Hallo liebe Bandscheibengemeinde!

Ich bin neu hier und möchte mich kurz vorstellen

Name: Marco
Alter: 27
Hobbies: Hockey, Hockey, Hockey
Bandscheibenvorfall L4/L5

Seit nun 3 Wochen habe ich von meinem Arzt nach dem MRI die Diagnose Bandscheibenvorfall L4/L5 bekommen.
Gemäss des Arztes habe ich Mikrokontakte der Wirbelsäule, die meine Schmerzen verursachen. Ausstrahlungen in die Beine und Reflexstörungen habe ich keine.
Anscheinend sei noch „genug“ Platz, sodass ich nicht akut mit grösseren Symptomen rechnen muss. (Diese Aussage des Arztes geniesse ich jedoch mit Vorsicht )
Ich habe mich in der letzten Zeit viel informiert über Bücher, Internet, etc. und wie ich nun damit umgehen soll/muss.
Mir ist bewusst, dass es schlimmere Fälle gibt, als meinen. Jedoch wenn es einen persönlich betrifft ist es irgendwie immer anders…

An der konservativen Behandlung bin ich zurzeit dran. Arbeite an meiner Fitness und baue durch Übungen meinen Rücken nun auf.
Ich spiele seit nun 18 Jahren Hockey, davon die letzten 3 Jahre Eishockey. Ich bin mir nicht sicher, aber ich denke der Auslöser war ein Trauma der LWS.

Nun, zurzeit verarbeite ich meine Diagnose. Ich verstehe, dass ich nicht drum herum kommen werde, früher oder später mit dem Eishockey aufzuhören (Checks ect.) Was mich persönlich aber sehr mitnimmt!

Laut meines Arztes kann man nichts tun, ausser konservativ den BSV zu behandeln.
Mein Gedanke nun ist, prophylaktisch etwas dagegen zu tun, dass ich auch in den nächsten 20 Jahren möglichst beschwerdefrei durchkomme. Ich spreche von einer „Regeneration“ „Auffüllung“ der Bandscheibe.
Ich habe von verschiedene Methoden gelesen und gehört:

- Hydro Gel Stix http://www.gesundheitsberatung.at/bandsche...drogel-gelstix/
- Injektion in die Bandscheibe einer Biomasse durch Körpereigene Knorpelzellen

Gibt es Erfahrungen, Berichte, Wissenschaftliche Studien zu diesen Themen?
Gibt es Personen, die diese oder ähnliche Methoden angewendet haben?

Ich würde mich über Antworten sehr Freuen.
Besten Dank.

Marco

Hallo Marco

Willkommen im Forum

Ich kann deine Gedanken gut nachempfinden, ich habe selbst jahrelang Leistungssport als Handballtorwart betrieben.
Ich weiß auch das der Sport einen enormen Stellenwert im Leben einnimmt.

Grundsätzlich ist aber so, dass sich die Leistungsfähigkeit mit zunehmenden Alter verändert.
Die Regenerationsphasen werden immer größer und eine Verletzung kann immer spontan das Aus bedeuten.

Manchmal ist es dann besser wenn man den Anker wirft und sich vom aktiven Leistungsport verabschiedet. Man muss dabei auch einfach mal an die eigene Zukunft denken.

Wenn du derzeit einen BSV und eine black disk hast, sind das Anzeichen für eine langjährige Degeneration der WBS und kein Hinweis darauf die eine frische Verletzung erklären. Somit besteht das Problem wohl schon über einen längeren Zeitraum.

Was du dir an Infos besorgt hast, sind alles Verfahren die zur Zeit noch keine gesicherten durch med. Studien belegte Erkenntnis haben. Mir ist kein Fall bekannt, bei dem eine black disk wiederbelebt werden konnte.

Ich weiß, es ist für dich schwer zu akzeptieren, aber du möchtest bestimmt auch beschwerdefrei 30,40, 50, 60, 70 Jahre alt werden.

Momentan hast du nur die Möglichkeit dich entsprechend der Beschwerden im Alltag zu orientieren.

gute Besserung
paul42

Hi,

Paul 42 hat dir ja schon alles wichtige geschrieben.

ich habe mich auch nach diesen Methoden erkundigt und von sehr seriösen Ärzten (NC) erfahren, dass dies alles noch im Versuchsstadium ist und noch lange nicht so aussieht, dass man es routinemäßig anwenden kann. Also am Langzeitversuch würde ich persönlich nicht teilnehmen wollen.

Einige Privatkliniken machen das schon.. aber ev. geht es da auch ums Geldverdiehnen. Unikliniken wenden es noch nicht an. Selbst beim Knie sind die Versuche Knorpel /Gewebe zu züchten auch nicht so erfolgreich.

Übrigens hatte ich auch Mitte 20 meinen 1. BSV , hatte dann 25 Jahre Ruhe bis zum nächsten. Allerdings dazwischen keinen Muskelaufbau gemacht... wusste um die Wichtigkeit nicht so Bescheid (erst jetzt)

Es kann also lange gut sein und auch gut bleiben, wenn man gut mit dem Rücken umgeht.

Auf Dauer zuviel Leistungssport... das ist sicher nicht gut.

Danke

Genau dieses Ziel möchte ich erreichen. Noch lange Sport machen zu können.
Der Anker ist zurzeit noch recht schwer um ihn zu werfen.

Ich vertraue vielleicht zu stark auf eine Technik, die es ermöglicht etwas Natur gemachtes zu wiederholen.
Leider bin ich kein Experte. Die Frage für mich ist, kann ich die Regeneration meiner BS wieder unterstützen.
ambulant, einfach und wirksam.

Habe heute sogar eine neue Trainingsmatte gekauft

Schönen Abend

Hi,

Trainingsmatte.. sehr gut jetzt heißt es aber durchhalten , ein Leben lang und gute Übungen lernen.

Regeneration .. mh.. keine Ahnung. Aber du kannst den Stand erhalten, so wie die BS zur Zeit jetzt ist.

Ist es denn nachgewiesen schon eine Black Disc?.... ansonsten kann der Wechsel zwischen Belastung und Entlastung gut sein. Dazu immer mal hinlegen ( am besten in der Mittagspause auch mal 15 min.. da nimmt die BS wieder Flüssigkeit auf).

Und das A und O ist eben ein stabiles Muskelkorsett aufzubauen, mit Tiefenmuskulatur, dann geht die Kraft auf die Muskeln , wird abgefangen und zerstört die BS nicht weiter.
Dazu sich genau anleiten lassen...vor allem wegen der Tiefenmuskulatur (Flexibar, Balanceübungen etc.)

Mein Sohn ist auch Leistungssportler.. sogar 1. Liga und Volleyball.. also viel springen etc.. alles wohl auch nicht so toll für die WS

Da haben aber die Trainer in jungen Jahren schon sehr drauf geachtet, dass die Jungs regelmäßig Kraftsport machen (aber nicht so doof nur wegen gut aussehen, sondern total gezielt), Muskeln stärker.. vor allem Rücken- und Bauchmuskeln.

Als er mal Rückenschmerzen hatte, wurden gleich Test gemacht und festgestellt, dass ein Ungleichgewicht zwischen Bauch- und Rückenmuskeln bestand. Das wurde dann gezielt trainiert und ausgeglichen.

Natürlich ist die Betreuung von Leistungssportlern noch mal etwas ganz anderes... als bei uns Normalos!!!

hy violac

Ich würde aus meiner Sicht sagen, verglichen mit meinen anderen ist diese schon ziemlich dunkel.
die hat die ganze Zeit zu kämpfen mit meinen 1.90 / 95 Kg...

Versuche auch noch mein Glück bei der TCM.
Hat mir auch schon einmal geholfen! Trainiere sonst mal alles rundherum explizit

Zum Glück ist es wenigstens nicht Sommer, da würd ich wieder viel zu viel Grillieren...

Ich wünsche euch einen schönen Abend!

Hi Heliface,

kann nur das kräftig unterstreichen, was schon geschrieben wurde.

Regeneration der BS....schwierig.
Aber eine gut ausgebildete Tiefenmuskulatur stützt die WS, und dann kann man auch noch mit wenig BS ziemlich leistungsfähig sein.

Wichtig ist das richtige Training, man muß durch Halte- & Balanceübungen (besonders gut: Flexibar) die wirbelsäulennahe Muskulatur erreichen.
Die äußere Muskulatur mit hohen Gewichten aufzupumpen ist kontraproduktiv.

Genauso wichtig: Auf den eigenen Rücken hören, vermeiden, was Beschwerden verursacht.

Grüße & alles Gute von Rike