Also erstmal möchte ich noch mein Dank ans Forum ausrichten,das hat mit echt viel geholfen. Und ich möchte sagen dass ich hier vor vielen,den es echt mies geht, den Hut ziehe wie sie ihre Situationen meistern. Respekt.
Nun zu mir,ich wurde ja nun mehr oder weniger Hals über Kopf am 19.2 L4/L5 endoskopisch operiert.
Dann 6 Tage KH,4 Wochen zu hause (nur mit leichter Gymnastik im liegen). In der Zeit habe ich echt gedacht die OP war nen Fehler weil ich immer wieder Schmerzen hatte.
Dann ab in die Reha.
Die Reha fand ich nicht so wirklich toll aber immerhin hat sie mir leichte Verbesserung gebracht.
Danach KG,MT,Tens,Taping (darauf schwöre ich),Fango,Rehasport und selbstständig Übungen(Theraband.Flexibar und einfache im Liegen)
Dazu muss ich sagen ich hatte mit meinen Physiotherapeuten nicht wirklich viel Glück,habe mir meine Übungen alle irgendwie selbst zusammengesucht.
Schmerzen kamen auch rechts dazu =>nochmal zur Kontrolle 3 Tage ins KH mit MRT.
Dort kam heraus links ärgert das ISG und rechts konnte mir niemand erklären. Nochmal MT und Fango.
Aber ab da ging es langsam vorwärts.
Habe jetzt meine erste Woche Arbeit mit Hamburger Modell hinter mir (Frischfischabteilung) und bisher klappt es recht gut.
Freitag war ich zu meiner letzten MT Behandlung und da hatte ich endlich mal eine kompetente Therapeutin und die konnte mir endlich meine rechte Seite erklären (auch ISG und Schiefstand),sie hat da dann ne halbe Stunde massiert und gezogen und danach ging es mir echt gut. Auch konnte sie mir recht gut Abhilfe schaffen bei meinen schmerzhaften Verspannungen im Schulter-/Nackenbreich.
Morgen versuch ich nochmal MT oder KG zubekommen (bin jetzt wieder in Berlin und habe hier gute Therapeuten,da bekomm ich hoffentlich vernünftige auf mich zu geschnittene Übungen)
Anmeldung fürs Fitnessstudio läuft auch.
Also alles in allem ist zu sagen dass es mir mitlerweile doch gut bis auf nen bisschen pieken und nerven aber darüber seh ich hinweg weil ich denke dass das auch bald im Griff ist.
Ich kann lange auf den Beinen sein (spazieren,einkaufen,haushalt,sitzen) also klar leg ich mich auch mal hin zur entspannung aber ich bin zufrieden.
Aber wie sagt man so schön: "Was lange währt wird gut"
Sorry dass der Text doch länger geworden ist.
Ich wünsche Euch allen einen schönen sonnigen und schmerzfreien Sonntagabend und einen guten Start in die neue Woche
Liebe Grüße Obstinate
