Hallo zusammen,

ich habe lange nichts mehr von mir hören lassen, warum? Mir ging es relativ gut, war mit meinem Medikament 40 mg Oxicodon gut eingestellt und die Schmerzen waren erträglich.

Nun brauch ich aber mal wieder den Rat von euch.
Was ist passiert?
Ich habe aufgehört zu rauchen und promt 10 kg zugenommen. Bei dem Versuch mich von diesen unnötigen kilos zu befreien habe ich dann die Quittung für mein Verhalten die letzten 2 Jahre bekommen.
Da ich in unserem Wasserbett endlich Schmerzfrei liegen konnte, habe ich jede freie minute dazu genutzt mich ins Wasserbett zu legen, mit dem Erfolg, das ich noch max. 15-20 Minuten laufen konnt ohne vor Schmerzen die Wände hoch zu gehen.
Also hin zum Doc. und mir Physiotherapie verordnen lassen, und weil es so schön nah an Wohnort und Arbeitsplatz ist habe ich mich gleich angemeldet und kann auch die Geräte nutzen. Ist kein Fitnesstudio sondern ei Reha-Zentrum.
Vor ca. 4-5 Wochen hab ich es dann wohl etwas übertrieben mit dem Sport, jeden Tag entweder schwimmen oder An den Geräten.
Seit dem habe ich extreme Schmerzen im unteren Rückenbereich, nun weiß ich seit meiner letzten Untersuchung beim Orthopäden, dass ich Arthrose im ISG Gelenk habe und das auf beiden Seiten, desweiteren ist die Bandscheibe L5/S1 komplett aufgebraucht und die Bandscheibe L4/L5 nur noch zu 20% vorhanden.
Spritze beim Doc. habe ich mir vor 4 Wochen geholt, brachte auch etwas Linderung aber nicht die Linderung die ich mir erhofft hatte.
Seit dem nehme ich zu meinen 40 mg. Oxicodon noch 75mg Diclo wenn die Schmerzen zu stark werden.
Ich würde gerne wieder mit dem Sport weitermachen, weiß aber zur Zeit nicht wie.
Es ist ein Teufelskreis, mein Übergewicht tut weder meinem Rücken noch meinen Kniegelenken gut, aber ohne Bewegung kann ich nicht abnehmen und Bewegen kannich mich wegen meiner Schmerzen nicht.
KAnn es sein, dass mein Körper sich in den 4 Jahren in denen ich jetzt bei 40 mg Oxicodon bin zu sehr an die Dosierung gewöhnt hat und ich evtl. die Dosis erhöhen muss um wieder Schmerzfrei zu werden? dann würde ich schnellstmöglich meinen Doc aufsuchen und mit ihm besprechen die Oxi-Dosis zu erhöhen.

Wie ist eure Meinung dazu?

Danke für eure Antworten

Gruß
Elke

Hallo elkwei,

herzlichen Glückwunsch zur erfolgreichen Raucherentwöhnung!!!
Damit tust Du Dir echt was Gutes, auch den Bandscheiben.

wenn Du eine Höhenminderung hast können die Schmerzen auch durch die Facettengelenke verursacht sein.

Hier könnte helfen: den unteren Rücken immer schön dehnen, Facettengelenksinfiltration (wie PRT, nur an anderer Stelle), und drauf achten, was genau den Schmerz auslöst.

Bei mir sind Schmerzauslöser: Brustschwimmen (habe jetzt Kraulen gelernt, war mühsam, aber jetzt geht es) und Übungen, bei denen ich den Oberkörper nach vorne beugen muß. Solche Übungen mache ich nicht mehr.

Mein Problem ist, ich merke erst am nächsten Tag, wenn ich etwas für meinen Rücken unfreundliches gemacht habe, deshalb war es schwierig, die Übeltäter zu identifizieren, war jetzt habe ich sie erwischt!!!!

Dir alles Gute,
Rike

P.S. habe gar nicht auf Deine Frage geantwortet, sorry

Also wenn Du mit Deiner jetzigen Medikation nicht mehr hinkommst aus welchem Grund auch immer würde ich auf jeden Fall zum Arzt gehen, die Schmerzen müssen ja möglichst auf ein erträgliches Maß gelindert werden.

Ob es an der Gewöhnung liegen kann, wird Dir hoffentlich jemand beantworten