Hallo Frosti,
Das mit den Schmerzen ist schon ein Teufelskreis aber (leider) bei vielen Bandis halt auch normal. Ich kann Dir nur wünschen, dass die stationäre Schmerztherapie Dir hilft, dazu hat ja Claire schon was geschrieben.
Leider kann auch Deine Ärztin Recht haben, dass die Schmerzen bleiben, aber.......auch dann wird Dein Leben weiter gehen, so wie bei vielen hier. Hier muss man aber auch einschränken, dass das dann nicht heißt, dass Du ständig unter Schmerzen leiden wirst, nur, wird die Behandlung eine andere sein.
Ich denke im Moment ist es erst mal wichtig, dass versucht wird den Schmerz "ab zu schalten", das Schmerzgedächtnis wurde ja schon in einem Deiner Beiträge erwähnt. Da wäre es erst mal wichtig, Dir kurzfristig Schmerzfreiheit zu schaffen damit danach konservativ weiter behandelt werden kann. In Bezug auf Sport solltest Du eventuell mal mit einer Physiothera sprechen, bei mir wurde -nach dem BSV- davor gewarnt Rad zu fahren und Brustschwimmen durch zu führen. Auch Chi Gong wurde mir (in der Schmerzklinik) verboten und selbst eine Rückengymnastik nur unter Vorbehalt und nur mit bestimmten Übungen, trotzdem ist natürlich Bewegung ganz wichtig.
Ich glaube dass es im Moment für Dich auch wichtig ist, Dich mit Schmerzmitteln "an zu freunden". Auch wenn Du (verständlicherweise) nicht froh bist, Medis ein nehmen zu müssen, ist es in der Schmerztherapie wichtig, den Schmerz total zu bekämpfen und das funktioniert halt bei starken schmerzen erst mal meist nur mit Medis.
Ich drück Dir die Daumen, dass Dir die Schmerztherapie was bringt