Hallo Ihr Lieben,

ich bräuchte mal einen Rat/eine Meinung von Euch.
Ich wurde vor 6 Monaten and er LWS 4/5 operriert.
Ich machte danach lediglich 6 KG und meldete mich vor ca. 2 Monaten zum Kieser an.

Nach der OP war ich nur kurz Schmerzfrei, es folgte schnell wieder der Ischias im Bein.
Dieser ist immer noch nicht weg, hinzu kommt ein leichtes Stechen links neben der Wirbelsäule. (seit ca. 2 Wochen)
Vielleicht 1cm links über meiner Narbe der Op.

Ich habe keine wirklichen Rückschmerzen, lediglich dieser Ischias meldet sich sobald ich mich beuge, ab und an mal nachdem sitzen oder die Rückenschule besuche.

Ist dies echt normal?
Der Arzt meinte das könnte nun auch für immer bleiben oder erst ganz langsam weg gehen.

Der Schmerz ist nicht mehr so intensiv wie vor der OP, aber er ist da.
Zudem mache ich mir sorgen um das Stechen, allerdings habe ich den nächsten Arzttermin erst in 3 Wochen!

Ich mache seit 5 Sitzungen diese Rückentherapie beim Kieser.
Dort wird man in einem "Stuhl" festgeschraubt und beugt sich noch vorne.
Es kommen ca. 110 Pfund Gewicht auf meinem Rücken und ich drücke dieses dann nach oben, indem ich mich wieder gerade hinsezte.
Dieser Vorgang wiederholt sich ca. 3 Minuten.
Für mich hat dieser Vorgang eigentlich was vom beugen & heben, aber meine Ärztin meine dies sei völlig ok wenn ich danach keine Schmerzen habe.
Der Vorteil ist das meine Rückenmuskulatur komplett alleine arbeiten muss uns somit schneller aufgebaut wird.
Allerdings habe ich schon Angst das dieses Beugen & heben auf Dauer wie "kein Bandscheibengerechtes Bücken" ist.

Vielleicht könnt Ihr mir mal helfen und sagen ob der Ischiasschmerz und das Stechen ein böses Signal ist oder wirklich normal ist.
Und was haltet Ihr von dieser Kieserübung?

Danke & Liebe Grüße
bbozz

Hallo...

Also ganz ehrlich,
Ich habe ne ganze zeit als Physio gearbeitet.
Dieses Kieser is ne feine Sache, jedoch hast du wiederholt Probleme mit dem Rücken und so relativ kurz nach der OP damit anfangen finde ich weniger vorteilhaft.
Erzähle deinem Therapeuten was Sache ist, das du Schmerzen hast.

Ales Gute.

Hallo warenandi,

danke für Deine Antwort.
Generell tut mir dieses Kieser schon gut.
Danach fühl ich mich echt gut, wie frisch gebohren. Die OP ist nun ja auch schon 6, fast 7 Monate her.

Nur diese eine Übung macht mir Sorgen, ich habe danach keine direkten Rückenschmerzen, eher spüre ich die Muskeln für ein paar Minuten sehr deutlich.
Den Rest des Tages ist ok, ich merke nur ich habe was gemacht - auch der Ischias wird nicht stärker.
Dies ist eigentlich immer da, beim laufen ist er weg. Nur morgens beim aufstehen für 20Sek.
Er zieht durch das Bein wenn ich vom sitzen aufsteh oder mich leicht beuge.
Er war aber immer da, nicht durch das Training.

Nur dieses Stechen macht mir jetzt zu dem Ischias neue Gedanken, ich weiß einfach nicht ob muskulär sein kann oder was mit der LWS zutun hat.
Wie gesagt, es ist ein ab und an auftrettender stechender Schmerz, 1cm links über der Narbe...

Ich will gesund sein

Lieben Gruß
bbozz

Hallo...

Gesund sein wollen hier alle.
Da kann dich jeder verstehen.
Meine OP ist jetzt in zwei Tagen 9 Monate her.
Ich habe mich strikt an die Anweisungen des Arztes und der Therapeuten gehalten, zudem meine eigenem Erfahrungen genutzt...
Ich sitze heute immer noch so wenig wie möglich.
Mir geht es Super. Keine Schmerzen seid der OP.

Vielleicht braucht dein Körper einfach noch die Zeit.
Vielleicht ist es auch Narbengewebe das sich bei dir jetzt gebildet hat und den Ischias ein wenig bedrängt...

Wenn du dir so unsicher bist, gehe am besten nochmal zu Arzt. Sprich dort nochmal vor.
Wenn es geht am besten zum NC.

LG und lass den Kopf nicht hängen.

Hallo bozz,

also ich kenne diese Maschine, da ich auch gezieltes Wirbelsäulentraining an Geräten mache. Mir hat ein Trainer geraten mich zu weit nach vorne zu beugen. Nach meiner OP bin ich auch sehr vorsichtig mit dem Gewicht, dass ich langsam steigere.

Stechen in Narbennähe kenne ich auch, versuche aber ruhig zu bleiben. Schließlich ist es vernarbt und dehnt sich gelegentlich wieder Willen

Viele Grüße Barbara

Hi,

also ich mache ja auch Gerätetraining und da ist auch so ne ähnliches Gerät dabei..... man beugt sich vor, hat am oberen Rücken quer eine Rolle und drückt die nach hinten.

Ich bin ja (eher schlank)und mache so 41 kg... strengt mich aber nicht an, daher müssten 50 kg bei dir als Mann i.O. sein.

Was ich auch bemerke, nach dem Training spühre ich den Rückenmuskel, vorallem im LWS Bereich.... den dehne ich dann extra noch, was gut tut... er wirkt dann fast verspannt.

Wenn ich mal 2 Wo nichts mache (zum Bsp. jetzt da ich eine andere Erkrankung habe)... dann spühre ich den nteren LWS Bereich gar nicht...
aber Muskelaufbau spührt man eben.. so denke ich.

Also insofern, vielleicht ist das ähnlich bei dir?

Was du aber beachten musst: die Geräte trainieren nur einzelne und meist auch nur die großen Muskeln.. zum Bsp. hier der große Rückenstrecker.
Du musst aber auch Übungen machen, die für die kleinen, tiefer liegenden Muskeln sind. Die halten nämlich die Wirbelkörper.
Also Balanceübungen, Flexibarstab.. irgend sowas sollte bei deinem Training schon dabei sein.

Hallo violac,

auch Dir vielen Dank für Deine Antwort.

Ich spüre nach diesem Training auch nur meine Muskeln, denn richtige Rückenschmerzen fühlten sich damals anders an ;-)

Allerdings machte mir die Übung trotzdem irgendwie Angst, aber da hast Du mich schon etwas beruight!

Ich habe halt Angst wegen diesem Stechen neben der Narbe (ab&an) und diesen Ischiasschmerz.
Richtige Rückenschmerzen habe ich garnicht, hatte ich aber auch vor dem Vorfall nur kurz, vielleicht 1 Woche.

Ich geh zur Zeit nur zum Kieser und zur Akkupunktur, mach alle 2 Tage für 15Minuten ein paar Dehnungsübungen das war es.
Die Rückenschule (1xpro Woche) ist Dienstag abgelaufen. Waren auch nur 10 Sitzungen.

Vielleicht sollte ich mir nochmals etwas KG verschreiben lassen?

Und einen Termin beim Osteopath mache ich mir heute auch noch.

Grüße
bbozz

Hi,

na Osteopathie hat mir gar nichts gebracht....

ein KG Rezept wäre sicher nicht schlecht, wenn du noch eins bekommst. Dann suche dir aber eine Praxis, die auch Flexibarstäbe haben (machen nicht alle) und lass dich da anlernen... muss einem schon ma jemand zeigen, worauf es dabei ankommt.

Und dann kannst du das zu Hause in dein Programm einbauen.. wie gesgt: die kleinen Muskeln auf keine Fall vergessen.

Übrigens hatte ich ach nie Rückenschmerzen bei meinem BSV, immer nur die total bösen Beinschmerzen.. aber das ist wohl glaube oft so und maan sagt leider: je weiter der Schmerz von der WS entfernet ist, je größer der Vorfall.

Na super, dann habe ich ja tolle Aussichten mit meinen aktuellen Schmerzen im Bein

Ich habe in meinem aktuellen MRT-Bild vom Januar an der Op-Stelle eine Verwölbung, darunter einen starken Vorfall der aber schon alt ist.
Diesen habe ich aber als Jugendlichen einfach ausgehalten, ich wusste einfach nicht was das war.
Einfach Rückenschmerzen

Jetzt mache ich mir ungemein Sorgen wie es weitergehen soll oder wird.
Vielleicht ist es ein neuer Vorfall!
Was nun?
2te Op an der Stelle ist ja so wie mein Arzt meinte nicht möglich. Nur Versteifung!
Und dann wird es vielleicht schlimmer als jetzt...
Dann ist mein Leben vielleicht vorbei, jedenfalls so wie ich es kannte.

Oh man, KOPFKINO pur...

Hi,

na nu warte doch erstmal ab, muss ja nicht so schlimm kommen

Klar man macht sich immer Gedanken, kann ich gut verstehen, aber wirklich ändern kann man dadurch ja auch nichts

schone dich mal ein bischen, vielleicht ist ja "nur" der Nerv ein bischen entzündet und ehe das weggeht dauert es leider oft.
Übrigens für die Beinschmerzen hat mir sehr gut Lyrika geholfen. Das ist ein Medikament , dass speziell gegen Nervenshcmerzen hilft.