu tun? Vielleicht wegen der Haltung mit dem Kopf im Nacken?

Ich wäre über jeden Ratschlag von betroffenen dankbar. ..

Beste Grüße
Stephan

Hallo,

Willkommen im Club....ich habe auch einen kleinen, flachen Vorfall C6/7, leider aber mit einem kleinen Ausläufer nach rechts, der den Armnerv nervt. Daher ist hier erst einmal Schmerzlinderung angesagt, was ja scheinbar bei Dir nicht im Vordergrund steht.

Ich bekomme derzeit Physio und die ersten drei Termine waren passiv um den Schmerz zu lindern bzw. Die Verspannungen zu lösen, seit Freitag habe ich auch erste aktive Übungen mit dem Theraband bekommen und übe tapfer. Nach nicht mal einer Woche kann man wohl keine Wunder erwarten. Wenn ich überlege, dass ich vor vier Wochen alles an Schmerzmitteln genommen habe, was ich finden konnte und weinend im Krankenhaus sass, so hatte ich gestern einen nahezu schmerzfreien Tag, habe diese Woche erst eine Ibuprofen genommen und hoffe auf weitere Besserung.

Gib Dir Zeit, mässige Bewegung, z.B. walken regelmässige Übungen und das Mountainbike erst mal in den Keller und viel Geduld,,,,,die ich auch nicht hab

LG

Sabine

Danke für die Antwort. Ich habe auch Schmerzen, aber eher so das sich der gesamte Nacken verspannt und verkrampft. Dann kommen eben neurologische Sachen dazu. Wenn ich Wie heute länger Auto fahre kribbeln die Finger, Druck hinterm Auge, Schwindel usw usw. Neben den üblichen Kopf und Nackenschmerzen. ..

Guten Morgen,

Das wird schon wieder, allerdings wird es nach der akuten Phase eine konsequente Regelmässigkeit in den Übungen für die Muskulatur erfordern. Erst mal geht es jetzt darum die Schmerzen zu nehmen, damit die Muskulatur entspannen kann, das tut sie leider nicht von heute auf morgen. Der Orthopäde wird Dir sicherlich ein Rezept für Physio geben und dann geht es los. Lass Dich bitte nicht verrückt machen, ein Vorfall i s t kein Schnupfen aber es landet auch nicht jeder auf dem OP-Tisch oder im Rollstuhl. Wenn Du den Termin nicht abwarten willst, geh zum Hausarzt, der kann Dich mit Schmerzmitteln und Physio versorgen.

LG

Sabine