Hallo,
Ich habe vor 5 Wochen L4 L5 und S1 versteift bekommen
und nun kann ich immer noch nicht länger wie 1 std am Tag sitzen, ist das normal?

Ich bin bis Mai noch krank geschrieben und nun Frage ich mich, wie lang kann ich rechnen bis ich wieder meine Bürotätigkeit ausüben kann!?

Hat jemand Erfahrungen wie lang ich noch wartenn muss? Mein arzt sagt das e sogar3-4 Monate noch Dauer kann bis ich 3-4 Stunden am Stück sitzen kann! Ist das richtig?

Ich hoffe mir kann das jemand hier beantworten.

LG sunny

nicht nur schauen biite bitte

Hallo sunny
Willkommen im Forum

Ich habe eine solche OP L4/L5-S1 auch durchmachen müssen.

Was dir von den Ärzten zum Thema Sitzen erklärt wurde habe ich auch so erfahren.
Es dauert verdammt lange bis man schmerzfrei dauerhaft sitzen kann.

Die Ärzte haben dir keinen Quatsch erzählt, es kann durchaus noch viel länger dauern als 3-4 Monate. Man entwickelt ein richtiges Popometer und wenn das Sitzen zu unbehaglich wird solltest du versuchen deine Haltung zu verändern.

Der Kniewinkel sollte mindestens 90° oder mehr betragen, ein fester Stuhl mit 2 Kissen für Po und Rücken werden besser sein als das Sofa- Meistens sitz man ja mit dem Hintern zu tief- und das hat mir kein Spaß gemacht.
Achte immer darauf was dein Körper für Rückmeldungen sendet. Wenn es mit mit dem Sitzen zuviel wird, stehe auf und bewege dich oder nimm dir immer entsprechende Entspannungsphasen in dem du dich hinlegst.

Pass gut auf dich auf, die OP war ein erheblicher Eingriff, aber nur der Grundstein für einen Neuanfang.
Dein Körper wird sich die Zeit nehmen bis er sich davon erholt.
Du brauchst dazu jede Menge Geduld bist du der OP was Positives bescheinigen kannst.

Denke immer dran, das die WBK miteinander verwachsen sollen. Bewege dich immer nur in einem schmerzfreien Radius.

Mit der Zeit wirst du feststellen, dass sich das langsam immer ein kleines Stück verbessert.

Der Zustand der durch die OP geschaffen wurde soll dein Leben begleiten, lass dir also wirklich Zeit bist du wieder fit bist.

Man kann den Heilungsverlauf nicht beschleunigen.

Wenn du dich dann einigermaßen fühlst, kannst du mit einer Wiedereingliederung ins Berufsleben starten.
Stichwort- Hamburger Modell

ich wünsche dir gute Genesung

paul42

Hey,
Das ist super lieb danke für die ausführliche Antwort.

Ich dachte echt schon ich stell mich an und ich bin nicht grade mit "Geduld" als gute Eigenschaft ausgestattet...

Also Schminke ich mir arbeiten im Mai auch erst mal ab....na das ist doof.

Nach 1,5 Stunden sitzen ist Feierabend, danach muss ich erst mal ne Zeit liegen.
Ich habe zwar gedacht ich könnte die Tilidin weg lasen langsam, aber das geht ohne gar nicht leider. Hattest du denn auch so lang schmerzen so schlimme?

Ich habe vor der op so viel versucht über 6 Jahre und merke jetzt schon eine Besserung der Taubheit also kann es nur aufwärts gehen. Ich hatte das erst gar nicht als so schweren eingriff angesehen, das war wohl falsch.

Danke für deine lieben Worte

LG sunny

hey Bandis

Hat denn sonst keiner Erfahrung damit? Auch wenn Paul das schon super geschrieben hat, sind verschiedene Erfahrungen doch interessant.......

Sunny

Hallo Sunny ,

Es ist durchaus normal, dass Du nach so einer OP für mind. 4 Monate nicht arbeiten kannst.

Ich wurde im Oktober 2010 L5/S1 versteift. Ich fing nach 5 Monaten wieder an, meinen Bürojob stundenweise (Hamburger Modell) auszuüben.

Sei nicht ungeduldig. Das rächt sich dann nur. Versuche nicht länger zu sitzen, als wie Du vertragen kannst. Das ist wirklich kontraproduktiv.

Du brauchst Geduld, Geduld und nochmal Geduld, sonst geht der Schuss nach hinten los.
Und bitte nicht die Medikamente frühzeitig absetzen oder runterschrauben. Dann verfällst Du in die Schonhaltung und das wirkt sich überhaupt nicht gut auf die Heilung aus.

Ich wünsche Dir eine gute Genesungszeit.

Viele liebe Grüße
Mine

Guten Morgen Sunny!

Erstmal ein herzliches Willkommen in unserem Forum!

Also, ich wurde letztes Jahr Mitte Juni l5/S1 versteift, und kann meinen Vorschreibern nur recht geben, das mit dem sitzen kann mitunter sehr lange dauern.
So eine Versteifung ist kein Spaziergang für den Körper, sondern schon eine große OP. Die ganze Körperstatik wird dadurch verändert.
Ich war damals 4M. nach der Spondy zur ktr. bei meinem NC weil ich auch noch schlimme Schmerzen beim Sitzen hatte. Er hat mir sofort gesagt, das kann auch länger als ein halbes Jahr dauern.

Tja und was soll ich sagen, auch heute, ca. 10M. nach der Versteifung kann ich grade mal so 20min. schmerzfrei sitzen, danach wird es, wie soll ich sagen, je nach Unterlage ziemlich unbequem!
Wenn ich zu tief sitze bekomme ich immer schmerzen (Popo tiefer als die Knie) und bei ganz harten Stühlen auch!

Ich habe im Wartezimmer der Praxis schon mit ein paar anderen Patienten gesprochen, denen geht es genauso.
Eine davon hat ein spezielles Kissen (sieht so ähnlich aus wie ein Schwimmring für Kinder) verschrieben bekommen, das legt sie immer drunter, damit gehts anscheinend gut! Vielleicht wäre das was für Dich? Einfach mal ausprobieren!

Wie gesagt, liebe Sunny, Deine OP ist noch sooooo frisch, gehe es langsam an, lege Dich viel hin, grade am Anfang ist das Goldwert!
Und auch mit intensiver Krankengymnastik bitte noch warten- nur leichte stabiliesierende Übungen!

Liebe Grüße und schönes Wochenende, Bella

P.S. wenn Du noch mehr fragen hast, bombardiere mich ruhig

Hallo mine....

Oh man das sind ja tolle Aussichten. Ich dachte schon ich stelle mich nur an, mein chef meinte das kann doch nicht so schlimm sein und nach 8 Wochen müsste ich wohl in der Lage sein paar Stunden zu arbeite.......
Da ist man schon ziemlich verunsichert

LG sunny

Hallo Bella

Danke so langes denke ich jetzt auch ich muss warten und mir Zeit geben.....

Im Moment bekommen ich nur Lymphdrainage an der Narbe und das tut sau gut.....

LG sunny

Guten Morgen,
ich wurde am 08.02.14 L5/S1 versteift und mein Arzt hat mir vor 2 Wochen gesagt das ich mit der Wiedereingliederung beginnen sollte. Seit Montag habe ich mit der Wiedereingliederung begonnen mit 4 Std wobei noch 1 Stunde Hinfahrt und 1 Stunde Rückfahrt mit öffentl. Verkehrsmitteln dazu kommen.
Also ich muss schon sagen das mir die 4 Stunden im Büro reichen, da ich nach den 4 Stunden Probleme bekomme und die Schmerzen anfangen. Ich bin mal gespannt wie die nächsten Tage werden, vielleicht muss sich der Rücken an die Belastung erstmal gewöhnen und ich hoffe das durch die Krankengymnastik (bisher erst 2 Termine gehabt) das Ganze auch noch besser wird. Grundsätzlich war ich schon überrascht das mich mein Chirurg so früh ohne das irgendeine KG oder sonst was vorher gemacht wurde wieder arbeiten schickt, aber ich dachte mir na gut ich probiere es mal und dann schauen wir mal wie es geht.

Gruß Sven