Guten Tag,

meine Vorgeschichte:

Ich hatte sehr verspannte Muskeln im Dezember 2013. Ich bekam Physio und nach 2 Wochen war alles wieder gut. Dann war ich 6 Monate in Polen arbeiten. Jeden Tag 12 Stunden und Samstags 10, teilweise auch Sonntags. Danach habe ich Liegestütze gemacht und Klimmzüge. Am letzten Abend in Polen habe ich Liegestütze gemacht und gerade als ich 94 sage, schnellte ein Schmerz in meinen unteren Rücken. Danach konnte ich kaum sitzen oder laufen. Am nächsten Morgen war es besser, aber der Schmerz war immernoch vorhanden.

Nach 1 Woche Krankenschein verschlimmerte sich mein Zustand. Ich stellte mein Becken total schief, mein Bauchnabel war nicht mehr zentriert sondern sehr weit rechts durch die Ausfallbewegung. Ich bekam Medikamenthe für Muskelentspannung. An einem Morgen hat mich meine Freundin so erschreckt, dass ich nach hinten geschnellt bin. Ich hatte noch nie solche Schmerzen im Rücken. Danach konnte ich kaum liegen, sitzen oder laufen. Dazu begann miteinmal mein ganzer Po, die Ischius und meine Wade(linkes Bein) zu schmerzen. In der Wade war es am schlimmsten, als hätte ich einen Krampf in der Nacht.

Mittlerweile habe ich angefangen ein paar Rückenübungen zu machen und zu dehnen. Ich kann mich wieder gut bewegen, aber meine Wade hat einfach keine Power mehr. Ich kann nicht federn auf meinem linken Fuß. Ich habe leeeeeichte Schmerzen im Rücken, die Schmerzen im Bein sind weg. Manchmal habe ich noch Probleme beim laufen, weil es im unteren Rücken zieht.

Ich war beim Arzt der hat mich geröngt und gesagt, dass meine Bandscheibe verschmälert sei. Ich habe Physio bekommen(extension). Das half gar nicht und verschlimmerte irgendwie alles. Seit 2 Tagen dehne ich mich nun täglich 20-30 Minuten und ich kann echt erhebliche Verbesserung spüren. Jedoch habe ich so eine Angst, dass mein Nerv völlig geschädigt worde und ich nie wieder meine Wade voll nutzen kann. Oder ist es möglich, dass der Muskel abgeschwächt ist, weil ich 3 Wochen lang nur gehumpelt bin und diesen Muskel eigentlich gar nicht gereizt habe.

Meine Fragen(bitte antwortet ich bin ratlos): Kann ich den nerv reparieren, wenn ja wie? Und, ist es möglich, dass ich bei LIEGESTÜTZE meine Bandscheibe beschädige? Ich habe das Gefühl, dass ich einfach nur total verkürzt bin und diese Muskeln auf den Nerv drücken oder eine Blockade ich weiß es nicht. Hier gibt es nur Ärzte und Therapeuten die sich wenig Zeit nehmen, deshalb frage ich hier. Ich bin 27 und sportlich. Ich sterbe hier zu hause ohne Sport. Ich nehme täglich mehr ab und ich kann mir nicht vorstellen, dass das gut sein kann für meinen Körper.

Ich war in Polen bei einem sehr guten Therapeuten. Dieser sagte mir, dass ich sehr verkürzt bin und machte eine manuelle Therapie, aber er bräuchte dafür 5 Sitzungen also war es nicht möglich das zu beenden. Er sagte ich soll einfach dehnen, relaxen(heißes Bad, Sauna) und dehnen, dehnen, dehnen. Ich denke das hat Erfolg, anchdem ich nun endlich damit begonnen habe, aber wieso keine Kraft in der Wade. Ist mein Nerv für immer kaputt?(((

Hallo Chakadim,


Wie lange genau ist denn Deine Wade jetzt schlapp? Kannst Du auf Hacken und Zehenspitzen gehen und auf einen Stuhl steigen?

Durch das Humpeln ist der Muskel sicher noch nicht abgeschwaecht.

Ich denke, Du brauchst ein MRT und solltest Dich auch beim Neurologen vorstellen, um die Nerven durchzumessen.

Die Bandscheibe kann nicht wirklich durch Liegestuetze beschaedigt werden, sondern da ist schon was faul, durch Fehlstellung und Verkrampfung und der 94. Liegestuetz ist dann sozusagen der Tropfen, der das Fass zum Ueberlaufen bringt.

Dass Du sagst, dass Du ohne Sport stirbst, hoert sich ein bisschen bedenklich an, kann es sein dass Du schon suechtig bist ? Nach einer ordentlichen Diagnose sollte eine passende Therapie eingeleitet werden, auf uebertriebenes Bodybuilding sollstest Du erstmal verzichten, finde ich.

Alles Gute!

Hi,